Ateroskleroosin ruokavalio

Ruokavalioateroskleroosi - ei vähemmän tärkeä osa hoitoa taudin kuin lääkitys. Sääntöjen noudattamatta jättämisestä kaikki lääketieteelliset menetelmät ovat tehottomia.

syyt, oireet ja ruokavalio ateroskleroosin verisuonten ^

rooli terveen verisuonten ihmiskeho ei voi yliarvioida - pituus ihmisen verisuonten, mukaan lukien kapillaarit, on noin 100000 km.

kuinka hyvin veren kiertää niitä, riippuu terveyteen koko elimistöön, koska se on veri kuljettaa kaikki tärkeät aineet ja happea. Jos verisuonet haurastuvat ja hauras - se voi aiheuttaa vakavia häiriöitä ja verenvuotoja.

Ateroskleroosin kutsutaan sairaus verisuonia, jossa he tulevat jäykkä ja menettävät vaahdottamalla. Jos et sairauden hoidossa ajoissa, veren virtaus aukot voidaan sulkea kokonaan, mikä voi johtaa työkyvyttömyyteen ja jopa kuoleman. Valitettavasti ongelma tukkeutumisen verisuonten tunnistavat joskus liian myöhään, kun se on negatiivinen vaikutus sydämeen ja aivoihin.

tärkeimmät oireet ateroskleroosin voi olla:

• sinisyys ja kylmyys Raajojen
• muistin heikkeneminen,
• ongelmat sydämessä,
• heikkeneminen verenkiertoa kehossa,
• hajamielisyys,
• väsymystä ja ärtyisyyttä.

Jos tällaisia ​​oireita esiintyy - kiireellisesti mennä lääkäriin, jotta ei menetä arvokasta aikaa ja hoidon alkuvaiheessa.

pääsyynä taudin - korkea verenpaine, tupakointi, liikalihavuus, korkea verensokeri ja kolesterolin määrää veressä.Ateroskleroosi ilmenee useammin, koska epäonnistuminen kolesterolin aineenvaihduntaan. Prosessi on luonnollinen tukos aluksia, se alkaa kehossa kun 10-vuotiaita, vuosien varrella, se voi tiukentunut, ja se voi hidastaa.

Atherosclerosis, kuten mikä tahansa muu sairaus, ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua, joten ennaltaehkäisy on aloitettava mahdollisimman pian. Terveellisellä ja tasapainoisella ruokavaliolla on merkittävä rooli ateroskleroosin kehittymisen ehkäisemisessä.Mukaan sairaanhoidon ruokavalio taudin ja tiettyjen rajoituksia ruokavalioon on tehotonta.

ruokavalio ateroskleroosin tulee noudattaa, jos diagnosoidaan, ei edes mies itse ja joku hänen perheensä, ja myös siinä tapauksessa, että verikoe paljasti kohonnut kolesteroli tai lähestymässä ylärajoilla sääntöjä.Vasta-aiheiden ruokavaliolla on vähän tekemistä, koska sen ruokavalio on terve ja tasapainoinen.

Atherosclerosis kiellettyä käyttää:

• eläinrasvat, kuten voita;
• Rasvainen liha ja iho, makkara ja pate;
• Rasvameljat ja keitot;
• Maksua, munuaisia, aivoja ja patoja niistä;
• Rasvaton maitotuotteet, mukaan lukien jäätelö;
• Juusto on yli 30% rasvaa;
• Paistettua perunaa, mukaan lukien - pelimerkit;
• Tuotteet voin taikina;
• Caloric sweet;
• Majoneesi.

mahdollista rajoitetusti:

• Kasviöljy;
• Lean meat;
• Vähärasvaiset juustot;
• 1-2 munaa viikossa;
• Soijakastike;
• Makeiset: karkkia, karkkia, hunaja, siirappi, hedelmäsokeri;
• Alkoholijuomat.

Sallittu tuotteita ateroskleroosin:

• Vähärasvainen kana, kalkkuna, riista, kani, vasikanliha;
• Kalat: lohi, tonnikala, taimenta, turska, sardiini jne.;
• Alhainen rasvaton maitotuotteet;
• Hedelmät ja vihannekset;
• Leipä karkeasta jauhoista;
• Paistettu kermaa;
• Makaronit ja viljat;
• Pähkinät;
• Vähärasvaiset mausteet ja mausteet;
• Uskomaton kahvi ja tee, sokerittomat mehut ja kivennäisvesivesi.

ruokavalio ateroskleroosi: karkea valikko ja ruokavalio ^

Esimerkkimenu viikolla:

päivä voi syödä jopa 250 grammaa leipää - 150 g mustaa ja 100 g valkoista, voit korvata sen leivällä.

1 päivä

• Kaurapuuro, kasvis salaatti kasviöljy, heikko kahvia;Naudanliha Stroganoff, tuorejuusto, omena;
• Kasviskeitto;keitetty liha, haudutettua perunoita kesäkurpitsa, kompotti;
• Keitetty kala, perunasose, apple charlotte, tee;
• Kefir.

2 Päivä

• munakas höyrytetty hirssi puuroa, kahvia maidon kanssa;
• Kaaliravun salaattia;
• Helmaharjan keitto vihannesten kanssa, höyrytetty marja, marjat;
• Juusto on vähärasvaista, hedelmää;
• Keitetty kala, kurpitsa puuroa.

3 päivä

• Jogurtti, omena, tee;
• Curd cheese casserole;
• riisi keitto vihanneksia, höyrytetty lihapullia, salaattia merilevää, haudutettu hedelmät;
• Kefir;
• Paistettua kalaa, perunasosea, porkkana-salaattia valkosipulilla ja kasviöljyllä.

4 Päivä

• Ohrarouhepuuro kastike tomaatti, kurkku, teetä;
• Sandwich vähärasvaisella juustolla, kompotilla;
• Borssin lean, kalafile höyrytetty, tomaatti, ruusunmarjat;
• Curd;
• Pilaf kana, kaali-salaatti kurkkua, kefiriä.

5 päivän

• sienikakku ilman kermaa, kahvia maidolla;
• Jogurtti banaanilla;Kaali liemi ilman
• , keitettyä kalaa salaattia, keitettyä sokerijuurikkaan, omenahilloketta;
• Tee, keksejä;
• kasvispata, perunaa, kanaa, leivotaan holkki, kreikkalainen salaatti ja teetä.Kaurapuuro puuroa, teetä;
• Sandwich kinkulla, kefir;
• punajuurikeitto, lihapullia höyrytetty, salaatti tomaatteja ja kurkkuja, liemi lonkat;
• Täyteläinen juusto, komposti;
• Puuro on ohraa kastikkeella, kalajauheella, kasvisalaattia, teetä.

7 päivän

• vuoka juustoa ja banaani, kahvi maidon kanssa;
• Jogurtti, marjat;
• keitto kanaa ja riisiä, pastaa, lihaa pihvit höyryä, merileväsalaatti, soseet;
• kefiiri, leipäkastikkeet;
• perunat, kala folioon, tomaatti salaatti kurkut ja teetä.

Ruoanlaittoon joudut käyttämään vain kasviöljyä tai ruoanlaittoon ilman rasvaa - esimerkiksi kaksinkertaisen kattilan. Valmistettaessa makeisia, on parempi ottaa vain munanvalkuaista - ilman keltuainen. On suositeltavaa keittää ilman suolaa, voit lisätä suolaa pöydälle. Syöminen ruokavaliolla on 5 - kertainen.

• ruokavalion ateroskleroosin alaraajojen suositellaan sisällytetään ruokavalioon vitamiineja, paitsi D-vitamiini - se on vasta tässä sairaudessa. Jos henkilö on ylipainoinen, hyödyllinen paastoavat päivää jogurtti, hedelmät, vihannekset ja tuorejuustoa.
• Ruokavalio aivoverenkierron neuvoo erilaisia ​​tuotteita valikosta "hyvä kolesteroli", ja vihanneksia B6-, B12-, E- ja C tuotteet olisi helppo sulattaa.
• ruokavalion ateroskleroosin kaulavaltimoiden suositeltavaa vähentää kalorimäärän viidesosa painon normit - tällaisen säännön määräytyy kaloria riippuen pituus, paino ja potilaan ikä.Älä puutu mono-ruokavalioon paasto päivää.
• Ruokavalio ateroskleroottinen sydänsairaus kielletään paistaminen, leivonnaiset, sieniä, kalaa, savustetut tuotteet, purkitettu, suolattu juusto, retiisi ja retiisi, pinaatti, suklaa, sinappi ja alkoholia.
• ruokavalion obliterating ateroskleroosi on tasapainoinen ruokavalio, jossa eläinrasvat korvataan maito ja kasvituotteet, vähärasvaista lihaa sallittu. Ruokavalio
• aortan ateroskleroosin edellyttää lisäystä dieettivalmisteiden kaliumia sisältävien kuitua, foolihappoa, ja A- ja E - löytyvät vihannekset ja hedelmät.
• ruokavalion ateroskleroosin kaulan alusten myös tuoreiden hedelmien ja vihannesten. Samalla kuuluvat kiellon leipomotuotteet( paitsi leivän tehty karkeita jauhoja), sokeri ja hilloa. Huomiota tulisi kiinnittää tomaatteja.

tuloksia, suosituksia ja arvosteluja ravintoterapia ateroskleroosiin ^

Arvostelut ruokavalion ateroskleroosin on lähes pelkästään myönteinen, koska säädettyjen rajoitusten sen ruokavaliosta, eivät vahingoita elin - päinvastoin osaltaan parantaa hyvinvointia ja terveyttä.

Lääkärit suosittelevat ei odottaa pitkälle edennyt tauti, kun tilanteen korjaamiseksi voi olla liian myöhäistä, ja ajoittain harjoittaa lääketieteellistä ravitsemus kurssit kuultuaan asiantuntijan kanssa.

ruokavalio aiheuttaa ateroskleroosin - on ensinnäkin, laajentamista elämän kautta puhdistuksessa alusten ja koko elimistöön. Lisäksi poissulkeminen rasvaa ja muita roskaruokaa edistää normalisoitumista painon ja päästä eroon ylimääräisiä kiloja.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: