Hyperopian ja tarpeellisten silmäharjoitusten kehittäminen kaukonäköisyydelle

Pitkänäköisyys kutsutaan hyperopia toinen - eräänlainen taittuminen silmän kun kuva esineen ei keskity tiettyyn alueeseen verkkokalvon ja tasossa takana. Tällainen tila herättää verkkokalvon havaitseman kuvan hämärtymistä.Ja usein liittyy korjaus. Harjoituksia silmille kaukonäköisyydellä pidetään yksinkertaisin korjausmenetelmä.

Syyt patologian

Syitä Ikänäkö ihmisillä voi olla pieni koko silmämunan tai puuttuu valta taittumisen optisen median silmään. Lisäämällä tätä voimaa on mahdollista normalisoida tarkennus, joka on ominaista visuaalisten elinten täydelle toiminnalle.

Iän, jokainen ihminen on jonkin verran heikkeneminen lähinäössä johtui silmän mukautuminen ikääntymisestä johtuva linssin - vähentää sen joustavuus, heikentää lihaksia, jotka ovat vastuussa sen säilyttämistä, ja siksi, heikkenee visio. Tästä syystä hyperepian ikään liittyvä muoto esiintyy lähes jokaisella ihmisellä 50 vuoden kuluttua.

taudinoireita nuorena alkuvaiheessa sairauden osoittamatta oireita ilmenee - johtuu stressistä majoitusta näkö ei ole heikentynyt ei ole lähellä, ei ole kaukana.

keskimääräinen aste kaukonäköisyys on pieniä vaihteluita visuaalisen elimissä, mutta työskenneltäessä lähietäisyydeltä näyttää nopea silmien väsymistä, kipu silmämunat, otsassa ja nenän alueelle, epämukavuutta katsottuna tunnetta epämääräisyys, yhdistää kirjaimia, ja syntyy kysyntää katselun aiheetäisyydellä ja valoisammassa valossa.

korkea sairauden täydensivät paheni lähellä ja etäisyys visio, tunne hiekkaa silmissä, päänsärkyä ja väsymystä visuaalinen elimiä.Komplikaatioiden kehittymisen estämiseksi suositellaan erityistä silmän voimistelua kaukonäköisyydellä.

Lapsilla, joilla on synnynnäinen häiriöt lisäävät samanaikaisesti karsastus johtuen vakiokiristyksen silmän lihaksia selkeyden vuoksi saatu kuvia.

Iäkkäillä ihmisillä hyperopia voi aiheuttaa glaukooman muodostumista.

Voimistelu klo

kaukonäköisyys hidastaa taudin etenemistä ja päästä eroon se on täydellinen erityinen harjoituksia kaukonäköisyyttä.Se auttaa korjaamaan silmien lihasten toimintaa. Lisäksi tällainen koulutus parantaa verenkiertoa silmäalueella, jonka yhteydessä visio vähitellen palautuu. Harjoittelun vaikutus ilmenee vain, jos ravitsemus on valmis, kun tarvittava määrä mikroelementtejä ja vitamiineja tulee elimistössä ruoan kanssa.

silmä harjoitukset

Joitakin harjoituksia silmille, auttaa johtaa lihasten sävy ja normalisoida toimintaa visuaalisen elimiä:

1. otettava istuma-asennossa, taivuta oikea käsivarsi on kyynärpää ja aseta se ennen silmien etäisyydellä 40 cm. Suorittamiseksi rotaatioliikkeitä sormien myötäpäivään. Sinun täytyy katsoa liikkuvaa sormea ​​kääntämättä päätäsi. Sama toimenpide on välttämätön, jotta toisaalta mutta vastapäivään. Harjoitus toistetaan 7-10 kertaa.
2. tarpeen istua mukavin asento ja aseta pää etusormi edessä silmän etäisyydellä noin 30 cm. Muutaman sekunnin sinun täytyy keskittyä kaukaisia ​​kohteita näyttää, ja sitten katsoa sormi. Toistojen määrä on 10 kertaa tai enemmän.
3. otettava mukavaan istuma-asento, rentouta lihakset ja katsoa tulevaisuuteen. Pää kääntyy oikealle etsiessään siirtää sitten otetaan alkuasentoon. Samaa toimintaa tehdään päinvastaiseen suuntaan. Jokainen puoli vaatii 10 lähestymistapaa.
4. Istu selkä suorana, kätensä koukussa kyynärpäät takaraivoon. On tarpeen yrittää taivuttaa selkää taaksepäin ja jalkansa laittaa sukat, sitten rentoutua sen. Harjoitus toistetaan 7 tai useammin.
5. Kun sairaus on erittäin hyvä silmille kun lataus kaukonäköisyys, olettaen täyttäminen moottorin harjoituksia silmille itse. Sen pitäisi olla myös säännöllisesti pysähtyä silmien lähellä, niin kaukana oleviin kohteisiin.
6. Jos hyperopia esiintyy vain yksi silmä, harjoitukset suoritetaan kunnon sulkeminen terveen silmän. Harjoituksia tehdään tähän asti. Vaikka visio potilaan silmissä, joiden suorituskyky ei vastaa näkemys terveyden.

Voimistelu voi suorittaa käyttämällä suihkussa. Yhdistyvät liikunta silmän terveellistä elämäntapaa pidetään välttämätöntä ihmisten terveydelle ja pitkäikäisyys.

myönteisiä tuloksia voidaan saavuttaa vain, jos harjoitukset päivittäin. Siksi emme voi olla laiska ja viettää vain kuntosalin vapaa-ajallaan. Harjoituksia ikä kaukonäköisyyttä auttaa palauttamaan visuaalinen elimiä.Mutta älä lopeta koulutusta jo ensimmäisten parannusten kanssa. Lataus silmän auttaa kiinteyttää lihaksia ja luopua liikunta, tapahtuu vähentäminen sävy ja kaukonäköisyys palaa jälleen.

Erityiset ohjeet kehittämisessä presbyopia harjoituksia silmille täytyy vuorotella täytäntöönpanossa joidenkin vinkkejä.Vaihtoehtoisesti kirjojen lukeminen hämärässä ja kirkkaassa valossa on erittäin hyvä kouluttaa vision. Voit yrittää lukea luku, jossa on himmeä valo ja toinen kirkkaaksi. Prosessissa lukemisen on tärkeää aika ajoin tarkistaa pois häiritseviä kirjeitä ja pidättämään hänet välit linjojen.

kävellessään kadulla pitäisi näyttää tasangolla pinnoilla voidaan pysäyttää useammin, harkitse ruoho nurmikoilla ja seinät talojen, seuraa liikkuvan kohteen, yrittäen olla unohtaa niitä, esimerkiksi kuorma-auto, ilmapallo, kelluva pilviä.Tämä on myös eräänlainen harjoittelu silmille.

vain päivittäiseen seurantaan näköä harjoituksia tuo myönteisiä tuloksia, mutta luokka ei voi heittää lähtien patologian palaa jälleen.

Hoitoon kaukonäköisyys myös täytyy levätä kunnolla ja pystyä rentoutumaan silmään pitkällä kovaa työtä, katso veteen, taivas, jneOn tärkeää yhtä paljon huomiota kiinnitetään tuotteisiin, joita käytetään elintarvikkeiden silmiä aina tarpeeksi vitamiineja ja muita ravintoaineita. Parantaa näöntarkkuutta lääkärit suosittelevat ruokavalion sisältää naudanlihaa maksaruokien, porkkanaa, tuoreita kasviksia, proteiineja.jos silmissä ei ollut ongelmia. Sitten älä unohda ennaltaehkäiseviä harjoituksia estämiseksi taudin kehittymistä.