Kuinka julkkikset laihduttavat? Star ruokavalio
Alla Pugacheva on halkaistu ruokaturvajärjestelmä.Hän ei halua sekoittaa proteiineja ja hiilihydraatteja, kasvisruoka - eläimen kanssa. Lisäksi laulaja rajoittaa itseään kulutetun ruoan määrää - hän itse sanoo, että ruoka vain "yrittää".Ainoa heikko nainen primaari on erilaisia leivonnaisia ja makeisia. Totta, viimeisestä laulajasta joskus se on melko epäterveellistä!
Erilliset sähköjärjestelmät noudattavat : tä ja Jeanne Friske : yhden "istuimen" osalta hän ei koskaan syö proteiineja ja hiilihydraatteja. Juomista laulaja suosuu mineraalivettä ilman kaasuja tai vihreää teetä.Ruokailun kieltäminen kuuden illan jälkeen on toinen kaunista Jeanne-ruokavaliota. Kerran viikossa laulaja järjestää kehon paastopäivälle.
Menestyksekkään laihtumisen salaisuus Larissa Valley - kefir ruokavalio. Istumassa jogurtilla puolitoista vuotta laulaja laski 24 kiloa ja mahdollisimman lähellä naisten kauneutta: hänen parametrejaan nyt 92-62-92.Myös Larisa Dolina kasvoi kasvissyönteisiksi, poislukien valikostaan liha ja siipikarja, vilja, makea ja jauho.
Arina Sharapova kuluttaa aina lasillisen vettä ennen jokaista ateriaa. Vatsan täyttyminen johtaa kylläisyyden tunteeseen, joten ruoan kyllästyminen tapahtuu nopeammin. Paistettujen, savustettujen, rasvaisten, puolivalmiiden tuotteiden kieltäminen, monimutkaisten hiilihydraattien sisältävien tuotteiden käytön rajoitukset ovat myös osa tenniksen ruokavaliota. Mutta vähärasvaista raejuustoa, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaisia kalalajikkeita voidaan käyttää vähäisin rajoituksin.
Näyttäisi siltä, että ohut ja houkutteleva Alsou ei ole mitään huolta hänen hahmostaan - mutta ei, itämaiset kauneus on jo kokeillut useampaa ruokavaliota. Viimeisimmistä innovaatioista - suklaata ruokavaliosta, jossa laulaja antaa itselleen kaksi suklaapatua ja kahvia ilman sokeria päivässä.Tämä ainutlaatuinen tapa menettää painonsa johti konkreettisiin tuloksiin: Alsou siis putosi viidelle päivälle jopa 6 kiloa!
Terveellinen ruokavalio, Gwyneth Paltrow noudattaa makrobiotista ruokavaliota, joka kieltää elintarvikkeiden ruokkimista GMO: lla, jalostetuilla ja proteiinipitoisilla elintarvikkeilla. Näyttelijän valikossa - yksinomaan kokojyvästä puuroa, palkokasveja, hedelmiä ja vihanneksia sekä kaikkia aterioita Gwyneth valmistautuu kaksoiskattiloihin.
Näyttelijät Liz Hurley ja Courtney Coke laihtua veren ryhmän melko suosittujen ruokavalioiden avulla. Hänen mukaan ihmisveressä on joitain osia, jotka voivat jakaa joitakin elintarvikkeita ja repimään toiset. Täten riittää tietää veriryhmäsi ja saada luettelo niistä elintarvikkeista, joita voit syödä ja jotka ovat ehdottomasti kiellettyjä.
Sharon Stone noudattaa Rick Halon kehittämä ruokavalio. Hänen mukaansa kaikilla tuotteilla on tietty väri( vihreä, keltainen tai punainen) riippuen niiden glykeemisestä indeksistä( GI).Alhaisen GI-arvon( vihreän värin) pitäisi olla perusta päivittäisessä ruokavaliossa, tuotteilla, joilla on keskipitkä GI( keltainen väri) - syöttää valikko kohtuulliseen määrään ja tuotteet, joilla on korkea GI( punainen väri), suljetaan pois elintarvikkeesta. Myös Rick Halo ruokavalio tarjoaa rajoituksia proteiinien ja rasvojen käytössä.
Alicia Silverstone on kasvissyöjä.Tämä antoi hänelle mahdollisuuden laihtua ja parantaa ulkonäköään. Matala- rasvaisten elintarvikkeiden käyttö auttoi näyttelijää saavuttamaan halutun harmonian.
Sarah Michelle Gellar tarttuu kaali ruokavalioon. Viikon ajan he syövät vain kaalikeittoa, hedelmiä, vihanneksia, kanaa ja kalaa.7 päivän ruokavaliota varten hän laskee jopa 4 kiloa ylimääräistä painoa. Ravitsemusasiantuntijat pitävät kuitenkin kaaliravintoa huonosti tasapainossa ja häiritsevät aineenvaihduntaa kehossa.
Näyttelijä Jennifer Aniston mieluummin käyttää detox-ruokavaliota. Tämä on koko ruokajärjestelmä, joka mahdollistaa huonoja tottumuksia, raakaa ruokaa ja syö vain vastavalmistuneita ruokia, tavallisten toksiinien puhdistusta. Anistonin pitämiseksi joka aamu tyhjänä vatsa juo sitruunan juomaa( tuorepuristettua sitruunamehua, joka on laimennettu vedessä).
Demi Moore tarttuu johonkin proteiinipitoisen ruokavalion lajikkeeseen, jossa on "Zone" -merkki, jonka on kirjoittanut Dr. Barry Sears. Tämän ruokavalio, ruokavalio täytyy olla tarpeeksi proteiinia elintarvikkeita eivät ole kiellettyjä rasvoja ja hiilihydraatteja, mutta jalostettuja ruokia suositeltavaa kieltäytyä.Elintarvikejärjestelmän ennakkoedellytys on 5-kertainen ateria - joka päivä samanaikaisesti.
Britney Spears rajoittaa itseään monimutkaisten hiilihydraattien ja raffinoidun sokerin tuottamiseen. Laulaja seuraa tasapainoista ruokavaliota ja ei koskaan syö kahdeksan illalla. Jokaisen laulajan aterialla on 30% proteiineja, 40% hiilihydraatteja ja 30% tyydyttymättömiä rasvoja. Sillä
Madonna oman ruumiinsa on lähes fetissi: lisäksi säännöllisesti liikuntaa salilla, pop-diiva jatkuvasti tarttuu vihjeitä hänen henkilökohtainen ravitsemusterapeutin.Äskettäin laulaja suosittelee ruokaa, joka perustuu japanilaisten ruokien perinteisiin. Madonna syö ruskeaa riisiä, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kasvissyöjä-sushia, merilevää ja miso-keittoa. Jalostetun sokerin ja erilaisten lisäaineiden sisältävät eläinperäiset tuotteet kuuluvat laulajan kieltoon.
Mutta Sophie Loren on aika alkuperäinen valinta ruokavaliossa. Näyttää siltä, että hänen ikuisen nuoruutensa salaisuus on. .. spagettia! Näyttelijä, kun kasvatetaan 173 cm, jonka paino on 60 kilogrammaa, varmistaa, että se auttaa säilyttämään muodon pasta yksinomaan vihanneksia tai vihannes kastikkeet. Tärkeintä mukaan unohtumattomia Sophie - ei ylensyödä, ja varmistaa, että kalorien saanti ei ollut suurempi kuin niiden polttamisesta.
Vielä liioiteltu on salaisuus harmonian Heather Locklear - esiintyjä yksi tärkeimmistä tehtävistä sarjassa "Beverly Hills Area" väittää, että osa-alueena ruokavalio ovat hampurilaiset ja ranskalaiset McDonalds. Se voi olla pitkä keskustelu siitä, että pikaruoka on huono ja seurauksena sen käyttö on lihavuus, mutta tosiasia on, että fani "pikaruokaa" Heather painaa vain 48 kiloa painaa 165 senttimetriä.
Tähdetruokalajit ovat hämmästyttäviä ja osoittavat jälleen kerran: ei ole yhtä ainoaa ruokavaliota, joka sopisi kaiken. Pääasia on, että valittu ruokavalio on mukava eikä saa ihmisiä pilkkelemään omaa organismejaan.
Mitä voin sanoa: jos tavalliset kuolevaiset haluavat täydellistä hahmoa ja uupuvat itseään erilaisilla painonlaskujärjestelmillä, niin ajatus eroon liiallisesta painosta julkkikset ei ole kaikkein suosituin. Aina näyttää hyvältä ja älä anna syytä paparazziin ja fanit epäilevät muotoilun ihanteellisuutta - tämä on jokaisen tähden yllättynyt unelma. Kuitenkin julkkikset laihduttavat täysin eri tavoin.
Laima Vaikule , huolimatta hienostuneista muodoistaan, ajoittain pitää tarvetta menettää muutaman ylimääräisen kiloa. Voit tehdä tämän, purkamisen päivät vedellä ja teetä auttaa sekä yhdeksän päivän ruokavalio( 3 päivää vain riisiä, 3 päivää - vain kananfilee, 3 päivää - vain omenat).Lisäksi, kerran viikossa, Laima järjestää päivä nälkään.