Joogaa munuaisiin: miten järjestää harjoituksia, perusasentoja
Joogaa munuaisiin sairauksillaan tuo huomattavia tuloksia. Usein jooga mahdollistaa tilanteen ennaltaehkäisemisen ja normalisoinnin, kun munuaiset jätetään pois. Ihmiset, joilla on munuaissairaus, ovat tietoisia siitä, että klassisen lääketieteen aikakausi on edelleen voimaton näiden epämiellyttävien patologioiden edessä.
Väsynyt lääkkeiden säännöllisen ottamisen ja testien tekemiseen, potilaat alkavat etsiä erilaisia ei-perinteisiä taudin torjuntatapoja, joista toinen tulee joogaksi.
Ennen joogaamalla on kiinnitettävä huomiota puhdistaa kehon ja puhdistaa munuaiset erityisesti. Vasta tämän toimenpiteen jälkeen voit aloittaa sairauden asianmukaisen hoidon säännöllisin harjoituksin.
Syyskuu pidetään sopivimpana munuaispuhdistusaikana, joka ei haittaa terveyttäsi. Täydellisesti auttaa tätä tarkoitusta varten vesimelon puhdistus - tehokkain tapa poistaa kiviä ja hiekkaa munuaisilta. Myöhemmin suositteli järjestäminen koko kurssin munuaisten suodattamalla käyttäen lientä bearberry tai muita folk korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa estämään muodostumista kiviä.
johon osallistuvat organisoinnissa hoitoon tietyn joukon joogaharjoituksia vahvistamiseen ja normalisoi munuaisten toiminnan elpyminen tulee nopeammin komplikaatioiden estämiseksi olisi parempi.
Jooga munuaissairaus noudattaa pääperiaate - se voi käsitellä kenenkään iästä ryhmän ja terveyttä.Henkilöä, jolla on munuaisvaurioita, suositellaan suorittamaan kaikki sisäisen mielialan harjoitukset, kuten täysin terveelle henkilölle.
Joogan yleinen periaate on vuorotella koveran ja koveran kehon asentoa. Kun veren alkaa kaareva asento elossa kudosten, ja kun kovera asento - veri, päinvastoin, imetään kankaan, ja vaikuttavat sienellä.
Tämä on tärkeää!
Ennen rinteiden ja taipumien harjoitusten aloittamista on välttämätöntä suorittaa sivuttainen venytys. Tällöin munuaiset sijoitetaan neutraaliin asentoon, jotta ne kyllästyvät terveellä ja tuoreella verellä.
On tärkeää muistaa, että harjoitukset on suoritettava vasta, kun tulehdusprosessi on poistettu. Kehon pahenemisen yhteydessä on suositeltavaa päästä selälle ja laittaa erikoisrulla ristiselän alle.
Basic Jooga Positions
Ennen kuin aloitat harjoitukset, sinun on täysin rentouduttava käyttämällä telaa.
perus asentoja, joissa laiminlyönti toteutuu kun jooga munuaiset ja muut vauriot ovat:
kulma-asemaan liittyvät tämän harjoituksen täytyy käyttää Bolster. Potilas istuu alas maton päälle niin, että tukipyörä on vasten rumpua. Sitten sinun pitäisi taivuttaa polviasi ja yhdistää ne yhteen, missä ainoa on. Jalat tulisi tuoda niin lähelle lantiota niin pitkälle kuin mahdollista. Seuraavaksi sinun on sijoitettava tukeen niin, että lantion alue pysyy matolla.
Henkilöstön asema
Potilas istuu matolle ja vetää jalat eteenpäin, pysähtyy toisiinsa. Seuraavaksi sinun täytyy ottaa syvään henkeä ja nojata eteenpäin. On tärkeää muistaa. Että kaltevuus tulisi olla lantion alueelta eikä vyötäröstä.Kallistusprosessissa runko venytetään ja kaltevuus on tehtävä niin syvälle kuin mahdollista.
Käänteisen henkilökunnan sijainti
Sinun täytyy makaa selälle ja laittaa kädet käsiin kämmenelle. Syvän hengityksen aikana sinun tulee työntää jalat ja kädet ja nostaa runko ylös. Yläosan tässä asennossa tulisi koskettaa lattiaa. Yhden minuutin ajan, jos mahdollista, on tarpeen pysyä tässä asennossa. Sitten hengityksen jälkeen voit palata lähtöasentoon ja rentoutua.
Jooga, joka on kehitetty erityisesti munuaisten vaurioille, edellyttää samanlaista asentoa kuin edellisessä, mutta sijainnin vuoksi on tarpeen luoda sillan asema. Tätä tarkoitusta varten, taivutettujen jalkojen inspiraatiolla, pakarat tulisi irrottaa lattiasta, ja kädet lasketaan kohti kantapäätä.No, jos potilas voi seisoa tällaisessa asennossa noin yhden minuutin ajan. Kun jätät asennon, sinun on laskettava selkäsi lattiaan niin hitaasti kuin mahdollista.
Tämä on tärkeää!
Luonnollisesti nämä eivät ole kaikki harjoituksia, jotka on suunniteltu tekemään munuaisten vaurioita. Henkilö, joka aikoo käyttää joogaa vakavasti munuaisten toiminnan normalisoimiseksi, tulisi tietää, että on mahdollista suorittaa luokkia vain sillä ehdolla, että tulehdusprosessi on valmis, kun hoitava lääkäri voi aloittaa opinnot.
Kuten artikkeli? Jaa ystävien ja tuttavien kanssa: