Kuinka vähentää kolesterolia kansanhoidolla

alentaminen huono kolesteroli on välttämätön edellytys jokaiselle henkilölle, varsinkin kunulkonäkö hengenahdistus, mikä vähentää tehokkuutta ja muita epäedullisia muutoksia.

noin kolmasosa maailman väestöstä, tämä ongelma on kiireellinen, koska korkea kolesteroli edistää syntymistä sydän - verisuoni- ja aivoverenkierron sairauksista.

Kohonnut kolesteroli: oireet, syyt ^

Kolesteroli on orgaaninen rasva kaltainen aine, joka on solukalvojen. Se ei ole ominaisuuksia vesiliukoinen, mutta liukenee helposti alkoholiin, ja muita rasvoja. Rooli tämän komponentin elämän organismi on erittäin korkea, koska, johtuen sen aktiivista osallistumista, lisämunuaiset tuottavat steroidihormonien.

Ennen mainitaan termi korkea kolesteroli, sinun pitäisi tietää tarkalleen, mitkä ovat sallitut arvot sen sisältö veressä.Se on normaalia, kun kolesterolipitoisuus on noin 5 mmol / l. Sallittu voi poiketa hieman suuntaan tai toiseen, jos henkilö kärsii taudista, kuten diabetes.

korkea kolesteroli tulee näkyviin, kun nopea pääsy komponentin kehoon ruoan kanssa, ja on vahvistettu sisempi synteesi.

Jos tuotteita, jotka parantavat kolesterolia sisältävät seuraavat:

• rasvainen liha, kuten sianliha, ankka, hanhi;
• keitetyt ja savustetut;
• rikas liemi liha;
• munia, erityisesti munankeltuainen;
• majoneesi ja muut kastikkeet;
• maitotuotteet runsaasti rasvaa sisältöä, kuten kerman tai kerman;
• punaista kaviaaria;
• jauhot, erityisesti kakkuja, piirakoita ja evästeet.

On myös tärkeää huomata, että kolesterolin määrän että tulee kehon, riippuu elintarviketeollisuuden menetelmällä.Esimerkiksi paistettuja ruokia ovat vaarallisempia kuin höyrytetty ja keitetty.

kasvaneen sisäisen kolesterolin synteesiä, joka vaikuttaa sen pitoisuus veressä:

• ikä( 50 vuotta tai enemmän);
• postmenopausaalisilla naisilla;
• maksatulehdusta ja sappitiehyen.

Korkea veren kolesteroli on vaarallista tarpeeksi, koska se johtaa sairauksien kuten kohonneen verenpaineen, aivoinfarktin arteriosclerosis, sepelvaltimotauti, jne

yhteydessä ateroskleroottisten plakkien muodostumista kohonnut kolesteroli-indeksi voi olla vaarallista ihmisen elämää.Jälkeen repeytymisen helpottaa muodostumista veritulppa, sekä vakavat seuraukset, joita ovat sydäninfarkti, munuaisissa, aivoissa ja suoliliepeen tromboosi.

taistelussa tätä yleinen ongelma liittyy yleisiä toimenpiteitä alentaa kolesterolia, lääkitystä ja erityistä ruokaa. Puhdistus alusten kolesteroli ilman lääkitystä on täysin mahdollista, jos käytämme tunnettuja perinteisiä menetelmiä.Sitä paitsi, se voi olla yhtä tehokas kuin lääkitys.

Miten alentaa kolesterolia veressä folk korjaustoimenpiteitä: kotitekoinen reseptejä ^

On paljon hyödyllistä kansallisten reseptejä, joiden avulla voidaan vähentää huonoa kolesterolia. Valita sopiva menetelmä, sinun täytyy löytää suosituin reseptit.

kolesterolia alentava

Kaura ja kaurahiutaleita yksin ruokavalion ja lääkkeiden ruokaa.

• valmistamiseksi avulla kauraa, sinun täytyy pestä lasin kaurahiutaleita ja höyrytettyjä ne termospullo. Yhden kupin kaura on suositeltavaa ottaa litra kiehuvaa vettä.
• Saatu seos aamulla sinun täytyy rasitusta ja ottamaan herätessäni.
• On suositeltavaa laatia uusi liemi päivittäin.

10 päivän haavan keittämisen jälkeen veren kolesterolitaso laskee lähes kaksinkertaiseksi. Lisäksi kasvojen ihon kunto paranee merkittävästi, haitalliset aineet erittyvät aktiivisesti kehosta.

Kolesterolin vähentäminen greippin kanssa

Grapefruit-mehua pidetään erittäin tehokkaana anti-kolesterolihoidon hallinnassa. Lisäksi greippimehun kulutus auttaa vähentämään verenpainetta, estämään syöpää jne.

Lääkärit suosittelevat greippien käyttöä seuraavasti:

• puolet hedelmistä on suositeltavaa syödä tunti aamiaisen jälkeen,
• toinen puoli - tunti lounaan jälkeen.

Kolesterolin väheneminen sokerijuurikkaassa

Juurikka, erityisesti sokerijuurikas kvass, on erinomainen avustaja tämän ongelman torjunnassa. Voit valmistaa juurikkaiden kvassia seuraavalla reseptillä:

• Ensin sinun on kuorella useita juurikashedelmiä kuoresta ja leikata ne pieniin olkiin.
• Aseta sitten osa hienonnettua sokerijuurikkaasta 3 litran purkkiin niin, että se täyttää puolet. Kaada keitettyä jäähdytettyyn veteen ylhäältä.
• Purkki on sijoitettava viileään paikkaan ja odotettava fermentoinnin aloittamista. Heti kun fermentaatio alkoi, sokerijuurikas kvass on valmis kulutukseen.

On suositeltavaa ottaa lasillinen juomaa päivässä.

Kolesterolin alentaminen sitruunalla

Jotta antikolesteronihoito olisi tehokasta, on välttämätöntä valmistaa sitruunan, valkosipulin ja piparjuurin seos.

• Kaikki ainesosat on otettava 250 grammaa kohti.
• Sitruuna, valkosipuli ja piparjuuri on kierrettävä lihamyllyyn ja lisätään 700 - 750 ml kiehuvaa vettä.
• Vaadi päivä jääkaapissa.
• Sinun tulisi ottaa veren puhdistusseos seuraavasti: rkl ruuan seosta 30 minuuttia ennen aterioita aamulla ja illalla. On suositeltavaa tarttua se hunajaan.

Kolesterolin kurkuma-aineen vähentäminen

Kurkuma on mauste, joka suojaa ateroskleroosia vastaan. Sen järjestelmällinen käyttö auttaa vähentämään merkittävästi veren kolesterolitasoa. On suositeltavaa käyttää kurkuma-juurta.

Tämän mausteen käyttöä ei ole erityisiä ohjeita. Tehokkain tapa on lisätä kurkuma ruokaan.

Kolesterolin alentaminen valkosipulin kanssa

Valkosipuli on yksi parhaista tuotteista, jotka auttavat torjumaan tätä yleistä ongelmaa. Tämän tuotteen perusteella voit valmistaa erittäin tehokkaan tinktuurin.

Valmisteen resepti on yksinkertainen:

• Aikaisemmin puhdistettua valkosipulin päätä on tarpeen irrottaa makralla.
• Lisää valkosipuli puolen litran vodkaan, sulje hyvin ja aseta pimeään paikkaan.
• Vaaditaan 10 päivää.On suositeltavaa ravistaa tinktuuria päivittäin.
• Kun valkosipulin tinktuura on valmis, on suositeltavaa laittaa se jääkaappiin ja ottaa 2 tippaa päivässä 15 tippaa kohden.

Inkivääri kolesterolia alentava

• Kolesteroliongelman ratkaisuissa on suositeltavaa käyttää 2 g inkivääriä per päivä.
• Ginegrol, joka sisältää inkivääriä, estää verisuonten tukkeutumisen, edistää huonon kolesterolin muuttumista sappihapoksi.

Alusten kunnon parantamiseksi on suositeltavaa syödä inkivääriä ruokaa.

Vähentynyt kolesteroli hunajaa kanssa

Hunaja ja kolesteroli ovat pahin vihollisia, jotka eivät voi olla samassa ympäristössä.Siksi on toivottavaa kuluttaa hunajaa niin usein kuin mahdollista. Erittäin suosittu vaskulaarisen puhdistuksen resepti on kaneliä sisältävä hunaja.

• 2 rkl hunajaa, lisää 3 teelusikallista kanelia.
• Sekoita hyvin ja lisää seokseen 2 kuppia lämmintä vettä.
• Juo terveellistä liuosta kolme kertaa päivässä.

Kolesterolin vähentäminen mehuilla

Hedelmä- ja vihannesmehut ovat erinomaisia ​​työkaluja anti-kolesterolihoitoon. Asiantuntijat eivät suosittele myymälöiden ostomyyntiä, mutta heitä kehotetaan tekemään kotinsa juuri ennen vastaanottoa.

• Tehokkaimmat mehut: vesimeloni, ananas, punajuuri, greippi, päärynä, rypäle, squash, porkkana, kurkku jne.

Kolesterolin alentaminen yrtteillä

Erittäin korkean suorituskyvyn nykyisin olevan kasviperäisen joka koostuu mäkikuisma, äiti-ja-äitipuoli, fenkolin siemeniä, korte, mansikka pähkinöillä ja motherwort( tasasuhtaisesti).

• Kaikki yrtit kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja hautua 20 minuuttia.
• suositeltava infuusio suodatin ja kestää 1/3 cup kolme kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa.

Kasviperäisen käsittelyn hoito - 1 kuukausi.

Ruokavalio korkean kolesterolin ^

Korkea kolesteroli on yleisintä fanit rasva, paistettuja ja makea. Näin ollen anti-kolesteroli ruokavalio on rajoittaa ja jopa poistaa kaikki haitalliset elintarvikkeet. On hyvin yksinkertaista, että ruokavalio vaihtelee terveellisen ruoan avulla.

Ruokavaliosäännöt:

• kuten salaatit;
• tehdä vähintään 2 paasto päivää viikossa käyttäen keittäminen ruusunmarjoja ja marjat mustaherukka;
• yrittää syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia.

Lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota kolesterolia alentaviin tuotteisiin. Näihin kuuluvat:

• kaura. Aamulla oleva kaurahiutale säilyy haitallisen aineen imeytymisenä koko päivän ajan.
• Oliiviöljy. On toivottavaa käyttää sitä puhtaassa muodossaan 3 rkl päivässä.
• Avokadoja suositellaan lisättäväksi salaatteihin.
• Lohi.
• Keitetyt pavut.