Mitä juoda lapselle

Oikean ravinnon lisäksi lapset tarvitsevat oikean juoman. Se on alku.

Laimennetaan mehu

Emme suosittele lapsesi runsaan määrän hedelmämehua. Mehut - ei liian ravitseva tuote, eli ne sisältävät riittämättömiä ravintoaineita suhteessa suuriin kaloreihin. Laimentamaton hedelmämehu sisältää lähes yhtä paljon kaloreita kuin sama määrä maitoa tai keinotekoista äidinmaidonkorviketta, mutta se on paljon vähemmän ravitsevaa. Lisäksi mehu on vähemmän ravitsevaa kuin itse hedelmä, koska sillä ei ole erittäin hyödyllistä lihaa. Koska mehu on vähemmän runsas kuin rintamaito tai maitojuoto, lapset voivat juoda sitä paljon suuremmassa määrin tuntematta täyteen. Jos lapsesi haluaa mehua, anna sen tuoreena tai rekonstruoitu tiivisteestä mehua laimennettu kahdella kolmasosalla vedellä( kaksi kolmasosaa vettä ja kolmasosa mehua).Grusho-omena ja rypäletäysmehut ovat suosituimpia juomia aluksi. Oranssi, greippi ja sitruunan mehut ovat liian happamia, ja yleensä lapset kieltäytyvät heistä tai aiheuttavat lapsille turhautumista. Kasvismehut, vaikkakin ravitsevampia kuin hedelmämehut, eivät yleensä ole lasten suosikkijuomia.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että joillakin lapsilla hedelmämehun jälkeen on vatsakipu ja ripuli. Ruoansulatuskanavan jotkut lapset hedelmämehua metabolizes hitaammin, ja kun mehu jäljellä suolistossa antaa laksatiivinen vaikutus ja ärsyttää paksusuolessa.

ensimmäinen meijeri

tuotteiden sijaan, että lehmänmaito, jos perhe on allerginen maitotuotteita, tai jos lapsi ei kärsi allergioista, voit yrittää antaa maitotuotteita, kuten jogurttia, juustoa, raejuustoa, ikääntynyt yhdeksänkuukauden ja vuoden välillä.Jogurtti tuo samat edut kuin maito, mutta aiheuttaa vähemmän ongelmia. Jogurtti valmistetaan tuomalla bakteerit maitoon. Tämä kulttuuri fermentoi maitoa ja hajottaa laktoosin yksinkertaisiin sokereihin, jotka imeytyvät paljon helpommin - mikä on hienoa, kun lapsi toipuu ripulista. Maitoproteiineja, jotka tuodaan bakteereihin, muuttuvat myös, mikä tekee jogurtista vähemmän allergeenista kuin maidosta. Useimmat lapset nauttivat mielellään jogurtista noin yhdeksän kuukauden iässä.Sokeroittaa tavallinen jogurtti tuoreiden hedelmien tai hedelmätiivisteiden kanssa ilman sokeria sen sijaan, että ostat liian makean hedelmäjogurtin.

Älä anna maitoa juomaan itse( vielä)!

ravitsemuskomitea American Academy of Pediatrics suosittelee antamaan rintamaito tai keinotekoisia maidot kunnes vähintään vuoden ja vältä juomana lehmänmaitoa, ainakin jopa vuosi( pidempään, jos lapsella on allergia maitotuotteet).On vaarallista pistää potentiaalisesti allergiaa sisältävä juoma samaan aikaan, kun vauvan suolet tottuvat erilaisiin kiinteisiin elintarvikkeisiin.

Jos et enää imettävät, käytä vähintään jopa vuoden tai kauemmin, jos lapsesi on allerginen maitotuotteita, keinotekoinen seos runsaasti rautaa. Keinotekoinen äidinmaidonkorvike soveltuu paljon paremmin lapsen ravitsemuksellisiin tarpeisiin kuin lehmänmaitoon. Koostumuksella keinotekoiset seokset ovat paljon lähempänä ihmisen maitoa ja sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit. Useimmissa rautaa lisätään, mikä on niin tarpeellista tässä iässä.Keinotekoinen äidinmaidonkorvike on kalliimpaa kuin lehmänmaito, mutta jos lisäät lisäkustannukset vitamiineja ja rautaa, seoksen hinta on vain hieman suurempi. Ehkäpä, jos kuvittelette sekoitteita, kuten maitoa, tämä jarruttaa jonkin verran polttavaa haluasi siirtyä lehmänmaitoon.

Noin suuri fani

juomia loppuun mennessä ensimmäisen elinvuoden, joista useimmat ovat pulloruokittuihin lapset kuluttavat noin litra äidinmaidonkorvikkeen päivässä, ja noin puolet ruoka on kiinteää ruokaa. Entä lapselle, joka kuluttaa suuria määriä seosta, juo 1,2 litraa - 1,5 litraa

: tä

ja vaativat enemmän, ei näytä kiinnostavan kiinteää ruokaa ja ylikuormitusta?(Katso "Viisi tapaa suojata lapsi ylimääräisestä kehon rasvasta.") Jos lapsi nojaa rintamaitoon ja haluaa aina saada vain rinnat, kieltäytyä jotain muuta ja näyttää olevan ylipainoisia, vanhempien ei tarvitse huolehtia. Rintamaito on luonnollisesti vähemmän rasvaa ensimmäisen vuoden toisella puoliskolla. Kun lapsesi alkaa oppia kävelemään ja tulee olemaan fyysisempi, hän todennäköisesti polttaa kaikki ylimääräiset rasvat.