Anti-selluliittihieronta kotona

valtion Selluliittihieronta kotona on edullisin ja tehokkain tapa torjua selluliittia. Koska se voi merkittävästi parantaa kuntoa "ongelmallinen" alueilla parantaa verenkiertoa ja imusolmukkeiden ihonalainen rasvakerros ja nopeuttaa poistaminen myrkkyjä, toksiineja ja solujen välistä vaihtoa tuotteita.

periaatteet ja tekniikat itsensä hieronta selluliittia ^

perusperiaatteet selluliittia itse hieronta on melko yksinkertainen - hallita niitä, voit aina pystyä pitämään ihon hyvässä kunnossa, turvautumatta kalliita kauneushoitolat.

• selluliittia itse hieronnan tulisi suorittaa energinen, mutta kevyesti. Yleinen harhaluulo monet naiset on se, oletettavasti, tulisi käyttää mahdollisimman paljon fyysistä voimaa. Jos liioittele ja olla liian vaikea vaivata ja purista ihoa, se saavuttaa vain päinvastainen vaikutus - tilanteen huononeminen ja heikkenemisestä imusolmukkeiden virtaus. Joissain tapauksissa, koska käytön liikaa voimaa selluliittia vaikutus lisääntyy selvästi.
  instagram viewer
• välttää häiriöitä lymph flow on kielletty hieronta nivusiin, polvitaipeen ontto, sisäinen reisien ja ympäri häpy alueella.
• hieronta tulisi tehdä välttämättä alhaalta ylöspäin.
• Parhaan tuloksen ennen istuntoa itsensä hieronta on hyvä lämmin ruumiin avulla liikunnan tai lämmin suihku. Kädet pitäisi olla kylmä - lämmin niitä, hankaus toisiaan kämmenet.

toivottavaa suorittaa päivittäin, mieluiten kahdesti päivässä saavuttaa nopeat tulokset selluliittia itse hieronta - aamulla ja illalla 15-30 minuuttia. Ensimmäiset konkreettiset tulokset torjunnassa selluliittia, asianmukaista huolellisuutta, ilmaantuvat yleensä 1-2 kuukautta. Perusmenetelmiä

ohjeen itse hieronta selluliittia Suoritettaessa manuaalinen itse-hieronta sovelletaan 3 päävastaanotto - hankausta, painamalla ja Pat.

• hankaaminen - pidetään liikkein( myötäpäivään) koko pinnan kämmen. Alalla reisien hankausta pitäisi tehdä liikkein ja hänen jalkansa - alhaalta ylöspäin.
• Pushing - vastaanotossa täytyy napata molemmin käsin mahdollisimman paljon ihoalueen ja vaivaa "taikina", välttäen puristus ihon. Painamalla parantaa tehokkaasti sävy vetelä lihaksia.
• pat - tehokkain hieronta tekniikoita, suorittaa joko koko kämmenen tai niveliä, puristi nyrkki. Kun tämä on sovellettu useita rytmisen iskua vaihtelevan voimakkuuden. Pat voidaan suorittaa alle rytmimusiikin, tuottavat niitä hienotunteisuutta.

suurin suosio sai tällaisia ​​Selluliittihieronta kotiin, kuten kuppaus, hunaja ja itsensä hieronta harjalla.

Harjaa selluliitti hieronta ^

Brush Selluliittihieronta mukaan kosmetologit, paras tapa palauttaa kotiin veren ja lymfakiertoa. Se suoritetaan erityisellä hieronta harja kahvalla, joka voi ostaa apteekista tai resursseja osastojen vartalonhoito.

iho tulee olla kuiva, ilman öljyjä ja voiteita, eikä vahingoittaa ihoa. Laitteet itsensä hieronta harja on pyöritystä( myötäpäivään) kullekin alueelle riittävän hierotaan noin 40-60 liikkeitä.Liikkeen tulisi olla maltillinen, mutta iho olisi siis lähinnä tulla huuhdellaan. Lämpöä ja punoitus yleensä kestää tunnin.

valitessaan harjalla, suosia luonnon tiheä harjalla. Jos harja on uusi, ja karkea torkut, ennen kuin se kaada päälle kiehuvaa vettä ja vaivaa kasa muutaman kerran, jotta se vähemmän pistelee. Muista että hieronnan jälkeen sinun ei pitäisi olla mitään mustelmia, naarmuja ja pistelyä.

Aloita harjoitus itseharjoitus, rikkoa se vyöhykkeiksi, joka välttämättä nousee alhaalta ylöspäin. Optimaalisin vaihtoehto on kohdella ensin ensin kaviaaria, sitten reidet ja pakarat. Tavallinen menettelytapa - 30 - 40 päivittäistä istuntoa. On kiellettyä käyttää anti-selluliittia käsihieronta ihosairauksien, varicose laajentumisen ja sydänsairauksien.

Kerran viikossa on hyödyllistä käyttää harjahiomakoneen sijaan selluliittivyöhykkeiden hoitoa merisuolalla tai jauhetulla kahvalla. Voit tehdä tämän ottamalla lämpimän suihkun ja hiero pyöreisiin liikkeisiin suola- tai kahvijauhealueilla. Lopeta menettely, sovelletaan anti-selluliitti kerma kehoon.

selluliitti hieronta Jar Jar ^

antitsellyuitny hieronta, toiminnan ansiosta alipaineen, hyvin pehmentää paksu ihonalaisen rasvan, joten se on erittäin tehokas korjaamiseksi kauniin vartalon muodot. Lisäksi se on varsin tehokas venytysmerkkien( striae) torjumisessa ja vähentää ongelma-alueiden turvotusta.

Sulfin anti-selluliittihierontaan käytetään erityisiä pehmeitä tölkkejä, joita myydään apteekeissa. Laatikossa riittää puristaa, kiinnittää kehoon ja vapauttaa - sukkulan periaate toimii ja se on helppo johtaa ihon yli.

Jotta kangas liukui helposti kehon yli, iho voidellaan öljyllä, jolla on anti-selluliittivaikutus. Samankaltaisia ​​öljyjä voi ostaa apteekista tai valmistella itsenäisesti. Pohjaan otetaan 50 ml pellava- tai oliiviöljyä ja sitä lisätään eteeristen öljyjen valintaan. Tässä on useita vaihtoehtoja lisäämällä eteerisiä öljyjä pohjaan:

• 5 ml orgaanisia, greippimehua ja aniksen öljyjä;
• 2 ml punaista pippuriöljyä ja 5 ml teepuuöljyä;
• 5 ml mandariinin, sitruunan ja toston eteerisiä öljyjä;
• 3 ml eteerisiä öljyjä tilliä, kataja, sitruuna, sypressi ja teepuu;
• 3 ml sitruunan, mandariinin, sypressin ja 5 ml vetiveröljyn eteeriset öljyt.

Ennen kuin aloitat hierontapöydän, ota lämmin suihku tai tee voimistelu niin, että keho ja lihakset lämpenevät hyvin. Sovita sitten öljyä iholle ja pyyhi kätesi hyvin - on välttämätöntä, että pankki liukuu vain kehoon eikä käsiin.

• Bank pitää painamalla hänen sormensa sivuilla ja varmistaa, että iho vedetään enintään 1,5 senttimetriä.Jos liikaa ja paine pankissa on liikaa, liikkuminen kehon päälle tulee vaikeaksi.
• Ensimmäisten harjoituskertojen jälkeen saattaa näkyä pieniä mustelmia, tämä on normaalia, kunnes keho tottuu menettelytavoista. Jos mustelmat jatkuvat, niin todennäköisesti teet jotain väärin.
• Lisäksi hierontapannalla ei saa kokea kipua ja epämukavuutta. Jos sinulla on kipuja, sinun ei tarvitse kestää - irrota astia, koska selluliittia aiheuttavat alueet eivät saa joutua liialliseen puristamiseen.
• Siirrä astia hyvin tasaisesti ja jatkuvasti, liikkeiden on oltava pyöreitä, suunnattu tiukasti myötäpäivään. Suorita kukin hierontaliike kohti laskimon ulosvirtausta;jos tiivisteen tiiviys on, sinun täytyy sijoittaa se uudelleen ja jatka sitten istuntoa.
• kehon vähitellen tottuneet kuormia, kasvaa asteittain toimenpiteiden aikana - alkaen 2-3 minuuttia, jolloin 5- 15 minuuttia kutakin ongelma-alue. Hierontapannu on voimakas remedy, joten on suositeltavaa tehdä se useammin kuin joka 2.-3. Päivä, normaalikurssilla on tavallisesti 10-12 menettelytapaa.
• Koko kurssin jälkeen sinun on pakko keskeyttää 10-15 päivän kuluttua, ja sitten toivottavasti toista.

antaa merkittävä vaikutus voi hieroa yhdistelmä harjalla ja antitsellyuitnymi kääreet( etikka-, muta käyttämällä levät ja muut).Menettelyt purkitettu itsestään hieronta harja ja täydentävät toisiaan niin lievä trituroimalla hieronta harjalla hyvin vahvistaa verisuonia ja hiussuonia, ja vaikutus alipaine voi itse hieronta säätää verenkiertoa ja imusuonten kudoksissa.

Kuten hieronta tulisi tehdä kerran 2-3 päivää, ja harjaa päivittäin, niinä päivinä, kun molemmat menettelyt ovat tulossa, yrittää erottaa ne ajoissa ylläpitää väli 4-6 tuntia, mutta viimeistään 20.00.

Vasta

cupping tyhjiö selluliitti hieronta ovat tulehdussairaudet, ihon, pahanlaatuiset ja hyvänlaatuiset kasvaimet, suuri Syntymämerkkien vuonna hierovat vyöhykkeellä, tuberkuloosi, huono veren hyytymistä, tromboosi, tromboflebiitti ja suonikohjut hierovat alueella.

selluliitti hieronta Hunaja ^

selluliitti hieronta - erittäin tehokas ja ainutlaatuinen tapa taistella selluliittia, tunnetaan jo antiikin Tiibet. Pitoisuus hunaja on lähes puoli jaksollisen antaa virtaa paitsi iho, mutta myös lihakset, monet sisäelimiä ja kudoksia. Lisäksi ainutlaatuinen vaikutus hunajaa iholla ja koko keho on, että se on hyvin imee kaiken myrkkyjä ja jätteitä, kirjaimellisesti imee ne läpi ihohuokoset.

Hierontaan voi käyttää vain 100% luonnollista hunajaa, ilman epäpuhtauksia, eikä sitä kohdisteta merkittävään lämpökäsittelyyn. On suositeltavaa ostaa sitä tai ystävän mehiläishoitajien, tai hyvin Trusted Brands että sulje pois mahdollisuutta väärennös. Sokeroitua hunajaa ei voida lämmittää suoraan tai mikroaaltouunissa, vain lämmin( ei kuuma) vesihaute on sallittu.

Tekniikka seuraavasti:

• Ennen Hunajahierontaa suositellaan hieman lämmittää ihoa, jotka toteutetaan 3-5 minuutin helpon vaivaamista.
• Sitten hunaja hiipuu hitaasti kuumennettuun ihoon, kunnes se alkaa sakeutua, jolloin hierontaliikkeet ovat mahdottomia.
• Kun tämä taktiikka muuttuu - kämmenten ensin kääntyy tiukasti painetaan kehon ja vedä ylös jyrkästi. Sellaista sekoittumista jatketaan, kunnes iho muuttuu punaiseksi, ja hunaja ei pimenny eikä ole harmailla hiutaleilla. Yleensä tämä kestää 8-15 minuuttia. Tuloksena saatu jäännös
• hunajaa hiutaleita poistettiin käyttäen kuuma pakkaamaan ja etenee hierovat muihin kehon osiin.
• päätyttyä hieronnan tarvitset suihkussa perusteellisesti kuin lääketieteellistä jätettä, imeytyy haitallisia aineita, äärimmäisen myrkyllistä.
• Vedenkäsittelyn jälkeen käytä kosteusvoidetta iholle.

Kuten näet, hunajahierron tekniikka on melko yksinkertainen, mutta valitettavasti se on erittäin tuskallista. Ja jos et satuttanut, niin hieronta yksinkertaisesti epäonnistui. Hyödyllinen vihje - kanssa hierotaan alueilla tarvitaan aiemmin poistaa ihokarvat hieronta ei tullut todellinen kidutus.

ensimmäisessä istunnossa, jos et voi sietää kipua, ei saa tehdä hierovat hänen kämmen ja sormenpäät, kunnes iho tulee vähemmän herkkä.Lisäksi ensimmäisten toimenpiteiden aikana kämmentuki voidaan tehdä varovasti, minkä jälkeen ne karkeammiksi. Tällöin ei tarvita lisälepnejä ja painetta iholle, joka tuottaa.

pidetään tehokkaimpana kurssin hunajaa Selluliittihieronta 12-15 menettelyt päivässä.Se on vasta-aiheinen vain allergioiden kanssa hunaja ja heikko, lähellä ihon pintaa.

Koska selluliitti on ongelma, että vuosien eivät kiinnitä huomiota sen ratkaisun pitäisi lähestyä kokonaisvaltaisesti - lisäksi suositellaan hieronta tekniikoita, on tarpeen poistaa syitä selluliittia, luopumaan huonoja tapoja ja normalisoida niiden syöminen ja elämäntavoista.
Katso myös informatiivinen video selluliittia - syitä sen muodostumista ja tehokkaita menetelmiä käsitellä sitä: