Miten ei painoa uusi vuosi - liiallinen paino lomille

Kaikki odottavat uudenvuodenaattia, koska tällä hetkellä voit tehdä kaikki toiveet, jotka välttämättä tulevat totta. Kuten tiedätte, tämä upea ja maaginen loma on peitossa monissa eri piirteissä ja perinteissä.Siksi uudenvuoden valmistelu alkaa jo ennen joulukuun 31 päivää.

Näissä pre-lomaviikoissa ihmiset tekevät pitkiä matkoja kauppoihin, joissa he ostavat lahjoja, ylellisiä asuja ja paljon elintarvikkeita. On erittäin tärkeää, että uudenvuodenpöytä peitetään herkullisilla ruokalajilla ja välipaloilla.

On kuitenkin syytä huomata, että useimmat ihmiset ovat huolissaan ongelmasta paitsi siitä, miten on aikaa kokata kaikki salaatit, mutta myös miten olla ylimääräinen paino uudenvuoden aikana. Tällainen ahdistuneisuus johtuu siitä, että ihmiset eivät voi kontrolloida ruokahaluaan, kun otetaan huomioon runsaasti luotu pöytä.Loppujen lopuksi haluan kokeilla kaikkia ruokia, jotka oli rakastettu rakkaudella tämän talon rakastajana. Valitettavasti tällaiset toiveet päättyvät usein liiallisilla kertymillä vatsaan, sivuihin, reisiin jne.

Harkitse muutamia sääntöjä, jotka kertovat sinulle, kuinka ei painota uutta vuotta.

Kevyet tuotteet

Me kaikki käytimme rasvattomien salaattien raskaita ainesosia erilaisten suolaliuosten, marinadien, savustettujen ja makkaroiden, majoneesin, kastikkeiden jne. Muodossa. Siksi uudenvuoden juhlavuoden aikana ihmiset syövät valtavan määrän ylimääräisiä kaloreita, jotka myöhemmin asettuvat tuberous-rasvan muodossa. Jotta paino ei lisääntyisi uudenvuodenaattona, on suositeltavaa käyttää vain kevyitä ja ravitsevia tuotteita. Esimerkiksi suolakurkkujen sijaan on toivottavaa lisätä tuoreita vihanneksia oliiviin, majoneesia korvaamaan rasvatonta hapankermaa, savustettuja makkaroita - keitetyt tohtorit jne. Käyttämällä tällaisia ​​ainesosia sinun ei pidä vain säilyttää ihanteellinen hahmosi, mutta myös hämmästyttää koko uudenvuodenaattona.

-annosten laskeminen Monet ihmiset valmistavat valtavan määrän erilaisia ​​ruokia uudelle vuodelle ja niitä on syötävä muutamassa päivässä juhlallisen tapahtuman jälkeen. On syytä huomata, että tämä on erittäin huono tapa, kunhan runsaan juhlan jälkeen on suositeltavaa järjestää itsesi purkamisen päivinä eikä jatka syödä ikään kuin näet ruokaa viimeisen kerran. Tästä syystä ravitsemusterapeutit neuvovat valmistautumaan uudenvuoden taulukkoon pieni määrä pieniä annoksia. Joten säästät paitsi hahmosi, myös huolehdit vieraasi terveydestä.

Älä syö liikaa

Uudenvuoden juhla-aikana on melko harvoja ihmisiä, jotka eivät pärjää välipaloja, salaatteja ja kuumia aterioita. Ja heidän käyttäytymisensä on erittäin kiitettävää, koska ylitys on liiallista täydellisyyttä, minkä vuoksi on hyvin vaikeaa taistella. Jotta et päästä ruokaa pois, on suositeltavaa järjestää erilaisia ​​perhekilpailuja ja tansseja. Tällaiset häiriötilanteet mahdollistavat ruoan sulattamisen, ennen kuin vatsa täytetään herkullisella salaatilla tai alkupaloilla.

Älä käytä alkoholia

Kuten tiedät, uusi vuosi ei tee alkoholin juomista. Tällainen perinne on kuitenkin haitallinen ei ainoastaan ​​maksan ja muiden ruuansulatuselinten suhteen vaan myös henkilön kuvaan. Tämä tosiasia liittyy siihen tosiasiaan, että alkoholin juomisen aikana ruokahalun lisääntyminen on useita kertoja, ja näin ollen ylimääräisten kilogramman riski kasvaa merkittävästi. Siksi ei ole suositeltavaa väärinkäyttää alkoholijuomia uudenvuoden juhla-aikana.