Miten piristää itsesi - piristää

Jokainen tyttö tuntee tekniikat, jotka kykenevät nostamaan henkiä, mutta jostain syystä ne kaikki on ajoittain unohtanut niistä.Me löydämme aina joitain tekosyitä pahalle mielialallemme: sade, alhainen verenpaine, huono terveys tai pienet ongelmat. Yleensä jokaisen ihmisen elämässä ei ole mitään syytä surua kohtaan. Mutta kuinka piristää itsesi ja tuntea hieman onnellisempaa? Opimme artikkelista.

Kaikki voi muuttua

rauhanomaisia ​​suhteita tilanteessa, jossa me tiedämme tarkalleen, miksi meillä on huonolla tuulella, esimerkiksi riiteli rakkaansa, tilanteen korjaamiseksi on melko yksinkertainen - vain tehdä sitä.Tilanteessa, jossa oli suru, koska meidän tiettyjä virheitä, lähtö on yksinkertainen, myös - nämä virheet korjataan. Mutta se myös tapahtuu niin, että vain ymmärrä, koska mitä hyökkää blues. .. Tässä tapauksessa sinun on toimittava hieman eri tavalla. Tiesitkö, että lähes 100% tapauksista tämän itsetuntemusta liittyä väsymystä ja ikävystyminen? Joten tässä artikkelissa opit, miten ei kyllästy.

12 askelta hyvällä tuulella

1. Saat tarpeeksi nukkua! Tätä kohtaa voidaan kutsua tärkeimpänä.Loppujen lopuksi olemme kaikki tottuneet herättämään herätyskelloa. Ja me kaikki tiedämme, miten tämä herätyskello voi vaivautua. Tietenkin viikolla, kun haluat mennä töihin, herätä aikaisin aikaa vain on, mutta viikonloppuna kukaan häiritsee sinua tarpeeksi unta. Vahvan nukkumisen varmistamiseksi pudota tyynyn päälle vain pari pisaraa laventeliöljyä.Tietenkin tämä pitäisi tehdä vain siinä tapauksessa, että sinulla ei ole allergioita öljyihin.
2. Nauti suosikkimusiikista. Hanki ihana tapa, joka päivittäin herää mukavaan musiikkiin. Mitä pidät parhaiten: rentouttava tai virkistävä, valitse itsesi. Voit myös kuunnella musiikkia koko ajan töissäsi. Sitten myös harmaimpi aamu tuntuu sinulle kauniilta.
3. Syö suklaata tai juo cappuccinoa. Molemmilla näillä tuotteilla on uskomaton kyky piristää.Kukaan ei myöskään perinyt miellyttävää makua.
4. Ystävällinen teeseremonia. Aikaisemmin olisi mukavaa lukea Japanin teeseremonian sääntöjä.Seuraavaksi saat herkullisen teetä, joka on valmistettava. Muista valmistaa kauniita lautasia ja kuppeja. Jos täysin noudata suosituksia Japani, saat ei vain jutella kavereiden kanssa, mutta todellinen seremonia, joka edistää läheisiä ja hyvällä tuulella.
5. Ostokset -ostosten kanssa! Onko tyttöjä, jotka eivät piristä tätä miellyttävää toimintaa? Täällä kaikki on yksinkertaista: mene ostoksille ja osta itsellesi uusia asioita, kenkiä ja asusteita.
6. Suosikkikuvia. Hieman epätavallinen modernien ihmisten neuvoja, koska me kaikki käytimme valokuvien tallentamista tietokoneisiin ja pitkään kukaan ei ole painanut niitä.Mutta turhaan. Loppujen lopuksi ajatelkaa vain yksi järjestelmävajaus ja sinulla ei ole enää miellyttäviä muistoja. Joten, jotta voit pelastaa ne ja lisätä mielialaasi, suosittelemme, että tulostat ainakin muutaman valokuvan. Mutta valitse ne, joissa hymyilet, missä suosikki ystäviäsi ja lemmikkejä painetaan yleisesti niissä kuvissa, joissa olet todella onnellinen. Tällaiset kuvat on lähetettävä huoneiston ympärille tai kehystetty. Jos lempikuviin ei ole varaa, liitä pari pariksi magneeteilla jääkaappiin.
7. Kävele lisää.Sinun ei pitäisi koskaan kieltää itsellesi mahdollisuutta kävellä.Heti kun sinulla on vapaa-aikaa, mene puistoon, järvelle tai neliöön. Luonto antaa ihmisille elämänvoiman. Voit mennä vielä pidemmälle: selvitä, mikä puu vastaa sinun horoskooppiasi ja löydä sitä.Jatka vain halata rungon, pysy tässä asennossa vain muutaman minuutin ajan, kuvitellessasi, että puu antaa sinulle elintärkeän energian. Se on kaikki! Tällaisen "rituaalin" jälkeen sinun tulisi tuntea elinvoimaa.
8. Live kukat talo Live kukat. Anna heidän olla aina talossa. Hanki itsellesi yksinkertaisia ​​kukkakasveja ja aseta se näkyvään paikkaan pöydälle. Usko, katsot niitä, sinä aina olla iloinen.
9. Hieronta on ihanteellinen remedy hyvällä tuulella. Tee tapaaminen mahdollisimman pian nähdäksesi hierontaterapeutti. Menettely on hyödyllinen paitsi fyysisen rentoutumisen, myös henkisen.
10. Jooga - polku rentoutumiseen. Miten osallistut joogakursseihin? Vain ammatilliset luokat. Jos he kuuntelevat tarkasti opettajaa ja tekevät kaikkensa, voit rentoutua ja päästä eroon epämiellyttävistä ajatuksista, jotka pilata mielialaasi.
11. Haluatko antaa jonkun huolta? Jos näin on, ihanteellinen vaihtoehto sinulle on aloittaa lemmikki. Et voi edes kuvitella kuinka iloa he voivat tuoda.
12. maalaus. Osta vesiväriaineita ja piirrä itseäsi. Jos se osoittautuu kauniisti, sinulle taataan ihana tunnelma. Jos se ei tapahdu lainkaan tavalla, jonka haluaisit - ei ole väliä, nauraa itsellesi ja nosta näin henkiä.