Ruokavalio: valikko, merkinnät, tehokas nopea ruokavalio nopeaan tulokseen
Nopea laihtuminen vähimmäisajalla tuo ruokavalion, jota kutsutaan myös geneettiseksi kastelemaksi.Älä vain hämmentä sitä biokemiallisella analyysillä, jonka tehtävänä on tunnistaa perinnölliset sairaudet raskauden aikana.
Geenikokous ennen testejä ei myöskään ole. Ruokavalion ruokavalio on suunnattu erityisesti painonpudotukselle eikä ole aina hyödyllinen, koska se edistää monien kilogramman nopeaa menetystä.
Mitä odottaa ruokavaliosta?
On mahdotonta olla mainitsematta tällaisen ruokavalion ehdoton plus - nopea, jopa katastrofaalinen laihtuminen 10 päivän ajan, jota muut ruokavaliot eivät voi kilpailla. Keskimäärin on mahdollista menettää 5 kiloa pienestä painosta ja 10 suuresta painosta. Kaikki riippuu aineenvaihdunnasta, aktiivisuudesta ja alkupainosta.
Puutteista voi välittömästi tunnistaa kehon stressiä.Äärimmäinen puoli-nälkä voi vaikuttaa sisäelimiin, kehittää sairauksia, kuten gastriitti, haimatulehdus, joka johtuu suurista aterioista. Lisäksi psyyke kärsii, joutuu kärsimään puutteesta.
Tällainen ruokavalio voi vain kestää ihmisiä, joilla on vahva tahto, selkeä tavoite laihtua ja painon nousu. Se ei ole sopiva makeiden, rasvaisten ja paistettujen ystäville, jotka eivät voi ilman tällaisia tuotteita. Mutta hedelmien ja fermentoitujen maitotuotteiden ystävät - varsin.
Ruokavalio: Valikko
Ruokavaliossa on ainakin pieni, mutta lajike, päivät eivät toistu, vaikka päiväruoka on hyvin pieni volyymissä ja hyödyllisyydessä.
: n ensimmäinen päivä Kaksi suurta marmoria. Vesi rajoittamattomasti. Kahvi ja tee ilman lisäaineita. Toisena päivänä
Kaksi suurta appelsiiniä.Vesi.
Muuten sitrushedelmät ovat hyviä auttajia ruokavaliossa. Ne nopeuttavat aineenvaihduntaa ja ovat vitamiinien lähde.
Kolmas päivä
200 grammaa valkoista tai luonnonvaraista riisiä valmiissa muodossa( noin 50-70 kuivassa) ilman öljyä ja suolaa.
: n neljäs päivä Jopa 200 grammaa juustoa. Voit ottaa ja sulata ja kovat lajikkeet. Tärkeintä on, että se ei saisi olla kemiallisia ja muita lisäaineita.
: n viides päivä 200 grammaa rasvatonta tuorejuustoa. Voit - rakeinen, pehmeä tai kodikas.
Kuudes päivä
Kaksi suurta banaania tuoreessa muodossa.
Seitsemäs päivä
Vain vettä enintään 2 litraa. Kahvia ja teetä ei ole sallittu.
Kahdeksas päivä
400 grammaa luonnollista jogurtti- tai jogurttihedelmää, viljan lisäaineita. Kaksi isoa tuoretta kurkkua
.
Kymmenes päivä
Kefir 1% kahteen litraan.
: n suositukset
On erittäin hyvä päätös tehdä vitamiini-mineraali komplekseja tällaisen ruokavalion aikana. Ravintoaineiden puutteen vuoksi kehon toiminta voi häiriintyä, mikä vaikuttaa terveyteen ja ulkonäköön. Ja mukana kaveri hyödyllisten lisäaineiden kanssa, voit pysyä terveenä ja tuntea parhaan.
Juo nestettä.Se ei vain vaivaa nälkää, vaan myös puhdistaa kehon, edistää rasvan hajoamista. Kyllä, ja oikea vesitasapaino pidentää elämää, joten tämä neuvo koskee paitsi ruokavaliota myös koko sen jälkeistä elämää.Tällä pistemäärä on videon eduista vesi:
jälkeen kakkoset huolellisesti pitäisi palata normaaliin ruokavalioon paitsi kerätä polkumyynnillä tapahtuneen kiloa, mutta ei myöskään haittaa tottumaton runsaasti ruokaa elimistöön. Pehmeästi lisää ruokavaliosi hyödyllistä ruokaa. Ensinnäkin lisää hedelmiä ja vihanneksia, fermentoituja maitotuotteita. Sitten raskaampaa - lihaa ja viljaa. Siten, että paino ei tule takaisin, ja ohut kuva miellyttää sinua pitkään!