Miten parantaa jalkojen liikkeitä - parantaa jalkojen liikkeitä
Ajettava sää, voi ajaa kaikki kylmän, lävistys kosteus ja kylmä.Mutta jos joku jäätyy jopa kuumissa tiloissa, pudottaen kaikki hänen lämpimiä asioitaan ja jatkaa vapinaa jatkuvana kylmänä, niin se ei ole enää säätä.Tilan syyt ovat verenkiertohäiriö, joka johtuu ensinnäkin väärästä elämäntavoista. Ja koska kuorma on aina vahvempi jaloilla kuin muilla kehon osilla, he alkavat kärsiä ennen kaikkea "vastata" suonikohjuilla. Tauti on vakava ja itse asiassa paljon kauheampi kuin se näyttää.Hoito on usein pitkiä eikä aina ole onnistunut. Punainen "mesh" ulkonäkö jalat - ensimmäinen kello. Tällä hetkellä voit myös parantaa verenkiertoa ja pelastaa hänen kaunis jalat. ..
Selitän "sormien" mitä oli tekeillä, välttäen niin paljon kuin mahdollista, jotta käsittämätön useimmille lääketieteellisiä termejä.
- yhdellä iskulla sydämesi puhuu aikaväli tilkka verta ja kulkee sen ympyrän, ennen paluuta takaisin sydämeen( kuten lakkoja aikuisen 70-80 minuutissa).
- Jalkainen veri pakotetaan rikkomaan luonnollista luonnonsuojelulakia, ei liiku ylöspäin, vaan ylöspäin, ts.nousussa.
- Jalat liikkuvat lihakset toimivat pumppuina, vahvistavat veren liikkumista ja helpottavat venttiilien työtä.
- Ilman liikkumista( tai pienillä liikkeillä) venttiilit väsyvät ja toimivat pahemmin. Sitten verta tuskin liikkuu ylöspäin, ts.päivitetään, kiertää huonompi, ja siksi - kertyy, lisää painetta.
- Tällä hetkellä heikko stenochki alukset joutuvat muuttamaan muotoaan: laajentaa, laajentaa, venttiilit eivät muutu, mutta koska lopulta tukkeutuu.
- Veri jatkuu virtaamaan alaspäin aiheuttaen uuden ruuhkautumisen.
- Jalat tulevat raskaammiksi, turvota.
- näkyvä "tuloksia" muodossa Veins( suonikohjuja), alkaa päänsärkyä, heikentynyt käsien toiminnan heikentyminen - kaikki ihmiskehossa on yhdistetty.
Mitä pitäisi tehdä?Miten parantaa jalkojen liikkeitä?Ensinnäkin tee veresi läpi kehon läpi. Sananlasku: "Liike on elämä!"ei ilmestynyt turhaan.
Jos lähisuvussa, sitten tauko, tee vähimmäismäärää harjoituksia.
- Harjoitukset toe-varpaisiin Kiipeä sukkia. Tee se mitatulla, hitaalla tavalla. Tunne, miten lihakset ulottuvat.
- Kierrä jalkojesi nostamista ja käännä jalkasi aktiivisesti.
- Kiristä jalat, purista ja irrota lihaksia.
- Pidä varpaasi tiukasti kuin nostaa kynä.
- Tee pyöreät liikkeet ja heiluttavat jalkasi( jalat painolla).
Nämä harjoitukset sopivat niille, jotka joutuvat olemaan pitkään kestäviä.5 minuutin kuluttua alkaa tuntea, kuinka veri "kulkee".Jos olet kotona, niin se on varaa ja muistaa koulusta, "Koivu"( nosto jalat ja vartalo kämmenellä kyynärpäät lattialle ja tukea takaisin kädet), ja "polkupyörä"( pyöreä liikkeen jalat ilmassa).Ja älä unohda vastakkaista sielua, joka vahvistaa vaikutusta ja antaa elinvoimaa.
Valmisteet
On olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat tehdä veren liikkua nopeammin.
- "Escuzan" - parantaa verenkiertoa, on usein määrätty suonikohjuja, turvotusta, kouristuksia. Sisältää hevoskastanjaa, jolla on venotoni- ja antiexudatiivisia vaikutuksia.
- "Venza"( tipoittain) - parantaa mikroverenkiertoa, tekee antiexudative, anti, kapillyaroprotektornoy, venotonic vaikutus. Se on määrätty peräpukamat, flebitis, suonikohjuja.
- "Ascorutin" - yhdistelmä-lääke, useista vitamiineista. Se on hyödyllistä P-vitamiinin puutokselle, antioksidantille. Vähentää kapillaarien haurautta ja vähentää niiden läpäisevyyttä.Tarkoitettu tuhkarokko, tulirokko, araknoidiitti, munuaiskerästulehdus, nivelreuma, septinen endokardiitti, hemorraginen taipuvaisille, kapillyarotoksikoz, säteilysairaus, suonikohjut.
Näillä lääkkeillä voi olla haittavaikutuksia ja jopa vasta-aiheita - lääkärin kuuleminen ennen niiden käyttöä on pakollista! Artikkelissa annetaan vain yleisiä ohjeita, joten tarkista lääkärisi kanssa, miten voit parantaa kehon liikkeitä jalkoissa ottaen huomioon kehosi erityispiirteet. Kaikki taudit ja jopa ehkäisy edellyttävät yksilöllistä lähestymistapaa.
Erillinen painopiste on terveellisessä elämäntapassa. Verenkierrätys on melkein aina häiriöitä savustetuilta, suolilta, mausteisilta, niiltä, jotka ovat tottuneet syömään pikaruokaa. Lisäksi monet tupakoitsijat kokevat artikkelin alussa kuvatun kylmysolion. Ainoastaan vain, että nikotiini koskee neurotoksiineja, ja viitekirjojen kustannukset otsikon "erityisen vaaralliset aineet", pakottaa heijastamaan, totuus? Savukkeiden kieltäminen varmasti parantaa verenkiertoelimistön tilaa, eikä ainoastaan.
Mutta tärkeintä on unelma. Vahva, terve, kestävä vähintään 6 tuntia. Tästä syystä verenkierto ja sydän, iho, hiukset, aivot ja muut elimet ovat kiitollisia. Muista: ne liittyvät toisiinsa ja toimivat, lainata toistensa verta, happea ja vitamiineja.Älä anna jompikumpi heistä juuttua velkaan, muuten he eivät pysty antamaan sinulle elämää energiaa.