Menetelmät selluliittia vastaan ​​- selluliittia vastaan ​​tapoja ja menetelmiä

Toinen "tauti vuosisadan" - selluliittia - "syntynyt" muutama vuosikymmen sitten, kun he menivät valtaistuimelle muodin ohut ja hauras naishahmo, vailla merkkejä oli ylipainoinen. Tarkasteltaessa "ihanne", monet naiset ryntäsivät etsimään tehokkaimmat tavat torjua selluliittia( tai tieteellisestä näkökulmasta, jossa dermopannikulezom).Auttaa heitä ryntäsi satoja kosmetiikkayhtiöitä kilpailevat keskenään touting tuotteitaan. Kuitenkin selluliittia

"mukana" kauniimpi sukupuoli muinaisista ajoista lähtien( voit tarkistaa tämän katsomalla maalauksia Rubens), ja lähes kaikki Tuolloin hän nähtiin täysin normaalia jokapäiväistä ilmiönä luonnostaan ​​naisia. Kategoriassa "kosmeettisia vika" se sisältyi moderni tuntijoiden kauneuden vain ansiosta mahdollisuus päästä eroon hänestä.

Mikä on selluliittia Selluliitti - on epätasaista ihonalaisen rasvan, minkä vuoksi ihon pinnalle( yleensä pakarat ja reidet) on jo hieman löysä, koverrettu, ja muistuttaa appelsiininkuori. Myöhemmässä vaiheessa on syvempi ryppyjä ja poimuja.

Nykyaikaisilla selluliittia perustuu syiden poistamiseen hänen kutsumuksensa:

• aineenvaihduntasairaus;
• epäterveellinen ruokavalio, "välipaloja" töissä, liian "tiukka" illallisia;
• ylläpitää liikunnan puute;
• epäterveellisiä tapoja;
• hormonaalista huumeita, ei ole lähestynyt naisvartalo( myös ehkäisyvälineet).Vaikka selluliittia

voimakkaampaa ja on seurausta aliravitsemuksesta( yleensä "naapuruston" lihavuus), laihtuminen ei edistä sen poistamista. Asiantuntijoiden mukaan käsitellä sitä paremmin yhdistää asiantuntevasti koostuu ruokavalio ja paikallinen( ulkoinen) hoitoja.

tärkein "vihollinen" selluliittia - oikea ravinto perustuu tasapainoisen ruokavalion vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja kalaa, maitotuotteita ja kasviöljyä.Muita "ase" - noin 2 litraa vettä, joka tulisi juoda päivittäin( ilman muita juomia ja keitot), mutta vain jos munuaiset eivät hyvin stressiä eivätkä signaalin huonon kuntonsa turvotus. Puhdasta vettä( ilman haitallisia epäpuhtauksia) on "pestä pois" kehosta kertynyt siellä monta vuotta toksiineja, mutta tätä tarkoitusta varten on toivottavaa, että happamaksi( kuori sitruuna tai marja karpalot).On myös välttämätöntä vähentää kulutetun kahvin tai mennä sen vastine ilman kofeiinia. Sokeripitoiset virvoitusjuomat( limonadi) olisi korvattava luonnonhedelmämehut.

tavalla, alkoholijuomat - on "liittolaisia" selluliittia, koska ne ovat haitallisia vaikutuksia maksassa( joka on myös "vastaa" hävittämistä toksiinien) ja ne ovat melko korkea-kalori.

Toinen "valttikortti" ja erittäin tehokas tapa taistella selluliittia - se on erityinen selluliittia voiteet, joiden toiminta on suunnattu:

• poistettava olemassa olevia turvotuksen ja poistamalla ylimääräinen neste kehosta( varten että voide olisi sisällytettävä dezinfiltriruyuschie ja decongestants luonnollisia ainesosia - juuri fenkoli, artisokka, mustaherukka);
• poistamalla kertynyt aineenvaihduntatuotteiden kehossa ja tietenkin rasvaa( venotonicheskoe toiminta on elementtejä, jotka ovat osa Neidonhiuspuut, hevoskastanja, punainen viiniköynnös);
• sävy talteenotto ja ihon kimmoisuutta( Korte, ranneke, orgaaninen pii).

selluliittivoide olisi sovellettava ongelma-alueet ja perusteellisesti hankaa, yrittää siirtää sormenpäillä alhaalta ylöspäin( suunnassa imusolmukkeiden virtaus), sen jälkeen kun otetaan suihku ja puhdistaa ihoa kuolleet solut pesulappu tai harjalla.

lisäksi "store" selluliittia valmisteita voidaan suositella kansalliseen resepti: 3 teelusikallista manteliöljyä plus 2 tippaa fenkoliöljyä ja rosmariini - kaikki huolellisesti ja varovasti hieroa osaksi tuhoalueilla selluliittia( tehdä tämä menettely on syytä päivittäin, muuten vaikutus sen toimet eivät oleilmeinen).

Tämä osoittautunut tapoja torjua selluliittia ei pysähdy siihen. Erityisen hyviä tuloksia ovat selluloosaselluotteiden käyttö yhdessä hieronnan kanssa, joka suoritetaan pehmeällä harjalla tai hierontalaitteella keholle. Hieronnan kesto on yleensä 15-20 minuuttia ja se mahdollistaa verenkierron parantamisen ihon ongelmapoistoissa.

Urheilu

Seuraavan liittolainen selluliittia vastaan ​​on päivittäinen harjoittelu( vähintään 30 minuuttia).Tämä voi olla kunto, jooga, aerobic, lenkkeily, ja muita lajeja, jotka tarjoavat kuormitus lihasten kehossamme, jota harvoin käyttää täydellä voimalla jokapäiväisessä elämässämme. Ne eivät ainoastaan ​​vahvista niitä vaan myös vähentävät rasvakerroksen paksuutta( selluliitin pääasiallinen "syyllinen").

erityisen hyvin auttaa seuraavan harjoituksen:

• seistä sivuttain tuolin selkänojan tai tuoli, tartu siihen lähelle käsi, suoristaa hieman prisognite jalat - nosta hitaasti( ja sitten alempi) suora jalka, vetäen sukka;
• makaamaan mahassa, taivuta kyynärpäät ja pisti leukansa kädellä - nosta toinen jalka irti lattiasta 15-25 cm ja pidä sitä niin 10-12 sekuntia, sitten alempi( toista harjoitus vuorotellen eri jaloissa);
• makaamaan sivussa, painoi päänsä taivutettu käsi ja jalka( sulatettu yllä) vajosi lattialle eteesi - nostaa ja laskea toinen jalka lattian yläpuolella( ilman liiallista stressiä);
• makaamaan lattialle, pitää pää kädessään, toisen kätensä levätä lattiaa vasten eteensä( tasapainoa), säären vetää takaisin, lantio hieman kumartui eteenpäin - top jalka hitaasti nostetaan lattian yläpuolella( voi olla jopa pystyasentoon), ja laske, yrittää koskettaaalemmat jalat.

Kaikki edellä mainitut harjoitukset riittää tekemään 10-20 kertaa, unohtamatta tukijalojen vaihtamista.

Tällaiset "luonnollinen" tapa kamppailla selluliittia voidaan täydentää joustavilla tiukka säärystimet tai erityisiä selluliittia housut( lyhyet), auttaa saavuttamaan parempia tuloksia luomalla "sauna" vaikutus.

Ei huono selluliittisillä ja itämaisilla tansseilla. Kuitenkin niillä on myös positiivinen vaikutus itsetuntoon naisia, kasvaa se antamalla viehättävästi seksikäs kuva, parantaa koordinointia ja muovit.

vesi pelastus

Seuraava ase - kontrasti suihku. Vuorovesi vuoroveden aiheuttama verenvuoto, joka lisää ihon elastisuutta, kirjaimellisesti "karkottaa" sen epäsäännöllisyydet.

Kylpylöillä on myös hyvä vaikutus:

• tavallisella merisuolalla ilman lisäaineita( tulisi ottaa 15 minuuttia);
• merileväuuteella( puoli tuntia kerran viikossa);
• ruusun terälehtiä( jossa aika ei ole rajoitettu, mutta suositellaan olevan kylpyveteen jäähdytyksen jälkeen).

Kuitenkin jotta selluliittia koskaan poistunut kehosta, yrittää lähestyä sitä tuhoaminen monimutkainen, pyöräily kun kaikki edellä mainitut välineet ja ylimääräistä: lopeta tupakointi, älä viipyä pitkään samassa paikassa( pysähtyminen verta "houkuttelee" lantion selluliitti)useammin jalan( etenkin portaita).Ja muista, että on taisteltava enemmän kuin yhden päivän tai jopa kuukaudessa, mutta jatkuvasti, hänen pitkän ja onnellisen elämän.