Kuinka vähentää verensokeria vaarantamatta terveyttä?
Diabetes on tauti, joka vaatii jatkuvaa ja tarkkaa valvontaa. Ensinnäkin on valvottava potilaan veressä olevan sokerin määrää.Jos et pidä tämä luku on oikea, se voi olla vaarallista komplikaatioita - sokeus, sydänkohtaus, amputointi käsien tai jalkojen, jopa tappava.
Onneksi on monia tapoja vähentää verensokeria. Monet menetelmät ovat miellyttäviä ja hyödyllisiä ruumiin yleiseen vahvistamiseen.
Oikea ja tasapainoista ravintoa
On erittäin tärkeää säilyttää oikea taso glukoosi veressä syödä oikein.
ulkopuolelle ruokavalio on välttämätöntä:
- elintarvikkeet sisältävät sokeria ja hiilihydraatteja;
- Rasva ja paistetut elintarvikkeet;
- Eläinrasvoista valmistetut astiat;
- -semolina;
- Valkoinen leipä;
- Kokonainen ja kondensoitu maito, smetana, majoneesi, kerma, juusto;
- Goose tai ankanliha, rasvaton liha;
- Voi;
- Makkarat ja makkarat;
- Jäätelö ja suklaa;
verensokerin alentamiseen, suositeltavat jatkuvaan teho:
- leipä mustalla tai täysjyväleipää;
- Palkokasvit;Perunat, jotka on keitetty tai paistettu yhtenäisenä;
- Vihannekset;
- Kala- ja kasviskeitto;
- Rasvaton maito( enintään 17%);
- Kanan, kanan( ilman ihoa), vasikanliha;
- Kaikki valkoisen kalan lajit( ilman ihoa);
Valikon pitäisi sisältää kasvisruokaa, joka on kirkas voimakas diabeteslääkkeiden vaikutusta. By Tällöin esimerkiksi sipuli ja valkosipuli, persilja, selleri, punajuuret ja porkkanat, kaali, kurkku, tomaatit, kesäkurpitsa, munakoiso, squash ja pinaatti, parsa, pavut, kaura tuotteet, vesimeloni, soija ja niistä valmistetut tuotteet.
Laskee korkeita verensokeriarvoja, jotka ovat happamia makua. Näitä ovat kirsikat ja aprikoosit, herukat ja karpalot, kaki, sitruuna, greippi. Hapankaalin ratkaisu on erittäin hyödyllinen. Et voi kieltää itseäsi vähärasvaista raejuustoa ja jogurttia.
Non-food tapoja
jyrkästi määrän verensokeri vähentää pysyä kylmänä, liikuntaa tai paasto. Eli palauttamaan verensokerin normaaliksi mahdollisimman esimerkiksi ottaa suihku tai kävellä kylmässä.
Jos puolen tunnin kuluttua aterian antaa kehon vähän liikuntaa, se auttaa myös vähentämään glukoosipitoisuutta. Jos syöt vähemmän, sokeripitoisuus pienenee merkittävästi. Huomaa, että verensokeritason nostaminen vaatii hyvin erilaisia menetelmiä.
Fytoterapia tai kasviperäisten terapia
kasviperäisten hoito ei ole hallitseva diabetesta. Mutta se todella auttaa lievittämään tämän ehdon ja aina pitää tason glukoosi oikeassa indeksiin. Veren sokerin lisääntyminen aiheuttaa joitakin yrttejä ja tuotteita ja sen vähentämistä - toisia. Kaikki riippuu erityisestä tavoitteesta.
Esimerkiksi vähentää verensokerin linnun kirsikkaa. Käytetään sen kuivattuja hedelmiä, joista tehdään keittäminen. Yksi rkl kuivattuja hedelmiä on täytettävä lasillisella vettä.Nestettä panetetaan tulelle ja kypsennä kolme minuuttia kiehumisen jälkeen. Sitten vaativat useita tunteja. Hoidon kulku on hedelmää, jos kuukausi kestää.Jonkin ajan kuluttua, toista reitti.
Vähennä glukoosia ja tällaista kokoelmaa. Sinun täytyy tuoda kaksi kappaletta kuivattuja lehtiä mustikoita, kauran olkia ja papujen palot joitakin pellavansiemen. Kaikki kaada ja keitä 600 ml kiehuvaa vettä.Kypsennä vähän lämpöä kahdenkymmenen minuutin ajan. Ota kolme rkl kolme kertaa päivässä ennen aterioita.
Korkea verensokeri tai matala, tämä indikaattori auttaa normalisoimaan tavallista kaneli. Tämä mausteen on vain sisällytettävä elintarvikkeeseen, lisää ruokien valmisteluun. Se edistää hiilihydraattien hitaasti imeytymistä.Tämä auttaa elimistöä säilyttämään sokerintason normissa. Lisäksi, kaneli sisältää ainetta, joka parantaa insuliinin toimintaa, ja vähentää merkittävästi kuormitusta haima.
Diabeteksen toisen tyypin suositellaan joka päivä syödä 7-8 koreja voikukka. On suositeltavaa syödä voikukka kahdesta kolmeen kertaan päivässä.
Suuri osa inuliinista ja fruktoosista sisältää maanpäällisiä päärynöitä( juuret, jotka sijaitsevat Jerusalemin artisokka-tehtaalla).Miellyttävän käyttö juurien makuun johtaa metabolisiin prosesseihin, jotka poistavat toksiinit ja toksiinit kehosta. Sokerin vähentämiseksi juuret voidaan syödä raakana( 1 -2 päivän aikana).Voit myös kokata infuusion. Tätä mukulaa varten kaada litra vettä ja kypsennä 15 minuuttia( jos mukulat ovat kuivia, sitten keitä 50 minuuttia).
Mustikoiden marjat ovat hyödyllisiä myös tässä asiassa. Lehdissä on glykosidi mirtilliini. Se laskee verensokeritasoja ja säätelee haiman toimintaa insuliinin vaikutuksesta. Kaada kuivattuja mustikoita ja juo lasia kolme kertaa päivässä.Hyvin hyödyllinen tämä infuusio on myös miedolla diabeteksella.
Mikä on diabeetikkojen kunto?
Joskus matala verensokeri aiheuttaa haittavaikutuksia: mieliala heikkenee, terveydentila heikkenee, henkilö on pyörtymisen ääressä.Nopeasti selviytyä tällaisista komplikaatioista auttaa myös ruohoa. Esimerkiksi lääkkeen dasg on esitetty ei-insuliinista riippuvaisella diabeteksellä.Valmistele lientä, ota rkl hienonnettua kuivaa ruohoa, lisää lämmin vesi ja jätä infusoimaan termospulloon kolme tuntia. Muutaman tunnin kuluttua sokerintaso normalisoituu. Vaikutus kestää jopa kymmenen tuntia peräkkäin.
Mulberry on myös erinomainen työkalu glukoosipitoisuuden laskuun. On välttämätöntä ottaa yhtä lailla valkoisen mulperin, papupusakan, mustikka-lehtien ja maissisignumien lehdet. Kaada lasillinen vettä rkl ruuan seosta. Muutama minuutti kiehua ja vaatii tunti. Ota aterioiden jälkeen.
Oikea ravitsemus, liikunta ja lääkekasvit auttavat diabetesta sairastavia ihmisiä aina tuntemaan olonsa hyvältä, täynnä voimaa ja vain positiivisia tunteita.