Ruokavalio ensimmäiselle veriryhmälle: Kuinka tehokas se on?

Amerikkalainen naturogisti James D'Adamo kehitti yhden veriryhmän ruokavalion. Ruokavaliojärjestelmä perustuu veriryhmään olettaen, että ihmisen erilaiset veriryhmät muodostuivat ihmisen kehityksen eri vaiheissa. Siksi eri veriryhmät ovat erilaisia ​​ruokavaliota, stressiä ja elämäntapaa.

Esimerkiksi ihmiset ensimmäisen ryhmän verta pitäisi syödä paljon lihatuotteita ja liikunta.

Kun henkilö syö niiden veriryhmä, se ei kerry kehon myrkyt ja jätteet, aineenvaihdunta tapahtuu oikein ja häiriöitä kehossa ei ole läsnä.Jos henkilö kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat epätyypillisiä hänen veriryhmä, niin on häiriö aineenvaihduntaa, henkilön lihoo.

etuja tämän ruokavalio

oikeus ruokaa ihmisille 1 veriryhmä perustuu siihen, että tämä on vanhin veriryhmä.Ensimmäisestä veriryhmästä kaikki muut ryhmät ovat kehittyneet. Esi ihmisiä ensimmäisen ryhmän veressä oli metsästäjiä ja keräilijöitä, joten ihmiset tällä veriryhmä on suositeltavaa syödä ruokaa, jossa on paljon eläinproteiinia ja minimaalinen määrä hiilihydraatteja.

Ruokavalio ei rajoita ruokailun määrää.Voit syödä niin paljon kuin haluat, mutta vain ne elintarvikkeet, jotka ovat hyväksyttäviä tätä ruokavaliota varten. Ruokavalion sopivuus on myös se, että et voi seurata sitä hyvin tiukasti. Riittää, että pohjimmiltaan kiinni ruokavaliosta, joskus sallit itsellesi laitonta ruokaa. Tämä helpottaa juhlien ja juhlien järjestämistä.

Suositeltavat tuotteet

Määritelmästä on selvää, että tämä on ruokavaliota lihaa syöville. Sinulla on oikeus syödä lihaa( lukuun ottamatta rasvaista sianlihaa), kalaa, äyriäisiä, vihanneksia ja hedelmiä, mutta ei happamia.

Viljan ja niiden tuotteiden kulutus olisi rajoitettava. Kuitenkin tattari ja palkokasvit jäävät valikkoosi. On tarpeen rajoittaa tiettyjen vihannesten käyttöä, esimerkiksi kaalia, maissia ja munakoisoa.Älä käytä erilaisia ​​majoneeseja, ketsuppeja ja marinadeja.

juomia juoma ruokavalio suosittelee eri yrttiteet, mutta voimakkaat juomia ja kahvia on pidättäydyttävä.Joskus on mahdollista juoda olutta, puna- ja valkoviiniä.Lisää pitäisi syödä elintarvikkeita jodi sisältö - se on äyriäiset, merikala, vihreät. Erittäin erilaiset retiisi ja retiisit ovat erittäin hyödyllisiä.

Videoita ruokavalio veriryhmä 1

Plussat ja miinukset ruokavalion veriryhmien:

Mikä on "salainen" tämän ruokavalion:

periaatteellisia ravinnon veriryhmien:

Lausunto ravitsemusterapeutin: