Kuinka valmistautua synnytykseen - valmistautuminen synnytykseen
Raskaana olevat naiset ovat erilaisia näkemyksiä uuden valtion. Joku nauttii kaksi liuskaa, kun taas toiset, päinvastoin, järkyttää, koska tärkein tapahtuma elämässään ei ollut nykyisessä muodossaan. Ja on todella syy voimakkaisiin tunteisiin. Raskauteen päättyy lopullisesti vapaata elämää, hän on nyt sidottu lapsen ja täytyy ajatella ennen kaikkea hänestä eikä itsestään.
Vaikeuksia
raskaus Raskaus ja vauvan syntymän vakava testi naisille, sekä fyysisesti että psyykkisesti. Hän tarvitsee yhdeksän kuukautta käsitellä sairaus, joskus vaikeita haittavaikutuksia. Vähintään kerran viikossa sinun täytyy mennä äitiysneuvolassa ja loppuvaiheessa, jo on iso vatsa, ja se useammin. Mutta sinun on vielä muistettava perheestä.No, jos on joku auttaa, ja jos kaikki sukulaiset ja niin upotetaan omien ongelmiensa ratkaisemiseen? Sitten putoaa raskaana kaikki kotityöt tehdä itse. Riistää tuki se kärsii jo arvaamaton mielialan on vieläkin hälyttävä, vaikka luulosairas.
No vaikka lääkärit eivät löydä mitään poikkeavuuksia elimistössä raskaana olevan naisen ja sikiön. Nythän on niin, että lääkärit voidakseen moraalisesti vaikuttaa potilaan alkaa kertoa kaikenlaisia kauhuja hoitokäytännön raskaana olevien naisten ja äitien, tietämätön siitä, että raskaana olevat naiset ovat erittäin vaikutuksille, ja tarina voi purkaa vuonna sielu tulevien äitien pelkäävät synnytyksen.
lähempänä synnytys, sitä enemmän hän alkaa pelätä tulossa oleva uusi vaihe hänen elämässään. Nainen pelottaa tuntematon: ilo väistyy ahdistusta odotuksia. Tämä synnytystä voi viettää aikaa hyödyksi itsestäsi ja vauva.
valmiste Valmistus myötäjäiset myötäjäiset
sanoi, että ennen toimitusta ei kannata ostaa mitään lapselle, sitä pidetään huono enne. Kuitenkin raskaana olevat naiset eivät aina noudata tätä neuvoa ja voi vastustaa ilo käydä ostoksilla lasten vaatteita ostaa myötäjäiset vastasyntyneelle. Ja minun on sanottava, että he tekevät sen oikein. Syntymän jälkeen vauva ja se on mitä omistamaan aikaa.
lähtöaikaa sairaalaan pitäisi ostaa plagiaatti, muutama vaatteita ensimmäistä kertaa, ja se on parempi olla pienimmän koon( usein luullaan ultraäänellä vauvan paino, viisisataa grammaa plus tai miinus).Vielä valmistella paketin vaippoja, vanulappuja ja sauvat, Zelenka ja vetyperoksidi, paranna turvotus, kuten "Espumizan", vuodevaatteet, lasten sakset, yksi tai kaksi pulloa, rintapumppu.ei kiire sivuvaunulliset ensimmäisellä viikolla kotiin jäädä sitä tuskin tarvitsee sitä.
valmistelu synnytyssairaala
pussit sairaalaan kerättävien on jonnekin kuukausi ennen laskettua toimitus, valmis toimitettavaksi, epäilemättä, on tarpeen etukäteen, he voivat aloittaa kaikkein odottamattomia hetki. Kerää kaikki mitä tarvitset itsellesi. Olet todennäköisesti tarvitsevat: yöpaita, viitta, pestävä tossut, synnytyksen side rintaliivit Hoitotyö, pyyhkeet, vesi, puhelin laturi, kertakäyttöiset pikkuhousut ja vaipat, scrunchy, kampa, hammasharja ja hammastahnaehkä hänen oma levy, kuppi ja lusikka. Yleensä luettelo tarvittavat asiat sinun täytyy määrittää sairaalassa, koska tilaukset ovat erilaiset kaikkialla.Älkää unohtako tehdä laukun asioista vauvalle. Muista tarvitsevat vaippoja ja Kosteat vauvapyyhkeet, voi olla hyödyllistä vanulappuja ja tikkuja, mutta jälleen, tarkistaa tiedot, yleensä loput vauvan Sairaala tarjoaa.
voi suorittaa joogaharjoitusten, aerobic, uida altaassa ja tehdä hengitysharjoituksia, juuri ennen tehdä jotain, sinun täytyy ottaa yhteys lääkäriin. On harjoituksia, jotka on erityisesti suositeltu raskaana oleville naisille.
hyväksyminen poz. Na tiineysajan loppuvaihetta on tärkeää tietää aiheuttaa jotka auttavat parantamaan verenkiertoa alaosan elimistöön, lievittää kipuja ja särkyjä.Yksi tällainen tuote on aiheuttaa sekä räätälöidä: kokosi jalkapohjissa, kiristetään runkoon, mahdollisimman lähelle - tämä on juuri asenne, joka tarjoaa suuremman verenkierto alavartalon, mutta se lisää lantion joustavuutta, mikä on erittäin tarpeellinen toimituksen.
Jos kipeä jalat, vai oletteko vain väsyttää jaloissa, makaamaan selällään, jalat ylös ruumiin yläpuolelle: ei vain sinulla siis on hyvä levätä, niin myös antaa lapsellesi mahdollisuus asianmukaisesti asettua vatsan. Niille, jotka ovat huolissaan väärä asento vauva, voit ehdottaa toiseen paikkaan - kontallaan. Se edistää myös vallankumous lapsen ja helpottaa veren virtausta sisäelimiin, jolloin paineen alentamiseksi sikiölle.
Semi-kyykkyjä. Seiso seinän vierestä etäisyydellä 60 cm, ja alkaa kyykky, pitää selkä tasainen kuin istua näkymättömän tuolin. Voit tehdä harjoituksen jopa 20 kertaa.
Nippojen valmistus. Jos aiot ruokkia syntymättömän lapsen, nänni syytä varautua tähän, koska 28 viikkoa, varsinkin jos heillä on litteä muoto. Hieronta tehdään peukalolla ja etusormella: tartu nänniin ja suorita venytys hankausliikkeitä.
Psykologinen valmistelu
erityisen pelkää raskaana ja synnytyksen aikana supistukset. Itse asiassa se on melko pelko tuntemattomasta, pelko siitä, että jokin menee vikaan, pelko sietämätöntä kipua.Älä pelkää, tietenkin, kaikki erikseen, mutta kipu on yleensä melko siedettävää.Vauhtia, että lähes kaikki naiset käyvät läpi sen, eikä mitään - ole elossa ja hyvin. Synnytyksen jälkeen unohdat nopeasti kaiken kokemuksen. Monet primiparous-äidit sanovat, että kun heille annettiin lapsi aseensa, he ajattelivat välittömästi seuraavan syntymän.
Lue tietoja siitä, miten käyttäytyä synnytyksessä, oikean hengittämisen suhteen. On tunnettua, että taistelujen aikana on tarpeen hengittää erityisellä tavalla. Erityiskirjallisuudessa kuvataan yksityiskohtaisesti syntymäprosessia ja annetaan suosituksia käyttäytymisestä.Lukemisen jälkeen kaikki pudota paikalleen. Usein pelottava on prosessin tietämättömyys.
Jos et silti päästä irti huolestuttavista ajatuksista, ole kuin tulevien äitien kursseja, siellä sinä koulutat asiantuntijat. Voit tulla miehesi kanssa, hän voi moraalisesti tukea sinua.
Mitä vähemmän kokemusta, sitä helpompi toimitus on.