Ruokalajit paksuina
kirjoittanut kirjan "Johdatus tietosanakirja terveys ja pitkäikäisyys," YP Guscho aktiivinen saarnaajan terveellistä elämäntapaa ja tasapainoista kehitystä mies, jakaa kaikkien tuotteiden ravintoarvo 7 eri:
1. Jyvät, palkokasvit, pähkinät, siemenet.
2. Vihannekset, yrtit, juuret.
3. Hedelmät.
4. Liha, siipikarja, sammakkoeläimet.
5. Meren ja makean veden eläimet.
6. Meijerituotteet, hunaja.
7. Juomat.
parasta laatua, Kirjoittajan mukaan, on ensimmäinen ryhmä, jonka jälkeen 2, 3, ja niin edelleen. D.
ensimmäisen luokan tuotteita voidaan turvallisesti käyttää valtaa loputtomiin. Se sisältää koko joukko päiväannoksen proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja, suoloja ja oleellista proteiineja ja rasvoja "elävää vettä."
Toisen luokan( vihannekset) päivittäinen annos on täysin vaikeampi tarjota. Ne ovat tärkein hiilihydraattien, vitamiinien ja suolojen lähde, "elävä vesi".Vihannesten proteiinit ja rasvat ovat 3-5 kertaa vähemmän kuin ensimmäisen luokan tuotteissa. Tuotteet
Kolmas luokka( hedelmät) ovat rikkaampia laadultaan hiilihydraatteja kuin viljaa, palkokasveja ja vihanneksia, mutta proteiinit niissä 3 kertaa pienempi kuin vihanneksia.
4, 5, 6. luokka - eläinperäiset tuotteet. Ne sisältävät proteiineja, rasvoja ja osa vitamiineista. Mineraalisuoloja, "elävää vettä" ja hiilihydraatteja näissä melkein puuttuu. Eläinperäiset elintarvikkeet eivät voi olla tasapainoinen ravitsemuslähde täydentämättä 1-3-luokkien tuotteita.
tuhatvuotisen historian buddhalaisuus on kehittänyt kokonaisen järjestelmän yhteensopivuuden ja yhteensopimattomuus ruokaa, jotta terveyden ja pitkäikäisyys.
Kaikenlaiset ruoatyypit Yu Gushcho jakautuu viiteen luokkaan.
1. Sisäinen ruoka( rajoitettu aika) ja juomavesi( 200 g omaista rasvaa päivässä käytetään energian täydentämiseen).
2. Virta mehut tuotteiden 1-3 luokat( viljat, palkokasvit, pähkinät, siemenet, vihannekset, yrtit, hedelmät), vain rajoitetun ajan.
3. Vanhojen kasvisruokavalio tuotteiden 1-3 kategoriasta. Ateriat ovat mahdollisia loputtomiin.
4. Mladovegetarian ruokavalio 1-3-luokkien tuotteissa, maitotuotteiden käyttö on sallittua.
5. Elintarvikkeiden eläinperäisten tuotteiden edullisesti 4-6 luokat( liha, munat, kala, maitotuotteet) ja mahdollisesti lisätään tuotteiden 1-3 luokat.
On tarpeen, hän lisää, täyttää useita edellytyksiä, jotka seuraavat ihmisen ruoansulatuskanavan fysiologisista laeista.
1. Edellytyksenä käyttäen erilaisia ruoka on irredundancy tasapaino proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, läsnäolo vitamiineja, hivenaineita ja niiden yhdisteet ja kuitua.
2. Tärkeä edellytys valta prosessi on vastike tilapäiset päivittäiset sisäistä sykliä, jossa
keho toimii ja luonne tuotantotoimintaa, päivittäinen aikataulu ja muut ehdot.
3,.Yhteensopivia tuotteita on käytettävä.Tämän säännön noudattamatta jättäminen johtaa siihen, että jopa 80 prosenttia erillisistä aterioista hyödyllisistä elintarvikkeista ei imeydy. Tuloksena olevat myrkyt myrkyttävät kehoa. Proteiinien liiallinen käyttö johtaa typpitasapainon rikkomiseen, mikä on myös vaarallista keholle.
4. Käytä yhteensopivia tuotteita kerrallaan samaan aikaan aktiivisuutta vastaavan osan maha travsta useita kertoja helpottaa rinnastaminen näitä tuotteita.
5. Yli 5 kg: n rasvan kertyminen kiihdyttää vanhenemisprosessia 2 kertaa.
C 7-9 aamulla, aikana lisääntynyt aktiivisuus mahan pituuspiiri luonnollisesti käyttää viljan, palkokasvit, pähkinät, siemenet, tai eläinperäiset tuotteet( liha, kala tai maitotuotteet) niihin yhteensopivia yrttejä, juuria ja ei-tärkkelyspitoinen kasvikset.
9 - 11 aktiivisen haiman aikana suurin vaikutus saadaan tärkkelys- ja puoli-tärkkelysruokien avulla.
Vuosina 11-13 tuntia( ajettaessa pituuspiiriltä sydän, joka liittyy läheisesti työhön pituuspiiriltä ohutsuolen), se on parasta pidättäytyä kokouksiin, löytää suhteita ja muita stressaavissa tilanteissa.2-3 sikiöön kaikki hedelmät, syödään tyhjään vatsaan, nopeasti kyllästää aivoihin joten se vaatii, glukoosi, rauhoittaa hermostoa, kuten joka aterialla. Paras aika hedelmien saamiseen on noin 12 tuntia.
Vuodesta 13-15 tuntia aikana aktiivisen toiminnan pituuspiiriltä ohutsuolen on parasta pidättäytyä ruokaa. Jos joku jostain syystä katsoo, että on edelleen tärkeää syödä tällä kertaa, raaka tärkkelystä sisältäviä vihanneksia ja yrttejä pienellä määrällä kasviöljy on parasta ruokaa vaihtoehto tällä hetkellä.
15.-17 tunnin aikana aktiivisuus pituuspiiriltä virtsarakon ja munuaisissa lääke- tai ravitsemuksellista -infuusioiden yrttejä, juuria, lehtiä, kukkia ja vihannesten tai hedelmämehua tuo eniten hyötyä kehon, tietenkin, jos he ovat humalassa tyhjään vatsaan.
19-21 tunnin ajon pituuspiiri sydänpussin. Valikoiman tuotteita on lähes identtinen, pienen isklyu337
cheniem, jossa joukko tuotteita suositellaan aamulla vastaanoton 7-9 tuntia.