Kuinka vahvistaa hampaita - vahvistaa hampaita

Kaikki tietävät, että useimmat sairaudet liittyvät epäasianmukaiseen suuhygieniaan. Tällaisia ​​sairauksia kuten parodontiitti, periodontiitin - siis heikentynyt hammaskiillettä ja niiden epävakautta ikenet. Miten vahvistaa hampaita? Voit hymysi ollut vain lumivalkoinen, mutta myös terve, tulisi noudattaa perussääntöjä hammashoitoa.

oikea ja tasapainoinen ruokavalio vahvistaa

hampaat pitäisi syödä kaltsesoderzhaschie tuotteet( raejuusto, juusto, kala, jne.).Lisäksi ruokavalio on oltava käytettävissä, jotka sisältävät suuren määrän makro- ja hivenaineita, ne osaltaan lujittaa hampaisiin.

Tässä on luettelo tuotteista, joista voit tehdä erittäin maukkaan valikon:

• marjat;
• hedelmät( appelsiinit, päärynät, greippi, mandariinit, melonit, ananakset);
• vihanneksia( tomaatit, porkkanat, parsakaali, kurkut, kaali, selleri);
• kasvis, hedelmämehut ilman sokeria;
• hedelmä- ja vihannespohjaiset säilykkeet omassa mehussaan;
• -lakkituotteet( leipä, paistettu maissi ilman öljyä, vilja, evästeet, pasta);
instagram viewer
• maitotuotteet( jogurtti, maito);
• lihatuotteet( maksa, kalkkuna, kana);
• pähkinät ja siemenet( auringonkukansiemenet ja kurpitsa, hasselpähkinät, mantelit);
• tärkeää on rajoitus ravinnon mukana nautitun suolan, kuten on tunnettua, se tuhoaa hammaskiille ja kalsium huuhtoutuu pois kehosta. Rajoitus

kulutuksen kuumia juomia

hammashuollon kuumaa teetä tai kahvia on muistaa, että korkea lämpötila vahingoittaa hammaskiillettä, niistä tulee herkempiä suolainen, hapan, kylmiä tuotteita.

Raja kulutus alkoholijuomien

lasi punaviiniä illallisella ei tee pahaa, jopa päinvastoin, edistää verenkiertoa, mutta säännöllinen kulutus konjakkia, olutta ja muita alkoholijuomia johtaa hampaiden reikiintymistä.

käyttö vitamiini monimutkainen

keväisin kehomme on vahvistettava. Jopa "terveellisten elintarvikkeiden" liiallinen kulutus ei anna yhtä monta käyttökelpoista ainetta kuin koko tasapainoinen monimutkainen. On suositeltavaa valita se hoitavalle lääkärillesi keskittyen kehon omiin ominaisuuksiin.

päivittäin suuontelon hygienian

Jotta poistaa kaikki mikrobit ja ruokaa hampaita, on tarpeen puhdistaa ne harjalla vähintään 2-3 minuuttia käyttäen vettä hieman lämpimämpää kuin huoneen lämpötila. Tämä toimenpide on toistettava vähintään 2 kertaa päivässä.Ja kun syö sellaisia ​​tuotteita kuin lihaa, appelsiineja, sinun täytyy käyttää hammaslankaa. Sairauksien ennaltaehkäisyssä

Hammaslääkärit suosittelevat kerran kuukaudessa ehkäisy: Suun kautta erikoisratkaisuja sekä poistamalla hammaskiveä menettely.

Noudattamalla edellä olevia sääntöjä, voit levätä helppoa: hampaat eivät pelkää mitään tautia. Mutta entä jos hampaat muuttuivat herkiksi? Kuinka vahvistaa hampaiden emali?

hammashoitolat tarjoavat sinulle monia lääkkeitä, jotka sisältävät koostumusta kalsiumfluoridia ja( geelit, tahnat, lakat) ja pystyy palauttaa kadonneet hammaskiillettä, vähentää herkkyyttä.Jos tauti on varhaisessa vaiheessa, voit selviytyä sen kotona.

huuhtelu

Voit tehdä tämän käyttämällä seuraavia pääruokia: kamomilla, salvia, tammenkuorta. Kaikki liemet valmistetaan vesihauteessa.

Yksi ruokalusikallinen kuivattua yrtti on kaadetaan emali tai mukin, lisätään 250 ml: lla lämmintä vettä.Laita sitten tämä muki tai kuppi vesipulloon ja laita se tulelle. Vatsassa olevan veden pitäisi kiehua 10 minuuttia. Sitten liemi jäähdytetään, valutetaan ja huuhdellaan.tinktuura lämpötilan pitäisi olla hieman suurempi huone Vältä liian kuuma tai kylmä, vahingoittuneen hampaan on täynnä komplikaatioita.

Ruoka

Käsittelyaikaa varten sulje pois ruokavaliosta syövyttävät emalituotteet: sitruuna, voimakkaasti suolatut ja makeat elintarvikkeet, mausteinen.

Suun hygienia

Herkkiä hampaita varten sinun on valittava erityinen hammastahna.Älä luota mainoksiin, ilman asiantuntijan suositusta valita tahna tai hampaiden jauhe ei pitäisi olla. Hammasharja on valittava pehmeällä harjalla, eikä se saisi aiheuttaa epämukavuutta hampaiden puhdistuksessa etenkin, ei saa aiheuttaa tuskallisia tunteita ja verenvuotoa.

Muista, että liiallisella hampaiden herkkyydellä ja hampaiden irtoamisella on oltava hammaslääkärin apua. Jopa vähäinen epämukavuus kuumien tai kylmien elintarvikkeiden kulutuksen jälkeen voi johtaa vakaviin sairauksiin.

Kaikki edellä mainitut hampaiden ongelmien ratkaisemisen menetelmät tulee noudattaa yhdessä lääkärin määräämän hoidon kanssa, mikä kaksinkertaisesti hyödyttää hampaasi emaliä.

Anna hymynne olla valkoinen ja terveellinen!