Kuinka päästä eroon makeisteista riippuvuudesta - voittajien kaipaamisesta
Sweet on kaikkein salamainen kiusaus. Toisinaan henkilö voi sanoa, että ei tunne mitään järkeä, kun makeisia tai makeisia. Lisäksi makea suhde ei useinkaan voida verrata kaunis cupcakes tai suklaata herkkua, vaan sokeri ahnaasti. Joten, miten päästä eroon riippuvuudesta makeisia?
vastustamaton kaipaavat makeisia perustuu biokemiallisia prosesseja elimistössä: jyrkkä nousu verensokerin tasoa voi laukaista tarvitaan uusi "annos" sokeria. Tässä kuvassa se kärsii ei niinkään koska makea, vaan siksi, että "vastaavien tuotteiden" - valkoiset jauhot ja erilaisia rasvoja, jotka suurina määrinä sisältämän kerma, lasitteet tai täytettä.
Voinko piilottaa sokerista riippuen
Viime vuosikymmeninä riippuvuus makeisten on tullut erittäin kuuma aihe, ei vain jokapäiväisessä elämässä, mutta myös tieteen. Tutkimustulokset ovat pelottava: tiedemiehet väittävät, että makea ystäville - tämä on sama narkomaani, sillä makeus ei ole vain ohikiitävä mielihyvää, mutta myös aiheuttaa vakavia riippuvuus, joka on usein erittäin haitallista terveydelle.
pääsyytä rakkaudesta makea ja vaihtoehtoja käsitellä niitä:
- Nälkä.Jos henkilö on nälkäinen, jyrkkä lasku tasoa sokeria verissään menossa. Tämä hetki ei ole vain lääketieteellinen indikaatio, vaan myös indikaattori tehokkuuden koko organismin. Mitä pienempi sokeripitoisuus, sitä enemmän väsymystä ihmiskehossa tuntuu.
- Maksu. Juuret syitä ovat piilossa eivät tarvitse makealle ja löytää makea tuntemuksia - rakkautta ja intiimejä hetkiä liittyy siihen. Apua tässä tilanteessa voi vain ymmärtää, että yksi makea on hyvin erilainen kuin toinen.
- Nälkäinen aivot. Normaali toiminta Tämän elimen olisi annettava nopeasti hiilihydraatteja, joita voidaan saada syömällä makean tai hedelmiä.Muut tuotteet aivojen ei voi syödä, niin täydellisesti, että makea ei suositella edes aikana ruokavalioon. Ja jos on olemassa voimakas henkinen työ, niin aivot tarvitsevat vakaata meikkiä.Muuten, jos määrä herkkuja rajoittuen, aivot alkaa vaatia niitä useita kertoja vahvempaa. Ratkaisu on pinnalla - sinun tarvitsee vain korvata makeutta hyödyllisiä hiilihydraatteja: hunaja, karkkia, vaahtokarkkeja, kuivattuja hedelmiä ja makeita hedelmiä.Mutta sokeria ja makeutusaineita on vältettävä.Täysin päästä eroon riippuvuudesta makea ja tärkkelyspitoisia ruokia ei välttämättä, sinun tarvitsee vain syödä niitä maltillisesti ja vain aamulla.
- Valkoinen apinan vaikutus. Heti kun kieltävät itse edes ajatella makea ja alkaa tarkkailla päinvastainen vaikutus. Vkusnyashek täydellinen poistaminen voidaan saavuttaa vain, jos on olemassa ehdoton välinpitämättömyys hänelle. Hormoni ilosta. Jokainen haluaa olla onnellinen ja makea on nopein ja helpoin tapa saada tunne onnea. Vaan puuttuva hormoni ilon, se voi syödä ja joitakin muita tuotteita, kuten appelsiinit, pähkinöitä, viikunoita, mandariinit, persimmons tai juustoa. Vielä hauskempaa, voit saavuttaa toteuttamiskelpoinen ja hyödyllinen harjoitus ja liikunta, koska maku suklaa on vailla luistelu tai uinti. Toinen vaihtoehto edellyttää mutta iloa ja ylpeyttä.Yhtä iloa tuo suosikki harrastus, kiehtova matka ja keskustella mukavia ihmisiä.
salaisuus houkuttelevuuden
Sakkaroosi on disakkaridi tai yksinkertaisia hiilihydraatteja. Organismi pystyy nopeasti valita sakkaroosin, siirtyvät verenkiertoon, glukoosia ja fruktoosia. Lähes jokainen tietää, että paljon voi virkistää aivotoiminnan avulla yksi pieni karkkia. Ihmiskeho ei voi toimia ilman glukoosia - vikasietoinen ja välttämätön energialähde.
Glukoosin ensimmäinen vastaanottaja on aivo. Sitten se kulkee lihaksia, munuaisia ja muita elimiä.Koska insuliini, glukoosi "kaadetaan" jokaiseen soluun prosessissa "polttava" säiliöön energiaa kehoon.
Untäytettävissä oleva haju kamppailulle selittyy myös sakkaroosin assimilaation nopeudella. Sokerin pitoisuuden ja insuliinin vapautumisen voimakkaan lisääntymisen vuoksi on "hiilihydraatti-nälkä": ruoansulatus on tapahtunut liian nopeasti, joten tarvitset enemmän. Mutta ihmisruumi ei valitettavasti kykene itsenäisesti ymmärtämään, että kehon normaali elämä energia on jo tarpeeksi. Uuden "kirkas salama" sokeria veressä johtaa uusi hyökkäys "sokeri nälkä", joka päättyy noidankehä.Mutta huolimatta makeisten kaipuuksien universaalisuudesta, se riippuu periaatteessa yksilöllisistä kaltevuuksista.
Video
Muutamia tosiseikkoja sokerin haitoista: