Harjoitukset puerperiumiin
Voit neuvotella seuraavista yksinkertaisista harjoituksista.
Hengitysharjoitukset( synnytyksen jälkeisenä päivänä): laita kädet pään alle, hengitys - rinnassa ja vatsa;nosta päätäsi ja hengitä.
Työnnä kätesi rintaan, laimenta ne sivulle lavan tasolle - hengitä;tuo kätesi rinnalle - hengästy.
Harjoitukset verenkierron parantamiseksi raajoissa( 2. päivästä).Lähtöasema: nainen on takana selässään vartaloa pitkin, ja kädet kääntyvät kämmenensä alaspäin;jalat venytetty, korkokengät ja sukat yhteen;pää on suora. Laimennetaan sormesi ja samanaikaisesti taivuta( itsellesi) kunnes jalka pysähtyy;purista sormesi nyrkiksi ja samanaikaisesti taivuta( itseesi) jalan epäonnistumiseen. Hengitys on yhtenäinen.
Taivuta jalat sylissäsi, älä jätä jalkoja pois sängyltä - hengitä;irrota jalat - hengitä.Kolmas-neljäs päivä, tämä harjoitus muuttuu hieman monimutkaisemmaksi: taivuta vasemman jalan polvi- ja lonkkanivelissä, oikea jalka on epätasainen;taivuta oikea jalka ja samanaikaisesti taivuta vasenta jalkaa. Hengitys on yhtenäinen.
Liikuntaa kehon lihaksille( 2. päivästä).Aloitusasema on sama kuin edellisissä harjoituksissa. Ennen harjoituksen aloittamista hengitä.Hanki oikea käsi sängyn vastakkaisella reunalla hieman kehon yläosan puolivälin kääntyessä - hengähdys;palaa lähtöasentoon - hengitä;päästä vasemman käden sängyn vastakkaisella reunalla - uloshengitys;palaa lähtöasentoon - hengitä.
Tämä harjoitus on edelleen monimutkaista ja se toteutetaan seuraavasti. Lähtöasema: nainen on takana, kätensä levitetään kämmenten kädet. Ennen harjoituksen aloittamista hengitä.Kun käytät oikean käden kämmenää koskettaaksesi vasemman käden kämmennyttä, käännä ylävartalon yläosa vasempaan - ulota;palaa lähtöasentoon - hengitä;vasemman käden kämmenen kohdalla, kosketa oikean käden kämmentä, käännä ylävartalon yläosaa oikealle - ulota;palaa lähtöasentoon - hengitä.
Syntymäkauden 4.-5. Päivästä lähtien seuraavat harjoitukset lisätään seuraaviin:
Liikunta lihakset vatsan seinään. Nosta kätesi ylävartalon yläosaan( "istumisasentoon").Tulevaisuudessa suorita harjoitus kädet, jotka ulottuvat eteenpäin tai asetetaan pään taakse.
Harjoitus selän lihaksille. Taivuta polviasi;Nosta lantiota, joka nojaa jalat ja olkapäät - hengittää;laske lantion - irrota.
Harjoittelu lantionpohjan lihaksille. Vedä voimakkaasti peräaukkoon;rentoutua.
Jokainen harjoitus toistetaan 4-6 kertaa. Ennen harjoitusten suorittamista huone on hyvin tuuletettava. Osallistujien yleinen hyvinvointi ennen luokkia ja niiden lopussa on oltava hyvä.Oppitunnin tulisi jättää iloisuus ja aiheuttaa väsymystä.
Kaikissa suurissa äitiyssairaaloissa harjoitukset suoritetaan erityisen koulutetun henkilökunnan valvonnassa erityisestä kompleksista, joka on suunniteltu synnytyksen jälkeen. Harjoituksia on määrätty vain niille naisille, joiden työ- ja synnytysaika on tapahtunut ilman
-komplikaatioita.
selvää, se ei riitä harjoittaa liikuntaa vain vanhainkodissa, se tulisi tehdä, ja sen jälkeen sairaalasta synnytyksen jälkeen suositellaan fyysistä
neniya helpottuu tyyppi. Merkittäviin rasituksiin liittyvät harjoitukset ovat kiellettyjä.Kun harjoitellaan voimistelua, on suositeltavaa käyttää vyötärettä vatsan seinälle. Kotiluokkien suorittaminen on muistettava, että fyysiset harjoitukset eivät anna täydellistä vaikutusta yleisten hygieniasääntöjen noudattamatta. On tärkeää pitää keho puhtaana ja fyysisten harjoitusten jälkeen pyyhkiä se huoneenlämmössä huoneenlämmössä.
Synnytysvaiheen jälkeen maitoraaka-aineet alkavat toimia. Tarvittava koulutus tälle tapahtuu raskauden aikana. Tuotettu rintarauhasiin raskauden jälkeen synnytyksen ternimaitoa muuttuu vähitellen sen ominaisuuksia ja erittyy maitoon, ja prosessi päättyy deutipara välillä 3. ja 7. päivä, kun taas pervorodyaschih- myöhemmin. Oikea ruokinta ja lapsen voimakas imeminen nopeuttavat tätä siirtymistä.
Mahalaukun lisääntyneen aktiivisuuden vuoksi 3-4 vuorokauden kuluttua synnytyksen jälkeen ne ovat hellävaraisia. He yhtäkkiä kasvavat;iho kiristyy, tulee kiiltävä;rauhaset tulevat tuskallisiksi. Kun nisäkäsrakkuloita otetaan naiselle, on suositeltavaa rajoittaa juomaa. On tärkeää tietää, että kyky tuottaa maitoa paranee imetyksen aikana. Tämä pätee erityisesti primiparaseihin.
Maitorauhasen hyvä toiminta riippuu asianmukaisesta levittämisestä ja imetyksestä.On noudatettava tarkasti ruokintaohjelmia. Lapsia tulisi ruokkia tiettynä ajanjaksona 3 - 3, 5 tunnin välein. Yöllä syötteiden välillä pitäisi olla 6 tunnin tauko. Yöpeittoa tarvitaan lepoon äidille ja lapselle.
Maitotilaa - imetystä ylläpidetään vauvan imetysten aiheuttaman ärsytyksen avulla ja rintojen tyhjentämisellä, jolle on annettava vain yksi rintoja yhdellä syötöllä ja toinen seuraavaksi. Hyvällä maidon jakamisella rintaan, terve vahva vauva tyhjentää sen 15-20 minuutissa. Jos imetyksen jälkeen maito pysyy maitorauhasissa, lääkäri kannattaa sen dekantoida( mieluiten rintasyövän avulla).Hermoston järjestelmä vaikuttaa epäilemättä maidon erottamiseen. Tältä osin ensinnäkin on välttämätöntä, että ruokinnan aikana syntyy hiljainen ja hiljainen ympäristö, jolloin kaikkien tarpeettomien ja ärsyttävien hetkien vaikutus hermostoon eliminoituu. Lisäksi on välttämätöntä, että vakiintunut ruokintatapa noudatetaan tiukasti, jotta kaikki sen valmistelevat toimenpiteet( huoneen ilmastus, käsien pesu, nännen peseminen ennen ruokailua) suoritetaan tiukasti määritellyssä ajassa ja tiukassa järjestyksessä.Kaikki tämä edistää asianmukaista imetystä ensimmäisellä kerralla, kunnes rintakehän toiminta on todettu.
Jokaisen terveellisen naisen pitäisi ruokkia vauva itseään.Äidin maidolla lapsi saa kaikki kasvun ja kehittymisen kannalta tarpeelliset aineet sekä aineet, jotka varmistavat tartunnan kestävyyden ja suojaavat joitakin tartuntatauteja vastaan.
Useimmat imettävät naiset eivät ole kuukautisia ennen ruokinnan loppua. Nukutuksen munasarjoissa ei tapahdu. Kohtu on lepotilassa ruokinnan vaikutuksen alaisena. Tällöin lisääntymiselimiä ei esiinny uutta raskautta. Kaikella tällä on tietty biologinen merkitys. Raskaudenaikaiset, jotka seuraavat yksi toisensa jälkeen, asettavat erittäin suuria vaatimuksia naisen keholle, joten raskauksien välillä on oltava tauko. Koska munasarjojen munasarjan kypsyminen jatkuu vielä aikaisemmin kuin kuukautiset, ruokinnan aikana nainen voi tulla raskaaksi ennen kuukautisten uudelleen aloittamista. Hoitava äiti voi hakea naisten kuulemista, jossa hän saa neuvoja raskauden ehkäisemisestä.
Kun synnytysjakson alkaessa nainen ei ole vielä täysin toipunut ja kun laaja haavan pinnus kohdussa ei vielä ole parantunut, synnytyksen jälkeen syntyy haavan infektio.
: n jälkeen syntymän aiheuttama infektio on vakava komplikaatio synnytyksen jälkeen. Se johtuu pyogeenisistä mikrobeista - stafylokokitista ja streptokokkeista, jotka johtavat haavojen tulehdukseen ja supistumiseen. Kaikki nämä mikrobit löytyvät ihmiskehoon: iholla, nielun, nenän, emättimen, suolen kouruissa.
Synnytyksen jälkeinen infektio voi kehittyä sekä omien mikrobien että mikrobien tuonnin ulkopuolelta. Tärkeintä on mikrobien tunkeutuminen kohtuun haavan pinnalle. Alkuvaiheen synnytyksen jälkeisen infektion merkkejä ovat ensinnäkin kuume, joskus vilunväristykset. Lämpötila ei aina ole kovin korkea;se voi myös olla kohtuullisen korotettuna -37-37,9 °.Osuudet ovat verivamman tai märkivä.Joskus naiset valittavat tuskasta alemman vatsan, nivus, alaselkä, ja myös kipu jalat.
Synnytyksen jälkeinen infektio voi olla hyvin vaihteleva - taudin lievästä muodosta pienen tulehduksen muodossa kohtuun vaikeisiin muotoihin. On tärkeää muistaa, että epämuodollisissa olosuhteissa, jotka vähentävät kehon vastustuskykyä ja pahentavat tulehdusprosessia, kevyet muodot voivat muuttua raskaiksi.
Syntymätautien vakavat muodot maassamme ovat erittäin harvinaisia. Tämä johtuu Neuvostoliiton terveyden saavutuksista synnytyksen jälkeisten sairauksien ehkäisemisessä sekä niiden hoidossa. On korostettava, että hoidon onnistuminen on aikaisempaa helpompaa.
Työ synnytysosasto järjestetään estämään mahdollisuus esiintymisen synnytyksen jälkeinen sairauksien ja luoda heti syntymän jälkeen hoidon äidin ja vastasyntyneen. Lisäksi äitiyssairaalassa nainen saa tarvittavat tiedot synnytyksen jälkeisestä ajasta ja tarvittavat taidot lapsen hoidosta.
Synnytyksen jälkeen komplikaatioita ovat rintamaastitulehdus( mastitis).Rintojen tulehdus johtuu useimmiten stafylokokkeista, harvemmin streptokokkeista. Useimmissa tapauksissa rinnan tulehdusta edeltää nännien krakkaus, joka on yhdyskäytävä infektiokyvyn tuomiseksi tuholaiskudokseen. Nännien halkeamia esiintyy tavallisesti ensimmäisten ruokailuvuosien aikana, kun nippien iho ei ole vielä saanut riittävää kimmoisuutta. On selvää, että kun ne ilmestyvät, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin. Infektio voi tunkeutua rintakipuihin ja suoraan nippaan avautuvien maitokanavien läpi.
tärkeää myötävaikuttaen esiintyminen utaretulehduksen on mikrobikontaminaation puerperal ihon ja erityisesti nännit.
Erilaisten mikrobien, mukaan lukien taudinaiheuttajat, syntyneet synnytyksen jälkeiset päästöt voivat tulla varhaisessa synnytyksen jälkeisessä vaiheessa vaaralliseksi saastumislähteeksi. Infektio vetimien ihon voi johtua migraation mikrobien kädet, yhteyttä saastuneen vuodevaatteet, sekä mikrobikontaminaation ilma( ilma) infektio. Siksi on selvää, kuinka tärkeä moitteeton puhtaus kaikessa on äidille ja miten on tarpeen säännöllisesti tuulettaa huone, jossa hän on.
Yksi tärkeistä toimenpiteistä, joilla estetään utaretulehdus, on rintarauhasen asianmukainen hoito. Ensinnäkin on tarpeen valvoa niiden moitteetonta puhtautta. Imettävän äidin tulee pestä maitorauhaset päivittäin lämpimällä vedellä ja saippualla. Ennen kutakin ruokinta tarvitse pestä kädet, pese vetimen hygroskooppinen, edullisesti steriili pumpulia kasteltu heikko boorihapon tai muun desinfiointiaineella osoitettu lääkäri. Ruokinnan jälkeen on suositeltavaa poistaa nänni varovasti lapsen suusta, kuivaa puuvilla. Jotkut kehottavat pestämään nänniä desinfiointiaineella ja ruokinnan lopussa, koska lapsen suu voi tulla nännin tartunnan lähteeksi. Tämä on mahdollista, jos nenän ja kurkun lapsen asettua patogeeniset stafylokokit voi aiheuttaa tulehduksen maitorauhasen.Älä missään tapauksessa kosketa nänniä kädet. Maitorauhasien ilma-altaat ovat erittäin hyödyllisiä;ne on otettava hyvin ilmastoidussa huoneessa, joka sijaitsee selkäsi kahdesti päivässä 10-15 minuutin ajan.
Imettävää naista ei saa kääriä maitorauhasiin.
Kääre ei suojaa syöpää vastaan, vaan pikemminkin edistää sen esiintymistä.Tämä johtuu siitä, että riippumatta siitä, miten vauva käyttää rintaan, voi olla maidon päästö, joka kosteuttaa nänni- ja rintojen ihon, ja kun kääritään, rintakipu ja nänni altistuvat kostealle lämmölle. Tämä vähentää vastustuskykyä ihon, irtoaminen se tapahtuu, h m noin erittäin tärkeää, muistuttavissa olosuhteissa, joissa mikrobit kasvatetaan keinotekoisesti. Imettävän naisen tulee käyttää mukavaa rintaliivettä, joka tukee hyvin, mutta ei purista rintarauhasia. Molemmat tiukka kiristys ja röyhtäilyn rikkoontuminen vaikuttavat haitallisesti maidon vapautumiseen ja johtavat pysyviin ilmiöihin rauhanen yksittäisillä lobuloilla.
Vauvan oikea kiinnittäminen rintaan on tärkeä osa nännien halkeamien ehkäisemisessä.Imetys äiti tulee oppia ja noudattaa kaikkia ruokintasääntöjä.Erityisen tärkeä on myös raskaana olevan naisen ja puerperiumin ravitsemus. A-vitamiinin puute voi edistää nännien halkeamien muodostumista. Vatsan ja ineptin ilmentyminen maidosta tai nisäkäsreuman hieronta voi vahingoittaa niitä ja vaikuttaa mastiteetin esiintymiseen.
On välttämätöntä turvautua maidon dekantoutumiseen lääkärin kanssa neuvoteltuaan ja vain silloin, kun se on todella tarpeen. Useimmiten synnytyksen jälkeen ilmaisu tarvitsee, jos lapsi on heikko, ennenaikainen ja kärsii huonosti.
Koko synnytyksen aikana nainen tarvitsee tietyn hoitojakson. Ensinnäkin sinun pitäisi huolehtia tarpeeksi lepoa. Kotona, lapsen hoidossa, äiti joutuu usein herättämään häntä yöllä, unensa keskeytyy ja hän nukkuu tarpeeksi. On erittäin tärkeää luoda tällainen järjestelmä, että nainen voi levätä iltapäivällä.Vauva tyttö on nukkuttava vähintään 8 tuntia päivässä.Järjestelmällinen unen puute aiheuttaa ärtyneisyyttä ja väsymystä, ja se vaikuttaa myös haitallisesti maidon erottamiseen. Lepotustarve ei tarkoita sitä, että nainen ei tee mitään synnytyksen jälkeen, että hänelle on hyvää makaamaan paljon. Päinvastoin, hänen terveytensä vaatii aktiivisen elämäntavan. Puerpera tulisi pikaisesti nousta ja liikkua tarpeeksi tekemistä fyysisiä harjoituksia aamulla, käy ulkona, vähitellen osaksi kotitehtäviä.Sitten hänen voimansa palaa nopeasti.
Meidän on kuitenkin muistettava, että jos aikaisin liikkeet tuovat naisten hyväksi synnytykseen, varhainen raskasta fyysistä työtä synnytyksen jälkeen on haitallista.
Olemme jo todenneet, että kohtu synnytyksen jälkeen on hyvin liikkuva, menevät helposti pois paikoiltaan, nivelsiteiden sekä lantionpohjan lihakset ovat rento ja venytetty. Siksi työ, johon liittyy huomattava stressi, painovoiman nostaminen, voi johtaa kohtuun jättämiseen.
Kotitaloustyössä lapsen hoidossa, erityisesti ensimmäistä kertaa, perheenjäsenen on autettava puerperaa.
Vaikka yleinen haavat eivät ole parantuneet, sitä tarvitaan kaikkein ankarimmat sääntöjen noudattamisen niiden suojelua sisäänpääsyä vastaan bakteereita. Synnytyssairaalassa wc pudendal suoritetaan sekä Haavapeitteinä ja kirurgiassa: steriilien välineiden avulla steriili puuvilla. Kasteluun käytetään kaliumpermanganaatin hiukan desinfiointiainetta. Puhdistuksen jälkeen alle puerperas sulkevat öljy kangas käsitellään desinfiointiaineella ratkaisu, Backer vaippa desinfioitu kuumalla höyryllä steriloinnin autoklaavissa tai painetaan raudalla.
Joissakin äitiyssairaaloissa puerperat, joilla on oikeus käydä, antavat mahdollisuuden pestä itseään. Tätä varten on hygieniahuoneet, joissa on erikoislaitteet, joissa on nouseva suihku. Ulkopuolinen sukupuolielinten tulisi pestä suihkulla ilman käsien käyttöä.Suihkun jälkeen, pesty puhtaaksi kädet pala steriiliä sideharsoa tai puuvillan nainen varovasti blotting liikkeitä pyyhkii reidet ja haarassa.
Kun poistuessasi kotiin koko synnytyksen jälkeen, naisen tulisi myös pestä ulkoiset sukupuolielimet kahdesti päivässä.Pese pitäisi haaleaa vettä lapsi tai boori- tymoli saippuaa, kaataminen keittimen tai kannun pieniä;Puhdista pois sukuelinten on tarpeen edestä takaisin( pubis on peräaukko).Ennen pesua, sinun tulisi puhdistaa kätesi perusteellisesti.
Emättimen douching tavanomaisen synnytykseen tarpeetonta ja voi aiheuttaa vahinkoa, koska mikrobit osaltaan ajautua ylempään sukuelimet ja vahingoittaa seinät emättimen ja kohdunkaulan.
Synnytyksen ensimmäisinä viikkoina naisella on eritteet sukupuolielimistä.Sen vuoksi sängyn päälle levyn päälle pitäisi laittaa puhdas öljyvaate ja silitys vuodevaatteet, joka on vaihdettava päivittäin. Vuodevaatteet on vaihdettava 5 päivän välein.
synnytyksen jälkeen, kun nainen on jo alkanut johtaa aktiivista elämäntapaa, on suositeltavaa käyttää terveys siteet. Ne on steriloitava tai
huolellisesti hehkutettava kuumalla raudalla.
pestä koko kehon lämpimällä vedellä voi olla 1,5 -2viikko syntymän jälkeen, eli. E. muutaman päivän kuluttua sairaalasta. Tulevaisuudessa naisen tulee noin 5 päivän välein pestä koko keho lämpimällä vedellä ja saippualla ja vaihtaa pyykinpesua. Ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen sinun tulee pestä kotona suihkussa tai seisomassa lantiossa. Kun vierailet kylpyamme, sinun on myös pestä seisova, mieluiten suihkussa;ei voi hikoilla.
Ei ole suositeltavaa ottaa kylpyä koko synnytyksen aikana, koska saastunut vesi voi tunkeutua emättimeen.
Normaalissa synnytyksen sukupuolielämää voidaan sallia aikaisintaan 6 viikon kuluttua synnytyksestä
, sillä ennen sitä sukuelinten helposti haavoittuvia ja tartunta voi tuoda niihin. Lisäksi varhainen seksuaalinen kanssakäyminen voi aiheuttaa äidille vakavan kohdun verenvuodon.
suuri merkitys ovat elinehdot, ympäristön äitien ja lasten terveyteen. Huone, jossa äiti ja lapsi elävät, on pidettävä täydellisen puhtaina ja usein tuuletettuina.Äiti ja lapsi viettävät mahdollisimman paljon aikaa raittiiseen ilmaan.
Lopuksi on korostettava kaikkien vaatimus, että synnytyksen jälkeen, etenkin alussa se, porsimisen vaativat huolellista ja huomaavainen asenne. Tällä hetkellä kehon vastustuskyky on alennettu, ja imetyksen energiankulutusta liittyy lapsen hoidon, vaatimuksia korkeammat vaatimukset. Sen vuoksi on tärkeää seurata tarkasti sääntöjä hoidon synnyttävät naiset ja tarkkailla sopivan tilan sitä.Muistettakoon jälleen kerran, mikä tämä pohjimmiltaan merkitsee.
ensisijaisesti porsimisen kaivattua rauhaa ja puhtautta sekä puerpera tarvitsee paitsi fyysisiä myös mielenrauhaa.
Rauhan ei sulje pois rauhaa, vaan pikemminkin vaatii jonkin verran liikuntaa. Tässä tilanteessa, käänteinen prosessi kehon virtaa paremmin ja nopeammin tyhjennys virtsarakon ja suolet suoritetaan normaalisti.
Asianmukaisen kulkua synnytyksen jälkeen ovat tärkeitä varhaisessa ambulation ja voimistelu. On kuitenkin syytä muistaa, että kun ompelu välilihan repeämä, samoin kuin lämpötila nousee ja synnytyksen jälkeen varhain ambulation ei ole sallittua, ja voimistelu rajoitettu hengitys harjoituksia.
Oikea, säännöllinen imetys on tärkeää paitsi vauvalle, myös äidille. Imetys edistää äidin kehon käänteisen kehityksen prosesseja.
nuori ja kokematon äidin pitäisi tietää, että juomalla runsaasti nesteitä ja yli-ravitsemus ei lisää maitomäärän ja ovat tarpeetonta taakkaa kehon imettäville naisille.
jälkeen synnytyksen jälkeen naisen alkaa elää normaalia elämää.Kuitenkin, kun synnytyksen jälkeen
imettävä äiti pitäisi noudattaa tiettyä järjestelmää, syödä säännöllisesti, noudata hygieniasääntöjä, erityisesti hoidosta rinnat. Tämä riippuu suurelta osin maidon erottamisesta.
huomata, että ei pitäisi tehdä ilman lääkärin reseptilääkkeitä, koska monet niistä maidon välityksellä lapselle ja voi vahingoittaa häntä.Nikotiini on lapselle vahvin myrkky, joten imettävän naisen ei pitäisi tupakoida. Et voi sallia kenenkään tupakoida huoneessa, jossa lapsi on.
Lapsen terveyteen on tärkeää, että äiti on terve. Jälkeen normaali nainen synnyttäminen ei yleensä ole hoitoa ei tarvita, mutta jotta jälkeisen kauden aikana edennyt oikein, tarvitset lääkärin valvonnassa. Tämä velvoittaa naisen käymään naisten kuulemistilaisuudessa järjestelmällisesti. On tärkeää säännöllisesti tuoda lapsen lasten klinikalla, joka seuraa sen kehitystä ja auttaa äitiä huolehtimaan hänestä.
Kaikissa komplikaatioiden ensimmäisissä oireissa sekä äidin että lapsen tulisi keskustella lääkärin kanssa.