Kuinka säilyttää ihon kauneus, terveys ja nuoruus

Kaikki naiset haluavat olla kaunis ja vaikuttava, ja monet niistä tavoiteltaessa näitä valmis käyttämään paljon rahaa plastiikkakirurgia, vaelluskauneushoitolat ja kalliit voiteet.

Ja hyvin usein, yrittää saavuttaa täydellisyyttä ja samankaltaisuuksia huippumalleja, liioitteleva kanssa huolellisesti ja saavuttaa päinvastainen vaikutus.

Miten pitää ihon nuoren ^

harvinaista nähdä tyttöjä, jotka ovat peräisin näitä pyrkimyksiä etsiä kauhea - perepalennye Naroscheny hiukset, ton meikki, syvä rusketus parkitsemisen ja boteksnye huulet.

Kosmetologit varoittavat, että kaikki olisi tehtävä maltillisesti, ja jos joka päivä tehdä eri kuorinta, puhdistus, valkaisu ja naamiot, on mahdollista saavuttaa huonoihin tuloksiin - kasvojen ihon nopeasti kuluvat, kuivuvat ja vanheta.

Euroopassa tällaisia ​​tapauksia on jo pitkään ottanut käyttöön termin "hyper-hoitoa", eli liiallinen hoitoa, jota pidetään psykologien muunnelmana psykologisia poikkeavuuksia, joita on käsiteltävä.Jotta päästäisiin eroon tästä riippuvuudesta, monet naiset joutuvat kääntymään ammatillisten psykologien avuksi.

Ranskalainen sananlasku on aina syytä muistaa, ettei ruma naisia ​​ole, niitä vain hoidetaan. Vaikka luonto ei tee sinusta kauniita, säilyttää nuorekkuutta ihon luonnollinen rusketus ja luonnollisen hehkun, voit aina näyttämään voittaja vieressä nainen, joka on täydellinen piirteitä, mutta ihon akne, viat ja väärinkäytöksistä eivät peitä mitään kosmetiikkaa.

Young sileä iho on tunnusomaista kauneuden ja naisten terveyttä, ja tätä ei voida saavuttaa vain käyttämällä voiteita, kuorinta ja kosmetiikkaa. Sinun täytyy ymmärtää, miten pitää ihon nuoren, mitä haitallisia tekijät vaikuttavat sen kunnosta ja aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista, jotta niiden kielteisiä vaikutuksia.

ensimmäinen tuskin havaittava ryppyjä esiintyy tavallisesti ihmisten silmien ympärillä ikävuoden jälkeen 40 vuotta ja lähes 50 vuoden syvenevät, koska luonnollinen ihon vanhenemista. Tällaisia ​​ryppyjä lääkäreitä kutsutaan staattiseksi.

On kuitenkin edelleen perinnöllinen tekijä, jonka vuoksi jotkut naiset näyttävät aina nuoremmilta kuin heidän vertaiset. Jos äitisi ja isoäiti näyttävät nuorilta keski-ikäisiltä, ​​todennäköisesti sinä ja lapset ovat myös onnea.

Yksinkertainen salaisuudet nuorekas iho ^

torjunnan matkivat ryppyjä

lisäksi staattinen, eli pysyviä ryppyjä, on dynaaminen, tai ryppyjä, joita esiintyy myös lapsilla. Aluksi tällaiset ryppyjä näkyvät vain, kun hymyilet, hehkuttavat tai hymyilevät.

Mutta ajan kuluessa, koska jatkuva väheneminen kasvolihasten, ihopoimuissa muodostetaan vähitellen siirtymässä staattisessa ryppyjä.Siksi suojaamaan varhain ryppyjä, sinun täytyy taistella tapana rypistyvät Pelttarin auringosta ja paheksua.

Lääkärit suosittelevat aurinkoisena päivänä Muista käyttää aurinkolaseja ja tietoisesti rentoutua lihakset kasvot, kun niitä lisätään tahaton irvistys.

Tupakoinnin lopettaminen ja alkoholin

Monet naiset aliarvioida tupakoinnin vaaroista on iholla. Jälkeen nikotiini vaikuttaa haitallisesti paitsi keuhkoihin ja sydämeen, mutta myös vanhentaa ihoa ja aiheuttaa ennenaikaista ryppyjä.

Tämä johtuu siitä, että tupakansavu supistaa kapillaarit, mikä kuluttaa orvaskeden ja vähentää hapen ja ravintoaineiden. Lopulta iho muuttuu vaaleaksi, harmaaksi ja menettää kimmoisuuden.

Alkoholin aiheuttama vähäinen haitallinen vaikutus on alkoholin aiheuttama kuivuminen, puutteisuus ja varhainen vanheneminen.

Runsaat juominen

tilassa nestehukan välttämiseksi ja ikääntyminen, sinun täytyy juoda enemmän pelkkää vettä, vähintään 2 litraa päivässä, mehu ja sooda Tähän määrään eivät sisälly. Tämä ominaisuus vettä on hyvä kosteuttavat ihoa, poistaa turvotusta ja antaa sille terveen värin kaikki tietävät huippumalli ja näyttelijä.

esimerkiksi kuihtumaton Sophia Loren, paitsi juo paljon vettä, mutta myös sukeltaa kasvot jäävedessä, jotta iho kiristää ja tulee joustava.

Oikea ravitsemus

Ihon kauneutta, terveyttä ja nuoruutta ei ole vähemmän tärkeä ruoka. On syytä syödä vain luonnollisia, laadukkaita tuotteita ilman säilöntäaineita, pikaruokia ja väriaineita, koska kaikki heijastuu henkilön kasvot.

Vihannesten, hedelmien, yrttien ja viljan säännöllinen kulutus vitamiinien, mikroelementtien, antioksidanttien ja kuitujen lähteinä takaa terveellisen ihon. Ja savustettujen, terävien, rasvaisten elintarvikkeiden, makeisten, suklaan ja kahvin käyttö aiheuttaa tällaisia ​​iho-ongelmia kuten pimples, akne, ärsytys ja ihottumat.

paino säilyttäminen normaalisti

Kauneuskirurgit varoittavat, että vielä vähän aikaa pitää nuorten ihon, on erittäin tärkeää pitää paino on vakio ja välttää tiukkoja ruokavalioita. Säännöllinen kirjoittaminen ja painon laskeminen viivästyvät liikaa ihoa, mikä menettää kimmoisuuden ja kimmoisuuden.

Se alkaa ryöstää, mikä nopeuttaa ryppyjä.Ravitsemusterapeutit sanovat, että turvallisin laihtuminen, joka ei vaikuta haitallisesti ihon kuntoon, on 2-3% kuukaudessa.

Lisäksi elin ei pidä tällaista tappiota tilapäisenä, mikä on kiireellisesti täydennettävä.Ja kaikki äärimmäiset ruokavaliot, joiden päiväraja on alle 1000 kcal, eivät johda alkupainon nopeaan palautumiseen vaan myös vakavaan terveysuhkiin.

suojaus auringonvaloa

olla ulkona, yrittää niin paljon kuin mahdollista suojata kasvojen ja vartalon suoralta altistumisesta auringonvalolle ja pysyvän varjoissa. Tutkijat väittävät, että lähes 90% aikaisemmin, ikääntyminen ja ryppyjä aiheuttavat ultraviolettisäteiden haitalliset vaikutukset.

auringonpolttamiin sai nuoruudessaan harjoittamisesta kauniin kullankeltainen rusketuksen, niin väistämättä joutuvat maksamaan kuiviin, ryppyjä, maksaläiskiä ruma ja joskus jopa syöpää.

Erityisen varovainen ihminen saa runsaasti syntymää ja synnytystä elimistössä, jotta ei aiheuta melanooman kehittymistä.

• Lääkärit ei kannata oleskella auringossa aukioloaikoina voimakas ultraviolettisäteily - 10 ja 16 tuntia, rannalla eivät mene rusketuksen alla avoin palkit, aurinkoa aurinkovarjon alla.
• Aurinkoisella säällä sinun on aina käytettävä aurinkolasit ja välttää aurinkotuoleja.
• Talvella, kun huoneissa on kuivaa ilmaa, yritä olla ylikuorita ihoa, käytä kosteuttavaa saippuaa ja voiteita.

Jos säännöllisesti käytännössä näitä yksinkertaisia ​​salaisuuksia nuorekas iho, likaiseksi se, suojella ja hoivata, se on todella puhdas, kaunis, terve ja nuorekas tulevina vuosina.