Krooninen väsymysoireyhtymä hoidon kansanvastaisilla toimenpiteillä

mukaan lääketieteellisen tilastojen tänään lähes jokainen henkilö yli 25 vuotias kärsii krooninen väsymysoireyhtymä .

Aivan kuten stressi, krooninen väsymys on "sairaus sivilisaation", joka rikkoo henkistä tasapainoa, ja jos aika ei ala hoitoa, ja ehkäisyyn, tämä voi johtaa vakaviin seurauksiin, koska masennukseen ja päättyen sydänkohtaukseen.Äärimmäinen väsyminen kehittyy unettomuuteen, päänsärkyyn ja masennukseen. Lisätietoja tästä oireyhtymästä, katso tästä.

Merkkejä väsymys voi olla hyvin erilaisia: hilse päänahassa, hengenahdistus, sydämentykytys, närästys, turvotus, ruokahaluttomuus, unihäiriöt, ärtyneisyys, sekavuus, kipu lapaluiden ja kaulan, ristiselän kipuja. Monet ihmiset tuntevat valtion, kun yhtäkkiä alkaa tuntea täysin tuhoutunut ja rikki. Olemme tulossa liian laiskoja töihin, meitä ahdistetaan loputtomiin vilustumiin. Mikäli tilanne kestää yli kuusi kuukautta, ja siihen liittyy kuumetta, lihasheikkoutta ja nivelkipu, niin puhumme krooninen väsymysoireyhtymä.Tuntuu uskomaton tunne väsynyt, eivät läpäise edes pitkästä levätä, huimaus, heikkous lihaksissa.

Kansanparannus suosittelee

oireyhtymä krooninen väsymys

jauhe hyppysellinen calamus juuren sekoitettu 1 / 4-1 / 2 tuntia. Ruokalusikallista hunajaa otetaan aamulla ja illalla. Intialaisten parantajien mukaan tämä korjaus parantaa muistia( Ayurvedan kirjasta), Manciurin aralia. Kaada 20 g juuria 100 ml: n ja 70-prosenttisen alkoholin kanssa( osuus 1: 5).Tinktuurin vaikutus on kuin ginseng;se otetaan 30-40 2-3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen aterioita fyysisen ja henkisen väsymyksen. Vasta-aiheet: hypertensio, unettomuus, lisääntynyt hermostuneisuus.

Puuvillan lehdet ruoanvalmistavat teetä korvaavaksi väsymykseksi.

Juoda puolet lasillisen rypälemehua( 2 rkl joka 2 tuntia).

Farmasian tinktuura ginsengin juurista kestää 15-20 - 2-3 kertaa päivässä.Hoidon kesto on 3-6 kuukautta syksy-talvikaudella.

Koreassa ja Kiinassa, juuri on keitetty, muuttuen sose, ja kestää 1 rkl päivässä.Vuodesta voi voittaa mehua ja syödä 20 - 3 kertaa päivässä.

Jauhemaiset kuivat ginseng-juuret otetaan 0,25 grammaa 2-3 kertaa päivässä.

Suspendoidaan 2 g erityisesti kuivattiin, hienonnettuna ginsengjuuresta 100 g hunajaa, kuumennetaan vesihauteessa 10 minuuttia tuskin kiehuvat, voimakkaasti sekoittaen puuta( tai hopealusikan kestää 3-5 päivää. Syödä puoli tuntia. Lusikat2 kertaa päivässä Säilytettävä jääkaapissa

Varoitus:. . pitkäaikainen käyttö ginseng suurina annoksina voi aiheuttaa unettomuutta, sydämentykytyksiä, päänsärkyä, kipua sydämen ja muiden

Take 30-40 apteekissa tinktuura paholaisen korkea, 2 kertaa päivässä. ., aamulla ja lounaalla 30 minuuttia ennen aterioita. Achestve tonic uupumus, sekä fyysinen ja henkinen väsymys

Varoitus voi aiheuttaa allergisen reaktion, välttää yliannostuksen, erityisesti ylivilkkaus ja unettomuus

juoma 1 lasi vesiseos perunat jossa kuoret 3 kertaa viikossa on erityisen hyödyllinen juoda. .

Tuore vihreä sipuli helpottaa väsymystä ja uneliaisuutta.

Voit valmistaa Schizandran hedelmiä teetä.

jauhe hedelmistä kestää 1 / 2-1 r 2 kertaa päivässä tyhjään vatsaan tai 4 tuntia aterian jälkeen. Vaikutus tapahtuu 30-40 minuutissa, kestää noin 6 tuntia.

Kaadetaan 20 grammaa hedelmiä 1 kuppi kiehuvaa vettä.Ota 1 rkl.lusikkaa 2-3 kertaa päivässä lämpimässä muodossa tyhjään vatsaan tai 4 tuntia aterian jälkeen.

Kaada 25 g hedelmistä 100 ml 96 ° alkoholi-lujuus, kestää 20-40 ja. 2 kertaa päivässä( aamulla ja iltapäivällä) 30 minuuttia ennen ateriaa.

Vasta-aiheet: korkea verenpaine, hermostuneisuus, unettomuus, sydämen toimintahäiriö.

Kaada 1 osa kuivista murskatuista maralikasveista, joissa on 10 osaa 70 ° alkoholia.

Ota 10-20 3-4 kertaa päivässä ennen aterioita.

Vasta-aiheet: korkea verenpaine ja silmien rasitus.

Syö ajoittain 8-10 kappaletta kataja, "marjoja" päivällä, mutta ei usein. Kaada

2 tuntia. Lusikka hedelmät 2 kuppia kylmää vettä, jätä 2 tuntia, suodata. Ota infuusiota 1 rkl.lusikalla 3-4 kertaa päivässä.

Kaada 10 g unikko uni- jauhettu kuiva terälehdet yksi lasi vettä tai maitoa. Ota 1 rkl.lusikka 3 kertaa päivässä.Laimentaa

1-2 tuntia. Hunaja 1 kupillinen vettä, lisätään 2 tunnin ajan. Jauhe lusikkaa unikko terälehdet ja keitetään 5-10 minuuttia, kestää 1 h.lusikka 3 kertaa päivässä.

Kaada 10 g terälehteä jauheeseen 100 ml: aan vodkaa. Ota 15 - 3 kertaa päivässä.

Pantocrine ottaa apteekki tinktuura 15-20 k. 2 kertaa päivässä, aamulla ja iltapäivällä, 30 minuuttia ennen ruokailua.

Rhodiola rosea kaada 1 osa murskattua kuivia juuria, joissa on 10 osaa 70 ° alkoholia. Varoitus: Ota aina yhteys lääkäriin ennen käyttöä.

sikuri kaadetaan 20 g alkoholia 100 ml: ssa, käytetään paikallisesti kuin

trituroimalla väsymys.

Eleutherococcus ottaa apteekki tinktuura 15-20 k. 2 kertaa päivässä, aamulla ja iltapäivällä.

Vinkkejä

saksanpähkinät, rusinat ja juustoa tiibetiläinen lääketiede suosittelee käyttämään päivittäin lievittää väsymystä.Kerran tarvitset 30 g saksanpähkinää, 20 g rusinoita ja 20 grammaa juustoa.

Idässä uskotaan, että kulutus omenoita, päärynöitä, kvitteni( missä tahansa muodossa), neilikka( silmut maustepippuri), kamomilla, punainen ruusu terälehtiä, ruusuvesi, sitruunamelissa, granaattiomena, laventeli, kaneli( mistä Cinnamomum kiina) hyvin sävyjäja piristää.

kuppi teetä maitoa ja lusikallinen hunajaa tai lasi infuusio piparmintun.

Säilytä harva silliä mielenterveystyössä.

tekeville ihmisille pääasiassa henkistä työtä, on suositeltavaa syödä enemmän saksanpähkinöitä, maapähkinöitä, manteleita, linssit, herneet, kala( erityisesti hauki), joka on kaikki, joka sisältää fosforia, tarpeen Aivojen toiminnassa.

Pyyhi päivittäin kylmällä vedellä, on parasta aamulla.

Jotta ihmiset henkisen työn on hyödyllistä ottaa 10 minuuttia ennen nukkumaanmenoa jalka-poreallas( 42 ° C) nilkkoihin, että ulosvirtaus veren pään.

irtoaminen raaka munankeltuainen lasilliseen melkein lämmintä maitoa, laita vähän sokeria ja juoda hitaasti.

erittely

Po juoda 1 lasi koivunmahlan kerättiin kevättalvella 3 kertaa päivässä 1-+1,5kuukausi.

Kaada 15 grammaa Verbena leaf lääkettä 1 lasi vettä, kiehuu. Ota 1 rkl.lusikalla tunnissa.

Kaada 20 g yrtti Knotweed 1 kuppi kiehuvaa vettä, kuumennetaan kiehuvaksi. Ota 1 rkl.lusikka 3 kertaa päivässä.

Kaada 1 rkl.lusikallinen hedelmistä guelder-ruusu 1 lasi keitettyä vettä, vaatii 1-2 ч, suodattaa. Juo 1/2 cup 2 kertaa päivässä.

Kaada 20 grammaa kuivattuja kukintoja apila 1 kuppi kiehuvaa vettä, kuumennetaan kiehuvaksi. Ota 2-3 rkl.lusikka 3 kertaa päivässä.

voikukka lähtee pesty, seistä 20-30 minuuttia väkevää suolaliuosta, jälleen huuhdellaan kylmällä vedellä, keittämällä polttaa jauhelihaa ja puristaa läpi tiheän kudosta. Sitten c: laimennetaan vedellä 1: 1 ja keitetään 2-3 minuuttia. Ota 1/4 cup 2 kertaa päivässä 20 minuuttia ennen aterioita.

6-7 tuntia aamulla kerätä pää kasveja, lisää vettä nopeudella 100 kukinnot 900 ml: ssa vettä, lisätään 2-3 sitruuna kuori on puhdistettu, hautua 40-50 minuuttia, liemi kanta läpi cheesecloth, lisättiin 1 kg:sokeria ja keitä 60-80 minuuttia.

Pasternak Kenttä kaada 2 rkl 1 kupillinen kiehuvaa vettä juurista. Juo 1 / 4-1 / 3 cup 4 kertaa päivässä ennen aterioita.

Keitetään 200 g vehnälesettä 1 litraan vettä 1 h, suodata kautta sideharso tai seulan, purista ja uudelleen kanta. Juo liemi 1 / 2-1 lasiin 3-4 kertaa päivässä ennen aterioita.

Kaada 300 g valkosipulia 1/2 litraa alkoholia ja paina 3 viikon ajan. Ota päivittäin 20 k. 1/2 cup maitoa.

Kaada 20 g juuria 1 kupillinen kiehuvaa vettä.Ota 1 rkl.lusikka 5 - 6 kertaa päivässä yleisenä korjaantuotteena.

Kaada 20 g juuria 100 ml: lla alkoholia. Ota 20-25 - 5 kertaa päivässä.Kaada 2 rkl.lusikat kuiva hedelmät 1 kuppi kuumaa vettä, keitetään 10 minuuttia miedolla lämmöllä, kiinni 30 minuuttia, valua. Juo 1 / 3-1 / 2 kuppi 2-3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen. Lapset annosta pienennetään 1 / 8-1 / 4 cupiin. Infuusio on säilytettävä tiiviisti suljetussa säiliössä enintään 2 vuorokautta. Seokset

aprikoosit, rusinat, viikunat, luumut( kuoppainen) - 200 g, saksanpähkinät - 25 kpl.

seos huolellisesti murskataan akanoista( kautta lihamyllyssä ei unohda).Säilytä hyvin suljetuissa lasilevyissä jääkaapissa. Ota 1 rkl.lusikka mäen 1 kertaa päivässä, juoda kefiiri, jogurtti tai jogurtti. Hoidon kesto - kuukausi tai enemmän.

Aloe -100 ml, pähkinänsydänten - 500 g, hunaja - 300 g sitruunamehua 3-4.

Pähkinät paloittelevat, sekoita mehu aloe ja sitruunan, lisää hunajaa. Ota 1 tunti. Lusikoi 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

tuoretta aloe mehu - 150 ml, hunaja - 250 g, Kagor - 350 ml.

Kaikki sekaisin. Ota 1 rkl.lusikka 3 kertaa päivässä ennen aterioita.

kokoelma puu

mansikan lehtiä - 25 g, paju-yrtti - 25 g, vadelma tavallinen - 25 g, -10 g mustaherukka, ruusunmarjojen - 20 g yrtti Hypericum perforatum - 15 g, matelijat timjami - 5 g, lehmus kukkia- '25
Lähde: http: // www.medn.fi /statyi/ Xronicheskayaushtalost.html

selvitä tästä oireyhtymästä auttaa meri kylpyamme.

Yksi kylpy tarvitsee 350 grammaa merisuolaa. Veden lämpötila kylvyssä tulee olla 34-36 ° C, käsittelyn kesto - 10-15 minuuttia. Lisäksi merisuolaa kylvyssä, voit lisätä öljyjä mandariini, sitruuna, appelsiini tai mänty.

Valohoito Valohoito - vanha, melko tehokas tapa käsitellä stressiä, krooninen väsymys ja hermostunut sammumista.

-valo auttaa pidentämään päivää.Jos huone on hyvin valaistu, mies tuntuu iloisesti, helposti ja luotettavasti. Mutta hermojärjestelmämme reagoi välittömästi muuttuvaan valaistukseen. Dim, tai päinvastoin, liian kirkas valo voi aiheuttaa ärsytystä, silmien rasittumista, huomiota, joka johtaa väsymykseen. Hyödyllisin

silmä on hajallaan myöhään iltapäivällä auringonvaloa. Siksi kesäreitit ovat erittäin hyödyllisiä.Punertava valo auttaa eroon stressistä.Kun tämä valo on hyödyllistä makuulle, kuunnella musiikkia 20 minuuttia.

Jos haluat piristää, jos sinun täytyy työskennellä auttaa keltainen valo. Lampun teho ei saa olla yli 75 W.Uskotaan, että tällainen kattavuus parantaa ruokahalua ja suotuisa vaikutus hermostoon. Sokaiseva valo kirkas suuritehoisia lamppuja, päinvastoin, se aiheuttaa ärsytystä.Hyvä näkyvyys ja visuaalista mukavuutta saavutetaan oikea jakautuminen valonsäteiden. Siksi on suositeltavaa välttää liiallista kirkkautta ja hämäryys, kuten näköhäiriöt aiheuttaa hermo epämukavuutta.

Aromaterapia parempi nukkua. Lisää 4-5 tippaa aniksen öljyä aromivalolle.

Vakiovarustetaso. Tarvitset: 2 tippaa geraniumöljylle, Cypress öljy 2 tippaa, 5 tippaa öljyä rosmariini, 3 litraa lämmintä vettä.

Öljy rentouttavaan hierontaan. Myrtti öljy 4 tippaa, 4 tippaa sitruunamelissa öljyä, 2 tippaa geraniumöljy, oranssi öljy 4 tippaa, 6 tippaa laventeli öljyä, 2 tippaa jujuban kytkeä ja käyttää hieronnan aikana.

Vesi-seos kylpyyn. Mäntyöljy 5 tippaa, 3 tippaa laventeli öljyä, 1 tippa oranssia öljyä lisätään lämmin kylpy.

Rentouttava kylpyamme.3 tippaa laventeli öljyä, 2 tippaa sitruunamelissa öljyä, 2 tippaa bergamottiöljyn, tuberose öljy 2 tippaa tulla lämmin kylpy.

Mieto kylpytuotteista unettomuudesta.3 tippaa laventeli, mäntyöljy 2 tippaa, 1 tippa ylang-öljy, 1 tippa mäntyöljyä.

aromi vaatteet ja vuodevaatteet käytetyt öljyt: oranssi, bergamotin, greippi, oregano, mäkikuisma, ylang-, setri, laventeli, litzei cubeb, magnolia, mandariini, sitruunamelissa, mirhamia, neroli, patchouli, kuusen, timjami, mänty, tuberoosa, tilliä.

Thalassoterapia

thalassoterapiaa - samanaikaisen käytön vaikutus meriympäristön: ilmasto, vesi, merimudan, hiekka, levät, ja muita työkaluja, jotka voidaan uuttaa merestä varten hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Sea hoito voi palauttaa tai lisätä vahvuus älyllisen toiminnan ja hyvinvoinnin ansiosta suurin happisaturaation veren ja kehon jodia. Merivedessä on valtava määrä liuennut mineraalisuoloja, pieni määrä orgaanisia aineita. Meri uiminen sävy hermostoa, parantaa elinvoimaa kehon, lisätä verenkiertoa, aineenvaihduntaa, mikä parannetaan. Veden lämpötila meressä on paljon pienempi kuin ihmisen kehon lämpötila, joten uiminen jäähdyttää kehon. Siksi hoidon maksimaalinen vaikutus tuo meren uintia uima-altaan kanssa.

Erittäin hyödyllinen Mustanmeren lomakohteista, jossa voi hoitaa meri ja auringonpaistetta ympäri vuoden. Parasta aikaa aurinkoa varten on 9-11 tuntia ja 15 tunnin kuluttua auringonlaskuun asti.12 tunnista 15 tuntiin - aktiivisimman säteilyn aika. Henkilöt, joilla on kalpea iho on alettava ottaa aurinkoa 5 minuuttia, joka päivä lisäämällä aikaa, mutta ei yli 2 tuntia.

Levät tarjoavat mahdollisuuden kompensoida puutteita hivenaineita ja biologisesti aktiivisia aineita, jotka ovat tarpeen henkilö aktiiviseen elämään. Nykyaikaisten tekniikoiden ansiosta levien komponentit voidaan erottaa ja säilyttää ennallaan pitkään. Levät ovat osa kylpyhuonetuotteita, jotka luovat merikylpyä kotona.

Glutinous

Juomavesi, joka on infusoidut savelle. Voit myös laittaa voiteet pään takaosaan, kuten neuritis ja neuroses.

Hoito eläinten avulla

Väsymys poistetaan yhdistämällä lemmikkejä.On tunnettua, että paras tapa selviytyä tästä ongelmasta on kissat. Ne rauhoittavat hermoja ja lievittävät stressiä.Hoidon onnistumisen perusta on kissojen hämmästyttävä kyky tunnepitoisen potilaan yhteyden muodostamiseen.

Fytoterapia

vaaditaan:

1 kuppi hienonnettu sipuli 1 kuppi hunajaa.

Valmistusmenetelmä.

Ainekset sekoitetaan, vaatia 3 päivää huoneenlämmössä ja sitten 10 päivää jääkaapissa.

Kuinka käyttää.

Ota 3 kertaa päivässä 1 rkl.lusikka 30 minuuttia ennen aterioita 10-15 päivää.