Miten löytää aikaa hoitaa itsesi
Vietämme paljon aikaa televisiossa. Yritä yhdistää tämä kello kosmeettisiin toimenpiteisiin. Voit esimerkiksi puhdistaa kasvojen, kaulan ja käsien ihon. Jos iho on rasvainen, on parempi käyttää alkoholiliuoksia( boorinen, kamferi, salisyyli).
Lämmin, saippua-kylpysuola auttaa kätyneitä, väsyneitä ja karkeita. Laita astia polvilla olevaan liuokseen ja pidä kädet siinä 15 minuuttia. Ilman pyyhkimistä huolellisesti ja voimakkaasti hierovat kädet kermalla, alkaen sormenpäästä kyynärpäihin, 10-15 min.
Jo ennen kuin alat käydä käsiin, sitoa alaosan kasvojen sideharsoa, suonikohjusukat tai siteet välttää kaksoisleuka. Täydellinen käsien hieronta, poista side, soveltaa syvä ahdistava liikkeet kerma kasvoille, alue leuan alta, pitkin alaleuan Pat kostealla pyyhkeellä 3-5 minuuttia. Näin: keskiosa pieni froteepyyhkeet liottaa kylmässä vedessä tai jäähdytetään kylläistä suolaliuosta( edullisesti meri), jäähdytetty tai infuusio yrttejä( kamomilla, voikukka lehdet, kalkki kukat).Pyyhkeitä pidetään päiden takana ja vetävät ne.
Voit laittaa kylpytynnyreitä kylmällä kylmällä kylmällä kylmällä kylmällä kylmäpakkauksella.
Lopuksi hiero päätä, kasvot, kädet. Tee se molemmin käsin rytmikkäästi pyörivin liikkein alkaen päälaen päähän, ajallista alueille( iho samanaikaisesti vuoroa).Tällöin pään lateraalipinnoilla liike kääntyy takaisin kruunuun, sitten niskakyhmään, kaulaan ja korvien taakse. Tähän päättyy silitti hierontaliikkeitä ylhäältä alaspäin, ensin vasemmalle puolelle kaulan, joka on oikealla kädellä, niin oikea puoli kaulan vasemmalla kädellään. Niskan sivupintoihin, mene olkapään nivelille.
Kädet hierotaan sylissä olevilla aivohalvauksilla alkaen sormenpäästä ja olkapään nivelistä.Aktiivisesti lämpenee liikkein sorminivelten, ray-ranne, kyynärpää ja olkanivelen( vasen-oikea käsi yhteinen, ja päinvastoin).Kun kuitenkin valitset kosmeettisten toimenpiteiden ajankohdan, suosittelemme, että otat huomioon klassisen säännön: kukaan ei saa nähdä, mitä teet ulkonäköäsi. Ei ole toivottavaa käsitellä itseäsi miehen läsnä ollessa: jokainen ihminen haluaa uskoa naisen luonnolliseen kauneuteen. Maksu suoritetaan myös parhaiten yksinään, varsinkin jos sinulla on hengenahdistus tai rasva-tyynyt vatsaan ja sivuihin. Ei ole tavallista puhua omista "salaisuuksista" huolehtimasta ulkoasusta, ja myös vaatia, että puhutte tämän tapauksen teknisestä puolesta.