Miten tehdä jalat mukavaksi - harjoitukset hoikkaille jalkoille

Valitettavasti kaikki naiset eivät voi ylpeillä jalat ihanteellisesta muodosta ja pituudesta. Kuitenkin houkutteleva ei välttämättä tarvitse jalat "korvakuulolta", se riittää huolehtia jaloillaan, tekemään tarvittavat järjestelyt aikanaan.

Pedikyyri

Pedikyyri on tärkeä osa jalkahoitotoimintaa. Tämä menettely ei ole lainkaan rajoitettu kynsilakan käyttöön, se sisältää kattavan hoidon kynsien ja jalkojen iholle. Jotta laadukkaita pedikyyri sinun täytyy ehdottomasti tiedosto jalat - se voi auttaa poistamaan karkea iho hyvin, äärimmäisissä tapauksissa voit käyttää hohkakivi, mutta se ei ole toivottavaa, koska se irtoaa ihoa. Lisäksi sinun tarvitsee varustaa oranssin kiinni kynsilakka, kynsiviiva, sormenjäljet.

Oikea pedikyyri alkaa höyryävän jalkakylvyn kanssa, joka valmistetaan lisäämällä merisuolaa tai yrttisekoitteita.10-15 minuutin kuluttua maissit pehmentävät ja ne poistetaan helposti jalka-aineella. Yleensä iho karkenee kantapäässä ja peukalon pohjalla, älä unohda kynsilevyn ympärillä olevaa ihoa. Kun kallusta poistetaan, leikkaa leikkaus. Siirrä kuorinta naulakkeen päälle tai leikkaa. Sitten trimme kevyesti naulat, mutta ei liian lyhyt. Peukalon kynsi on tapana jättää suora, ei pyöristää kulmat - se ei ole ilman syytä, ja jotta kynsien ei kasva ihoon. Toisilla varpailla kynnet voivat olla hieman pyöristettyjä.Seuraava askel on hieronta: levitä kerma ja murskata jalka. Nyt voit jatkaa kynsien koristelua - lakkaa. Lakalla on parempi pitää, jos kynnen pinta puretaan etukäteen. Lakan levittämisen jälkeen sinun on annettava kynnet kuivua kunnolla, niin hyvin hoidetut marigoldit ilahduttavat sinua kauemmin.

Kylpyammeet

jalkojen jälkeen epiloinnin tai karvanpoisto tarvitse huolehtia ihon jalat, jalkojen tehdä "kylpy päivä".Ja yleisesti on hyödyllistä tehdä jalka kylpyjä kaksi tai kolme kertaa viikossa, käytä pesulappua poistaa korvien iho-hiukkasia. Menettelyn jälkeen sinun tulee käyttää jalkaviiraa, tehdä hieronta - jalat muuttuvat sileiksi ja silkinä kosketuksiin.

Hyvä rentouttava kontrastikylpy. On parasta tehdä se päivän päätteeksi, se lievittää väsymystä.Kuumavedessä jalat on pidettävä pari minuuttia, kylmässä vedessä - muutamassa sekunnissa.

Ei-toivottujen hiusten irrottaminen

Naaraan nahka on mauvunvalkoinen. Ne näyttävät epämiellyttäviltä.Voit päästä eroon hiuksista kahdella tavalla: karvanpoiston tai depilaation avulla. Epilointi on hiusten poistaminen juuresta, ja karvanpoisto on hiusten ulkopinnan poisto. Yksinkertaisin tapa käsitellä liiallista kasvillisuutta on depilaatio. Menettelyn vaikutus on kuitenkin lyhytikäinen - vain kaksi tai kolme päivää.Paras vaikutus on karvojen poisto.

Jos haluttiin täysin ja pitkään päästä eroon haitallisen kasvillisuuden, pitäisi turvautua laser karvojen poistoa, mutta muista, että menettely on todennäköisesti riittämätön. On välttämätöntä siirtää viisi ja jopa kahdeksan menettelytapaa, joiden pituus on kaksi tai kolme kuukautta.

Erittäin hyvä vaikutus antaa vahaepilaation. Tiedetään, että tämä epilaation menetelmä on melko tuskallinen. Kuitenkin tällaisen huomattavan tuloksen vuoksi voit ja olla kärsivällinen joka toinen tai neljä viikkoa. Lisäksi jokaisella toimenpiteellä hiukset tulevat ohuemmiksi ja harvemmin, joten arkuuden aste vähenee joka kerta.

Harjoitukset

Jotkut naiset pohtivat, miten jalat saadaan kauniiksi, jos he kärsivät lihotuksesta? Jos ongelma ei ole vain täyteys jalat, mutta myös kaikki luvut, on tarpeen istua dieetillä: jalkojen ja koko kehon tulee ohuempi. Jalkojen kauneus ei kuitenkaan ole harmoniassa vaan myös houkuttelevassa muodossa. Lyhyesti sanottuna meidän on tehtävä fyysisiä harjoituksia, koulutuksia ja heitä on tehtävä järjestelmällisesti, kotona tai kuntosalilla - sillä ei ole merkitystä.Onneksi nyt on internet, jossa voit löytää harjoituksia minkä tahansa alueen korjaamiseksi - onko se mahalaukku, pakarat tai jalat. Kun suoritat erityisiä harjoituksia, tulos voidaan arvioida yhden tai kahden viikon kuluttua.

Merkittävä tulos on käveleminen varpailla, hyppäämällä paikoilleen, kyykkyjä.Yleinen ongelma on rasva tai ohut gastrocnemius lihakset. Liiallinen täyteys voidaan poistaa suorittamalla. Lihaksen voimakkuuden kasvu suoritetaan kalkkunoiden, harjoitusten "polkupyörän" ja "saksilla", jotka suoritetaan raskaissa saappaissa. Ehkä jopa vilkkain nainen voi löytää kymmenestä viiteentoista ilmaista minuuttia päivässä harjoituksia varten.

Gait

Yhteenvetona on syytä huomata, että kaikkein kauneimpia jalkoja ei tule arvostaa, jos omistaja ei tiedä, miten kävellä kauniisti. Kaunis kävely on tapa tehokkaasti palvella itseäsi. Naisen kävely on oltava kevyt ja siro, kuten pehmeän kissan jalka. Suoratkaa jalkasi sylissäsi, kun kävelet kannoilla, pitäkää selkääsi suoraan, vedä vatsaasi, katsele liikkeitänne - älä aja kättäsi kävelemässä, kuten tuulimyllyä.

Kun olet suorittanut kaiken toiminnan, voit turvallisesti pukeutua mini-hame ja mennä ulos, jalat ovat varmasti ihaillut.