Mitä vitamiineja hiukset ovat parempia - ravitseva hiukset

Jotkut ihmiset ajattelevat, että jos se on siisti ja tyylikäs leikata hiuksia, värittää ne oikein, niin he vastaavat kauneuteen. Mutta tämä ei ole totta, vaikka ei niin paljon naisia, jotka ajattelevat niin. Pääasia ei ole hiusten ulkoasu, vaan sisäinen terveys. Siitä riippuu ja ulkonäkö, hiukset ovat paksut ja kiiltävät, jos kunnolla huolehditaan heistä.

Ennen meitä tehtävää palauttaa hiukset aiempaa terveydelle, mutta miten se tehdään. Hiusten kauneuden taistelussa parhaat avustajat ovat vitamiineja, mutta mitä vitamiineja hiuksille on parempi kuin mikään ei sano. Tämä johtuu hiusten yksilöllisistä ominaisuuksista ja ongelmasta, jonka haluat ratkaista tai estää vitamiinien avulla.

Paras hiukset vitamiineja ovat ne, joita hoitaa kampaaja tai dermatologi. Mutta on olemassa yleisiä periaatteita hiusten käsittelyä vitamiineilla.

käytetään vitamiinien

Osta tahansa keinolla paras apteekissa tai kauneushoitolassa, mutta tämän vitamiinin voi luottaa. Valinta on riittävän laaja: voit käyttää valmiita annosmuotoja tai ostaa kosmetiikkaa ammattimaiselta valmistajalta. Joka tapauksessa se ei ole syytä yhdistää tai valita itse aine.

Jos haluat päästä eroon tylsä ​​kuuluvien ja split päättyy, on tarpeen hankkia perinteisen monimutkainen, joka sisältää sen jäsenyyden B-ryhmän vitamiineja ja E. Kuitenkin tällaisten joukko pysyvästi mahdotonta, varsinkin jos on vakavia ongelmia hiukset.

Jos olet huolissasi tietystä ongelmasta, on parempi olla luottamatta Internet-lähteisiin, mutta kääntymään ammattilaisille. Vitamiinien levittäminen on välttämätöntä hiustenhoitoa varten erilaisten sairauksien ehkäisemiseksi. Hiusten tärkeimmät vitamiinit ovat A, B, C ja E. Puhutaan niistä.

A-vitamiini

Kaikenlainen A-vitamiinipitoisuus sisältävä valmiste tulee lääkeaine hiusten vahvistamiseen. Kun saaneet näitä varoja, voit unohtaa hiukset hauras ja tylsä, tämä vitamiini on saatavissa sekä elintarvike- ja käyttämällä kapseleita tai maskeja. Ateriat monet epätäydellinen, mutta silti kannattaa yrittää syödä maksa, kala, kuivattuja aprikooseja, porkkanoita, karviaisia.

B-vitamiini

Tämän ryhmän vitamiinit ovat erittäin hyödyllisiä kauniille ja terveille hiuksille. He antavat heille loistaa, vahvuutta ja normalisoivat päänahan kunnon. Jokainen tämän ryhmän vitamiineja voidaan pitää vitamiinina hiustenlähtöön .

Voit saada kaikki vitamiinit syömällä puuroa, halvaa, pähkinää.Leivässä ja maksassa on monia vitamiineja B1 ja B2.

C-vitamiini

Haluan puhua C-vitamiinin roolista terveisiin kiharoihin.

Tämä vitamiini voi saada syömällä erilaisia ​​kaali, appelsiinit, pinaatti, tyrni, pihlaja, paprika.

Tämä vitamiini on välttämätön tahansa kiharat jollain muulla tavalla kutsutaan tokoferolien. Se vaikuttaa myönteisesti ihon verenkiertoon, joka paranee ja parantaa hiusten juurien ravitsemusta. Jotta terveet hiukset hiukset, naiset pitäisi kiittää E-vitamiinia. Monet vitamiineja sisältävät monet vanhat ja uudet komplekseja. Se voi olla nestemäisessä muodossa( ampullit) tai kapseleina. Mutta tietenkään älä unohda syödä runsaasti tokoferolia sisältäviä elintarvikkeita. Se voi olla pähkinöitä, erilaisia ​​siemeniä, pinaattia, avokadoja, auringonkukkaöljyä.