Sydänsairauden ehkäisy
Sydän- ja verisuonitautien ihmisten määrä kasvaa vuosittain, mikä on yksi syy väestön yleiseen kuolleisuuteen. Tilastojen mukaan verenkiertoelinten sairauksista aiheutuva kuolleisuus on vakavasti kaikkien muiden tautien joukossa. Toisessa paikassa on onkologiset taudit.
Tästä syystä sydänsairauksien ennaltaehkäisy on erittäin tärkeää."Mikä tahansa sairaus on helpompi estää kuin hoitaa", joten aikanaan sanoi suurin venäläinen kliinikko M. Ya Mudrov( 1776-1831).Jokainen ihminen on aina huolehtia oman terveyden, toteuttaa toimenpiteitä etukäteen, jotta kaikki elimet ja kehon järjestelmät ovat optimaalisissa olosuhteissa, riittävät ja ravitsevaa ruokaa ja etsaamattomat keinotekoisia lisäaineita elintarvikkeiden, alkoholi ja nikotiini.
Sydän- ja verisuonitautien ennaltaehkäisyä varten oikea ravitsemus on yksi tärkeimmistä tekijöistä.Aivan aliravitsemuksen ongelma ei ole nyt ensi sijassa monien sairauksien syntymisessä ja ylensyössä.Meidän aikamme, jos henkilö tulee takaisin saniteurasta tai lepo-asunnosta, häneltä kysytään ennen kaikkea, "kuinka paljon sinä olet talteenutunut", mutta "kuinka paljon olet menettänyt painosi".Nykyään lähes jokainen kuluttaa liikaa ruokaa, ja sen korkea kalori- sisältö aiheuttaa todellista hälytystä.Vuosien tutkimus, tutkijat ja ravitsemusterapeutit ovat tulleet yksimielisen johtopäätöksen, että pääsyy sydänsairauksia syö useita ruokia kolesterolia, joka löytyy eläinrasvat. Kasvillisuuden kokemus osoittaa tämän. Jo kauan on tiedetty, että kolesteroli sisältämien lihatuotteisiin, on talletettu seinille verisuonia, vähentää veren virtausta ja lisää sydämeen kohdistuvaa rasitusta, mikä johtaa usein korjaamattomia seurauksia. Kuvittele vesiputki. Jos putki on vielä uusi, sen läpi virtaavan veden määrä on paljon suurempi kuin putken läpi virtaavan veden määrä, jota käytettiin 5-10 vuoden ajan. Miksi? Kyllä, koska vanhan putken seinämien ajan, suola, ruoste ja erilaiset epäpuhtaudet talletetaan jatkuvasti. Tämän seurauksena putken lumeneva laskee ja sen kautta kulkevan veden määrä on sama. Sama ilmiö, jota näemme aluksissa. Keho saa vähemmän verta ja siten vähemmän ravinteita. Lisäksi veren virtauksen vähentyessä veren puhdistuskyky vähenee ja hajoamistuotteita ei ole täysin poistettu solusta. Ja kaikki tämä johtaa erilaisten sairauksien kehittymiseen.
Monet heimot asuvat Afrikassa eivät tiedä, että sydänsairauksia johtuu heidän ruokansa sisältää alle 20% peräisin rasvasta, kun taas 40% edustajista sivistysmaissa. On huomattava, että mitä suurempi kansan hyvinvointi on, sitä suurempi riski kuolleisuudesta sydän- ja verisuonitauteihin. Syynä on se, että erittäin sivistyneissä maissa kulutetaan runsaasti elintarvikkeita runsaasti proteiinia, syanokobalamiini ja pastöroitu maitotuotteet. Siksi Yhdysvalloissa, Suomessa, Venäjällä, Australiassa ja Kanadassa kaltaisilla mailla on paljon tromboosia ja korkea kuolleisuus ateroskleroosista.
Vanhoissa päivinä, jolloin ihmiset työskentelivät ahkerasti omasta ruoastaan, ei ollut terveydellistä ongelmaa. Nykyihmisen äärimmäisessä määrinä imee lihaa elintarvikkeiden jalostuksen maitotuotteita, rasvoja ja hiilihydraatteja, ja jatkuva ylensyönti lisää riskiä varhaisen ateroskleroosin kehittymiseen.
Lihavuus voi milloin tahansa mennä eri maailmaan - eikä siksi, että hänen sydämensä kieltäytyy. Tärkein syyllinen tässä tapauksessa ovat suolistokaasut, jotka estävät verenkiertoa. No, jos verenkierto häiriintyy, sydän voi pysähtyä milloin tahansa.
Toinen tärkeä syy sydän- ja verisuonitauteihin on stressiä.Vaikeissa aikoina sana "stressi" liittyy sanaan "elämä".Huumeiden stressistä ei ole olemassa. Loppujen lopuksi useimmiten stressaava ehto on kehon reaktio ulkoiseen ärsykkeeseen. Ja henkilö ei asu tyhjiössä.Häntä ympäröi täsmälleen samat ihmiset, joista jokaisella on oma mielipide ja saavuttaa jotain elämässä.Ihmisten edut usein leikkaavat, aiheuttaen heille negatiivisia reaktioita ja stressaavia olosuhteita.
Sydän- ja verisuonitaudin kolmas syy on huonoja tapoja. Ihmiset systemaattisesti kuluttavat suuria määriä kahvia ja alkoholia, tupakan väärinkäyttöä.Tutkijat ovat jo pitkään tienneet, että kahvi ja alkoholi tuhoavat ruoansulatusjärjestelmän ja kahvi aiheuttaa muun muassa lisääntynyttä herjauttavuutta, hermostuneisuutta ja muistin heikkenemistä.
Ja lopuksi sydänsairauksien neljäs, erittäin tärkeä syy on istumajärjestelmän elämäntapa. Henkilö pelkää kerran kävellä, laskeutuu portaita pitkin, kävelee kävelemällä.Autot, hissi, jopa toiset puhelimen talot hemmottelevat kehoa, riistävät henkilön mahdollisuuden liialliseen liikenteeseen. Mutta "liike on elämä", kuten muinaiset sanoivat.
Useimmat aikuiset planeetalla kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista. Yli 30-vuotiaalle yli 30-vuotiaalle on vaikea päästä sadan tai viiden kilometrin päähän, ja jos pakotat sen tekemään toimistotyöntekijän tai modernin liikemies, hän kuolee jo ensimmäisten kymmenen metrin päähän. Tämä on nykyajan ihmiselle ominaista terveydentilaa. Ja mitä edelleen siirrymme pois Äiti Luonnosta, sitä pahempi on terveytemme, sitä vähemmän ihmisen elämän keskimääräinen pituus.