Vatsan hieronta laihtuminen

päästä eroon rasvan taittuu vatsaan, yksiruokavaliot eivät joskus riitä ja nopea laihtuminen on suositeltavaa tehdä lisähieronta.

onko vatsan hieronta auttaa laihtumaan ^

Käytettäessä ruokavalio ensiksi ohuempi kasvot ja rintaan, mutta volyymi vatsan voi pysyä ennallaan pitkään.

joskus ei riitä, ja tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa hieroa vatsan laihdutus vähentämiseksi sitä, sama vähäkalorinen ruoka ja urheilu.

Toimintaperiaate :

• vilkastuttaa verenkiertoa, minkä vuoksi rasva on poltettu nopeammin;
• Tasaa ihonalainen rasvakudos, ja sen seurauksena voi päästä eroon selluliitista;
• Poistaa pysähtyneitä prosesseja;
• Nopeuttaa aineenvaihduntaa.

siis oltava riittävästi hieronta vatsan laihdutus 2-3 kertaa viikossa on aikaa heiketä sen määrää.

Miten hieronta vatsa laihdutus: säännöt

Älä ajattele, että täytyy vain hieroa, vatsan ja taittuu rasvaa alkavat kadota - se vaatii noudatetaan tiettyjä sääntöjä:

• Kaikki istunnot ovat sallittuja ainoastaan ​​viettää 3 tuntia aterian jälkeen;
• hierovat parasta käyttää voita, hunajaa, lääketieteen tölkkejä tai yksinkertaisia ​​selluliittia kerma;
• Kaikki liikkeet ovat tiukasti myötäpäivään;
• Jos on kipua menettelyn aikana - niin se pitäisi lopettaa, koska ei epämukavuutta olisi annettu.

olemassa useita erilaisia ​​vatsan hieronta:

• Jar: voit paitsi päästä eroon rasvasta, vaan myös poistaa selluliittia ja parantaa ruoansulatusta;
• Spot: tehokas mahasairauksia remissiossa, edistää normalisoitumista kuukautiskiertoa, ja yleinen terveydentila;
• Hunaja: taistelee selluliittia, poistaa myrkkyjä, ravitsee ihosoluja happea.

Miten tehdä vatsan hieronta laihtumiseen ^

vatsan hieronta: vasta-aiheet

Ennen hieronnan laihtuminen vatsa, kannattaa perehtyä vasta-it:

• paheneminen ruoansulatuskanavan sairauksien;
• Vatsaelinten tuberkuloosi;
• Malignit kasvaimet;
• Raskaus ja 2 kuukautta synnytyksen jälkeen;
• Naisen sukuelinten tulehdusprosessit;
• Kivien esiintyminen virtsassa tai sappirakossa.

hieronta laihtumiseen vatsa ja sivut

päästä eroon rasvasta taittuu näillä kahdella alueella sinun täytyy tehdä seuraavat:

• kylpyyn höyryksi ihoa ja parantaa verenkiertoa;
• tuleminen peili, lievä mahalaukun hieronta aloittaa myötäpäivään painamalla liikkeitä, ja niin 5 minuutin kuluessa;
• Kuljetamme sivuille: vedämme ja rullataan taitoksia. Ihon pitäisi kääntyä hieman punaiseksi, mutta kipu ei kuulu.

kiinalainen hieronta vatsa laihdutus

Toinen nimi tätä tekniikkaa - akupainannan vatsa laihtumiseen. Sen ydin piilee päivittäinen hierovat vain yhden pisteen Guan Yuan 25 päivää, mikä voi menettää jopa 7 kg paino:

• makaamaan selälleen, peukalon painamalla pisteessä hieman alle navan keskiviivan vatsan;
• harjoitus kestää puoli tuntia, ja muita pisteitä ei käytettäisi aikana.

Olkohieronta laihdutukseen

Kun alipaine vaikutuksen luomiseksi muovi tölkit, tämä tekniikka on nimeltään tyhjiö hieronta vatsa laihtumiseen. Muovin lisäksi voit käyttää lasia, kumia tai silikoniastioita. Kuinka hoidata vatsaa kunnolla:

• Voitele ensin hierontaöljyllä, niin että tölkit liukuvat hyvin;
• Kiinnitä keskisuurten tai suurikokoisten tölkkien kaula ihoon - sen pitäisi olla hieman imettävä;
• Siirrämme kantta myötäpäivään;
• Istunnon aikana lievää kirvelyä saattaa esiintyä - se on normaalia, mutta jos tunnet kipua - lopettaa tai vähentää ihon kaapata juoksemalla purkkiin vähän ilmaa.

Hunajahieronta laihtuminen vatsa

Tämä tekniikka on ehkä kaikkein yksinkertainen ja hyödyllinen: rungossa eivät ole vain käsiä, vaan myös hunajaa, jolla on erinomaiset ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Kuinka oikein hoidetaan tämä hieronta:

• Käytä puhdasta ihoa lämpimän sulatetun hunajan;
• Hyvillä liikkeillä liikutamme ympyrässä;
• Istunnon kesto - enintään 15 minuuttia, jonka jälkeen sinun on suihkussa.

hieronta laihtumiseen vatsa miesten

poistaa rasvaa kippaa, miehet suositella käytettäväksi sijaan tavallinen öljy rasvanpolttoa geelit:

• ensin silitti ihoa, ja siirry sitten soivat;
• Kun olet muutaman ympyrän kulmassa myötäpäivään, siirry vastakkaiseen suuntaan;
• Aloitetaan intensiivinen vaivaus;
• Lopeta hienostuneisuus.

Hieronta vatsan laihtuminen kotona: arvostelut ja tulokset ^

Jos säännöllisesti hieronta vatsa, se vähentää sen määrää nopeasti. Tietenkään meidän ei pitäisi odottaa, että vaikutus on 1-2 istuntoja, koska se vaatii opiskelu kestää 1 kuukausi - Vain nauha mittaukset osoittavat muutaman sentin pienempi kuin ennen hierovat menettelyjä.

Hieronta vatsa laihtumiseen: palautetta lukijoiden

Irina, 28 vuotta:

«I istui ruokavalio Duke ja rinnakkaisia ​​tehnyt hunajahieronta. Tuloksena on kuin: kuukausi poisti 4 senttimetriä, ja enää kasva stout »

Galina, 34 vuotias:

« Pidin hieronta kuppaus. Hän on todella hyvä selluliittia, koska kiitos hänelle pääsin eroon appelsiininkuori +1,5kuukausi »

Marina, 35 vuotias:

« kasvanut ohut ruokavalio kaikissa paikoissa paitsi reidet ja vatsa. Ensimmäisessä tapauksessa, auttoi istumaannousuja, kun taas toinen - pisteen hieronta, jonka teen päivittäin aamulla »