Paasto laihtuminen

Paasto laihtuminen - tehokas tapa paitsi laihtua mutta myös parantaa koko elimistössä.

Toivottuja tuloksia voidaan kuitenkin saavuttaa vain, jos nälkäät asianmukaisesti.

On tärkeää huomata, että ominaisuus asianmukainen paasto muodostuu siitä, että sen tehokkuus on monta kertaa suurempi kuin hyötysuhde tavanomaisten laihtuminen ruokavalion.

nälkään ruokavalio: hyötyä tai haittaa ^

Paasto on luonnollinen prosessi, joka edistää mobilisaatio puolustus reaktioita ja voi tuhota syy liikaa kiloa, ja sitä itseään ylimääräistä painoa.

Nälkäämismenetelmä tunnettiin jo vuosia sitten. He käyttivät sitä paitsi fyysisen puhdistuksen, myös sielun puhdistamiseksi. Viime aikoina paasto on tullut entistä suositummaksi tekniikan perustajan - amerikkalaisen lääkäri Paul Braggin vuoksi.

Bragg lisätyistä erityistä syöttö, seurauksena jossa hän väitti, keho parantua ja nuorentaa eri sairauksia, kuten lihavuus, ilman lääkitystä.Tätä varten hän ehdotti sisällyttämään ruokavalioon vain luonnollisen ruoan ja ajoittain hylkää sen kokonaan.

Edut paasto terveys ja puhdistus kehon on seuraava:

• Oikea paasto laihtuminen voi johtaa nopeaan painon alenemisesta.
• Nälkälakon käyttävä henkilö tuntuu nuorempana ohjelman jälkeen.
• katoavat kaikki väsymyksen merkit kasvoissa, silmien katoavat verisuonten silmä, joka puhuu väsymys.
• Ihon kunto paranee. Se muuttuu pehmeäksi ja puhtaaksi ja pigmenttikohdat häviävät vähitellen. Hiukset ja kynnet tulevat vahvoiksi ja kauniiksi.
• Nälkäohjelman avulla voidaan normalisoida munuaisia, maksa.

Painonpudotuksen ja puhdistuksen paasto on tehokas, jos lähestyt prosessia vakavasti. Kaikki menetetyt kilot poistuvat ikuisesti, jos nälkälakon päättymisen jälkeen he syövät oikein.

Ohjelman päättymisen jälkeen saa käyttää lempiruokasi, mutta vain pieniä määriä.Laihtuminen nälkälakolla junien ja tahdonvoiman kanssa.

Terapeuttinen nälänhätä laihtumiseen huolimatta suuresta määrästä käyttökelpoisia ominaisuuksia on lukuisia vasta-aiheita. Käyttää tätä tekniikkaa ei suositella:

• Ihmiset puutteellinen kehon painoa, jossa pahanlaatuisia kasvaimia, tuberkuloosi, diabetes, kilpirauhasen liikatoimintaa, tromboflebiitti.
• Ihmiset, jotka kärsivät verisairauksista, sydämen vajaatoiminta, munuaisten vajaatoiminta, hepatiitti tai maksakirroosi.
• Kolelitiasikohdassa, virtsakivitauti, haavauma, laskimotehokkuus.
• Raskaana olevat ja imettävät äidit, lapset ja vanhukset.

Paasto: tyypit ja ominaisuudet ^

Paasto laihtuminen voi olla kestoltaan 1 päivä 3-5 viikkoa. Ne on jaettu seuraaviin tyyppejä, jotka määräytyvät käytön kesto tekniikoita:

Yhden nälkään ruokavalion

Single nälkään on yleisin tapa puhdistaa kehon ja polttaa ylimääräistä kiloa. Tämä tekniikka koostuu ruoan täydellisestä kieltäytymisestä tarkalleen päivälle. Vain sallitaan käyttää puhdasta vettä koko päivän.

Säännöllisesti harjoitellaan toimeentulo nälkä iskee, voit saavuttaa hyviä tuloksia luopumatta ruokaa pitkään. Yhden päivän kieltäytyminen syödä on tehokasta vain, jos oikein tehdä:

• Pari päivää ennen tarve valmistaa kehon ja poistamaan ruokavaliosta kaikkien eläintuotteiden sekä alkoholijuomia. Vain kasvisruoka voidaan sisällyttää ruokavalioon.Älä syö yli, on parempi syödä usein, mutta pienissä osissa.

• Päivittäisen paaston aloittaminen on parasta illalla esimerkiksi kevyen illallisen jälkeen. Yksinkertaisen paaston vaikutuksen tehostamiseksi voit tehdä puhdistusuutin. Jotta ei ajattele ruokaa koko päivän, on parempi löytää jännittävä oppitunti, niin aika kuluu hyvin nopeasti.

• Nälkälakkeen suorittamisen jälkeen sinun tulisi aloittaa syödä kevyitä ruokia, kuten salaatteja tai viljoja. Palautetta elintarvikkeen yhden päivän kieltämisestä auttaa ymmärtämään paremmin, kuinka tehokas se on.

Kolmen päivän ärtyminen laihtuminen

Kolmen päivän kieltäytyminen ruokaa on vaikeampi testi henkilö, joka haluaa päästä eroon ylimääräisistä kiloa.

Kolmen päivän nälkäohjelma edellyttää myös alustavaa valmistelua:

• Ennen nälkälakon nimeämisen ensimmäistä päivää on tarpeen puhdistaa suolet tekemällä peräruiske ja juomalla laksatiivia.
• Joka päivä saavat juoda puhdasta, hiilihapotettua vettä rajoittamattomina määrinä, lisäämällä siihen vähän sitruunamehua.
• Raskasta liikuntaa ei suositella käytettäessä tekniikkaa.
• Muista, että ruoan kieltäminen kolmen päivän ajan on tehtävä asiantuntijan valvonnassa.

Seitsemän päivän( viikoittainen) paasto painonpudotukseen

Seitsemän päivän( viikoittainen) nälkälakko kohdistuu suuremmassa määrin nuorentamiseen ja puhdistukseen kuin liiallisen kilon polttamiseen. Sen saa vain alan asiantuntija. Itse käynnissä olevat ohjelmat voivat olla terveydelle vaarallisia.

Elintarvikkeiden seitsemän päivän kieltäytymisohjelmasta laihdutetaan niitä, jotka sanovat olevan melko vaikeaa ylläpitää tätä.Tästä huolimatta nälänhuollon tulokset ovat erittäin hyvät: se vie jopa 7 ylimääräistä kiloa, ihon ja näkökyvyn paraneminen.

• Ensimmäiset kaksi ja kolme päivää sallivat juoda vain vettä.Illalla on suositeltavaa tehdä peräruiske.
• Neljäntenä päivänä voit juoda vettä laimennettuja mehuja, jotka eivät sisällä sokeria.
• Ruokavalio sisältää kahden viime päivän aikana keitetyt vihannekset ja viljat.

Cascade-paasto laihduttamiseen

Kaskadin paasto koostuu vaihtuvista "nälkäisistä" ja "hyvin syötetyistä" päivistä.Hyvin ruokittujen päivien aikana vain kasvisperäiset elintarvikkeet sallitaan."Nälkäiset" päivät tarkoittavat hylkäämistä paitsi ruoasta, myös vedestä.

• Kaskadiporan likimääräinen versio: 2 päivää - vihannesruoka, 1 päivä nälkään. Järjestelmä jatkuu 5 päivään paastoamisen jälkeen.
• Toinen vaihtoehto on nälkä joka toinen päivä.Tätä menetelmää käytetään täydellisen nälän vuorovaikutuksessa ja kasviravintojen käytössä 5 "nälkäisen" päivän ajaksi.

Paastokuiva ja vesi

Myös paastolla ja kuivalla vedellä.

• Vesi on vain tislattua vettä päivällä.Pesty vedellä auttaa puhdistamaan elimistön toksiinien, nuorentaa sitä ja polttaa jopa 2 kg päivässä käyttää tekniikkaa.

• Kuiva paasto pidetään kova, koska ohjelman aikana paitsi kiellettyä juoda vettä, mutta myös koskettaa vettä.1-3 päivää paasto keho puhdistetaan intensiivisesti, ja rasvaa vähenee merkittävästi. Kuivua nälkä ei ole johtanut vakaviin ongelmiin, ohjelma olisi toteutettava valvonnassa erikoislääkärin.

video, tulokset, todellinen ohut ja lääkärit laihdutus avulla nälän ^

laihtuminen tuloksia jälkeen nopeasti ovat seuraavat: ohjelmasta riippuen kesto on mahdollista menettää 2-7 kiloa ylipainoa ja parantaa terveyttä.

Siksi palaute nälänhätäongelmista on vain myönteistä.