Lihavuus. Lihavuusaste - Syyt, oireet ja hoito. MFien.
Liikalihavuus on sairaus, jonka pääasiallinen piirre on rasvakudoksen liiallinen laskeutuminen elimistössä.
tavalliset syyt lihavuuden
1. ylensyönti, kulutus liikaa hiilihydraatteja, syömishäiriöt - harvinainen ja siirtyi illallista.
2. Senkenkään elämäntapa.
3. Perinnöllinen alttius.
4. Kallon trauma, neuroinfektioiden seuraukset, verisuonitaudit.
5. Laske kilpirauhasen toimintaa.
6. Seksuaalisten rauhasten vähentynyt toiminta.
7. Lihavuus sairauden ja oireyhtymän Itenko-Cushingissa.
Mitä pitäisi tehdä, jos epäilet lihavuus
tarpeen määrittää läsnäolon ylipaino, sillä se on tarpeen mitata vyötärönympärys. Ylipaino on käytettävissä, jos vyötärönympärys miehillä on yli 94 cm, yli 82 cm: n naisilla.
Jos ylimääräinen paino on läsnä, on määritettävä painoindeksi. Voit määrittää lihavuuden indeksin määrittämällä lihavuuden asteen. Painoindeksi on suhde ruumiinpainoa että kasvun, neliöinnin ja lasketaan seuraavasti: paino( kg) Korkeus( neliömetriä)
luokittelu ylipainoon ja lihavuuteen( WHO, 1998) aste lihavuuden puutos massa
runko <18,5 kg / m².Normaali paino on 18,5-24,9 neliömetriä.
Kehon ylipaino 25,0-29,9 kg / m²
1. asteen liikalihavuus 30,0-34,9 kg / m² M.
Liikalihavuus 2.asteen 35,0-39,9kg / m 2
Liikalihavuus aste 3 & gt; 40,0 kg / m 2
Huomaa, että BMI ei ole luotettava vanhuksilla yli 65-vuotiailla, urheilijat, raskaananaiset ja lapset.
läsnä ollessa ylipaino tarpeen rajoittaa saanti eläinrasvat, hiilihydraattien( leipomotuotteet, makeiset, kakut, makeat hedelmät jne) Päivittäinen vähäkalorisen ruokavalion tulisi olla alle 2000 kcal.
Lisätä liikuntaa. Harjoitusten monimutkaisuus ja liikunnan aste tulee keskustella osallistuvan lääkärin kanssa.
Apua, millaisia asiantuntijoita voidaan tarvita liikalihavuuteen.
Jos ylipainoinen pitäisi kuulla asiantuntijoita: endokrinologian, ravitsemusterapeutin. Liikalihavuus voi olla oire eräiden endokriinisten sairauksien, mutta endokrinologian vierailu enemmän kuin on toivottavaa tuloksekasta torjuntaa lihavuutta.
Yksilöllinen lähestymistapa liikalihavuuden hoitoon on onnistuneen hoidon pääperiaate.