Osteoporoosin hoito kansanhoidolla

Osteoporoosi - sellainen nivelrikkoon, tunnettu siitä, että atrofia, luukatoa. Päinvastoin kuin vallitseva mielipide siitä, että vanhemmilla ihmisillä on osteoporoosi, tämä ei ole tilanne. Ei ole kyse ikään. Lisätietoja tästä taudista näyttää täältä.

Elämä on erittäin herkkä.Valitettavasti myös luut. Erityisesti jos kalsium alkaa pestä niistä - päärakennuselementti. Tämä tapahtuu huomaamatta - se on ovela osteoporoosin .Mies putosi - ja rikkoi rintakehän! Tai solisluu tai jalka. .. Vain silloin tulee selväksi - tauti on jo löytänyt miehen. Koskee kaikkia Tiedetään, että 86% luumassasta muodostuu 10-14 vuodessa. Luuytimen eri osissa olevan luumassan huippuaika vaihtelee 17-25 vuoden välein. Ja sitten luut alkavat menettää tiheyttä.Kaiken. .. Nykyään osteoporoosi on akuutti sosiaalinen ongelma. Mukaan Maailman terveysjärjestön, joukossa ei-tarttuvien tautien osteoporoosin sijoittuu neljänneksi sairauksien verenkiertoelimistön, syöpä patologian ja diabetes. Tilastollinen analyysi antaa pettymys tulokset: tänään, noin joka viides ihminen kärsii Venäjä "luustonhauraudeksi", mutta suurin osa potilaista ei ole edes rekisteröitynyt, koska he eivät tiedä tästä taudista. Oireet

: Osteoporoosi voidaan havaita itsediagnostiikan. Osteoporoosin puuttuessa aseiden tulee olla yhtä korkeita kuin henkilön korkeus.osteoporoosi merkkejä voi olla myös ulkonäkö slouching, kipua alaselässä, lonkan ja ranteen nivelten väljyys kumit, sekä epämukavuutta aikana pitkäaikaista oleskelua samassa asennossa ja väsymystä harjoituksen aikana.

Alennettu luuntiheyden miehillä oli 0,5%, ja naisilla 1-4% vuodessa, ja vähitellen johtaa osteoporoosiin. Tauti ei aluksi ilmene. Diagnoosi tehdään usein vasta vakavan murtuman jälkeen. Ainoa oire on selkäkipu, joka esiintyy pitkällä seisomalla. Mutta tällainen kipu ihmiset yleensä kirjoittaa pois väsymystä ja älä mene lääkärille. Katsokaa itseäsi. Hiuksiin ja hampaisiin. Predosteoporoznoe tilassa - kun hampaat ovat reunoilla, ikään kuin läpikuultavaa, rikki kynnet, hiukset lyöty. Jos joskus tuo jalkansa, ehkä se on myös osoitus osteoporoosi, ja on aika tarkastaa lääkäri.

Riskitekijät voidaan jakaa kahteen ryhmään.

Hallitsematon - eivät riipu henkilö:

Ylläpito - riippuvat elämäntapa ja käyttäytyminen ja se voidaan poistaa:

luuntiheyttä nopeasti ja kivuttomasti säätää erityisiä tutkimuksia - radiografian ja densitometria. Densitometrian avulla voidaan määrittää luun mineraalitiheys ja ennustaa murtumien riski. Tällä tutkimuksella on tärkeä merkitys osteoporoosin havaitsemisessa varhaisessa vaiheessa, jolloin vielä ei ole murtumia. Radiografia voi paljastaa osteoporoosia vain taudin myöhässä, murtuman jälkeen. Ongelmat mukana osteoporoosi Reumatologia, Endokrinologia, gynekologit, voit lääkäriin. Ensimmäinen askel ongelman ratkaisemisessa on tieto. Tarkastele lähempääsi: he tarvitsevat testiä tai he tarvitsevat hoitoa. Auta heitä ja itseään ylläpitämään terveyttään.

Mitä tapahtuu? mekanismi osteoporoosi on, että koska hormonaalisten häiriöiden hoitoon ihmisen luun menettävät pääkomponentti - kalsium: luuston vahvuus, ne tulee ohut ja hauras, helposti rikki, jopa pienellä rasituksessa. Koska uudelleenjärjestelyn umpieritysjärjestelmän, erityisesti rappeuttavat kilpirauhasen, lisäkilpirauhasen ja lisämunuaiset, jotka säätelevät mineraali vaihto organismin, lisääntynyt huuhtoutumista kalsiumia luista alkaa. Luut tiheä, kova, kivinen rakenteet muuttuvat hauras cellular kokonaisuuksia, jotka menettävät kykynsä kestää jopa henkilön oma paino.

Osteoporoosi alttiita ihmisiä, joiden sukulaisia ​​on ollut huonoja hampaita ja usein luun murtumia. Alttiimpia osteoporoosi on myös ihmisiä, joilla on huono sietokyky auringon säteilyn, allerginen maitotuotteita, sairauksien sappirakon ja munuaisten, sekä ne, jotka ovat yleisiä ummetus. Tällaisia ​​ihmisiä, päivittäinen kalsiumin saanti annos on kaksinkertaistettava, eli on 2500 mg vuorokaudessa."Toimittajat" kalsiumia heille voi tulla, kuten katkarapuja ja mustekalaa, simpukoita ja rapuja, ostereita ja kala( makrilli, tonnikala, sardiini, lohi).Suuri kalsiumpitoisuus jogurtti, maitoa ja juustoa. Kalsium löytyy lisäksi edellä, kaali, perunat, sitrushedelmät, pavut ja viljat.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että on olemassa "riskitekijöitä", joka edistää osteoporoosin. Ensinnäkään on väärä elämäntapa, toisella - epäterveellinen ruokavalio. Vahvat riskitekijät tupakointi( aiheuttaa suuria hormonaalisia muutoksia elimistössä) ja alkoholin kulutus( edistää luumassan).Valtava haitta aiheuttaa myös liiallinen ja epätasapainoinen ravitsemus. Lihatuotteet sisältävät suuria määriä suolaa, fosfori, ja proteiini, lisätä huuhtoutumista kalsiumin virtsaan. Karkea fiber ruoka( kaali, leseet, ruisleipä, perunat ja vastaavat. D.) Vähentää merkittävästi kalsiumin imeytymistä suolistossa. Kofeiinia kahvia, teetä, suklaata ja cola, 5 kertaa lisää kalsiumin erittymistä virtsaan. Liikunnan puutteesta ja liikunnan puute - suora tie osteoporoosiin. Edistää osteoporoosia ja lääkkeitä, jotka sisältävät hormoneja, erityisesti glukokortikoidien( prednisoloni, deksametasoni, hydrokortisoni, jne.).

Mitä pitäisi tehdä? Jos sinulla on jo merkkejä osteoporoosi, tulisi välttää selkärangan kaarevuus. Tämän vuoksi on tarpeen säätää tuen takaisin( tuolin takaa, nojatuoli, divaani) lähes koko päivän. Minun täytyy nukkua kovalla ja tasaiselle pinnalle nousu 30 ° kärjessä.Laukkujen ja pakkausten sijaan on parempi kuljettaa reppu. Kuljetus-, se ei kannata istua ja seistä pitäen ylempi kaiteeseen molemmin käsin. Kengistä korkokengät ja tiukka joustamattomaksi pohjat on hävitettävä ja korvattava se on urheilukengät. Vaatteiden on oltava helppoja ja ei rajoittaa nivelten liikkumista. Kapeat housut, hameet ja takkeja tulee vaihtaa paitaa.

Reseptit. Kansanparannus suosittelee kuukauden syödä kerran päivässä sipulikeitto. Keitto resepti on hyvin yksinkertainen: 2 isoa sipulia puhdas, pilko ja paista kasviöljyssä kunnes kullanruskeaksi. Paahdettu sipuli ja kuori pois pottiin, kaada litra vettä ja keitetään neljännes tunti, anna seistä puoli tuntia;jonka jälkeen heittää pois kuoret. Tuloksena keitto on jaettu kolmeen yhtä suureen osaan, joista toinen on kulutetaan ruokaa samana päivänä, loput kaksi - seuraavan 2 päivä( säilytetään jääkaapissa ja lämmitä ennen tarjoilua).

1. Vaatii: 250 grammaa punaviiniä, 250 grammaa ruisjauhoja.

Valmistusmenetelmä.Valmista ruistaikina( taikinan tai hiiva).Viini laittaa hidas tulipalo, kun se kuumennetaan 50-60 ° C: seen, poistaa se.

Kuinka käyttää. kuumaa viiniä hierotaan ihoon pyörivin liikkein niin kauan kuin se ei punaisiksi. Aseta taikina harso "huntu" kehoon ja kansi päälle, jossa on paksu kerros pumpulia. Menettelyn kesto on 40-50 minuuttia.

Tällaisten pakkausten tekeminen on paras joka toinen päivä.Kurssin kesto on 5-10 päivää.

2. osteoporoosin, voit käyttää tätä loistava työkalu.

Vaatii: 30 g punaviiniä( edullisesti cahors), 2-3 lehtiä tuore nuudeli lämmitin.

Valmistusmenetelmä. Kuumenna viini kevyesti.

Käyttöohjeet. Hiero ihoalue viini, top, sovelletaan tuoreita lehtiä takiainen, kansi sulka huivi ja laittaa lämpötyyny päälle kaiken. Kesto menettely -. 2 tuntia viettää se ei ole yli 2 kertaa viikossa. Hoidon kesto on 4 viikkoa.

Vuonna osteoporoosi, voit tehdä seuraavat pakkauksissa.

1. tarvitaan: puoli litraa vodkaa, 100 grammaa kamomillan kukkia ja ruohoa apila.

Valmistusmenetelmä. Yrtit pour vodkaa, vaatia 3 päivää.

Kuinka käyttää. Älä pakkaa koko yön. Hoitojakso - 2 viikkoa.

2. Vaatii: 1/2 L votkan, 200 g koivun silmuja.

Valmistusmenetelmä. Munuaiset täyttävät vodkaa ja kestävät 7 päivää.

Kuinka käyttää. Pakkaa koko yön. Toista menettely joka ilta 1 kuukausi.

Ota yksi pallo mummy kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, 20 minuuttia ennen aterioita. Kurssilla kansanmusiikki osteoporoosin kanssa muumioita on 20 päivää.Mummipallon pitäisi olla yhteensopivalla päällä, se on liuotettava 70 ml: aan vettä.Kurssi on 3 viikkoa, jonka jälkeen tauko on useita päiviä.Voit toistaa kurssin.

Mumiye edistää kalsiumin laskeutumista luumassaan.

Kymmenen sitruunan mehua on puristettava ja kaadettava kuuteen raakoiseen munaan. Kaikki tämä on varastoitava, peitetty rätillä, kunnes munat itseään liukenevat yhdessä kuoren kanssa. Tämä tapahtuu noin seitsemän päivän aikana. Sen jälkeen sinun pitäisi lisätä kolme sata grammaa hunajakennoon ja sata-viisikymmentä grammaa konjakkia.

Pidä tämä seos pimeässä ja ota tämä kansanlisäke yhdelle jälkiruokalle syömisen jälkeen.

Huuhtele munankuori, kuivaa se ja kaada se jauheeksi laastiin. Ota päivittäin 1,5-3 grammaa aamulla raejuustoa tai puuroa.

Osteoporoosiin on myös hyödyllistä käyttää tinktuuria tai saksanpähkinöitä.Tinktuuraa juodaan rkl, ja liemi - 75 ml joka puolessa tunnissa ennen aterioita.

Kasviperäisiä Osteoporoosin hoito
1. vaaditaan: 7 Art.l.ruoho ground vanhempi, 25 g piparjuurta 20g kerma, ripaus suolaa, 2 kupillista vettä.
Valmistus: Grillaa kiehuvat vedessä 2 minuuttia, jauhaa. Piparjuuri, lisätään piparjuuri, smetana, suola.
Sovellus: Tuloksena oleva "salaatti" syödä kerralla. Toista joka päivä.

2. tarvitaan: 1 sipuli, kuori porkkanat, perunat, valkosipuli ja punajuuret, 1 rkl.l.auringonkukkaöljy, 0,5 litraa vettä.
Valmistus: raaka sipuli viipale ja paista auringonkukkaöljyä kunnes kullanruskeaksi, sitten lisätään vettä ja ruokaa. Kuoresta keitetän liemi ja kaada sipuliin. Valmis suodattaa juoma.
Käyttö: Juo päivittäin.

Tarvittava: 2 rkl.l.hunajaa, 5 munaa, 5 sitruunaa, 50 ml konjakkia tai konjakkia.
Valmistus: Munat murtuvat ja sekoitetaan hunajan kanssa, kuivatetaan kuori ja jauhetaan jauheeksi. Purista mehua sitruunoista ja kaada munia niihin.5 päivän kuluttua, yhdistä molemmat seokset ja lisää konjakki( Cahors), sekoita.
Käyttö: Ota 25-30 ml kerran päivässä, kunnes seos on päättynyt. Toista kolme kurssia kolmen päivän tauon jälkeen.

Myös osteoporoosin tapauksessa on noudatettava ruokavaliota. Ensinnäkin meidän pitäisi jättää kahvia ja mahdollisimman paljon käyttöä maidon ja maitotuotteiden, kuten raejuusto, syö kalaa, väri ja meri lehtikaali, saksanpähkinät, pavut, kananmunat ja kerma.

osteoporoosin ehkäisyssä on aktiivinen elämäntapa, vahvistaa luuston ja lihasten sävy kehon, terveellistä ruokavaliota. Vähintään puoli tuntia päivässä on välttämätöntä käydä rauhassa, etenkin aurinkoisina päivinä.

Hyvä ryhti auttaa estämään kipua ja väsymystä.Lihasi ja nivelet voivat liikkua tehokkaammin. Mutta ensin, kun yrittää pitää selkä suorana, selkä ja vatsan lihaksia voi särkeä vähän, koska he eivät ole tottuneet tällaiseen tilanteeseen. Vähentääksesi epämukavuutta, lisää asteittain aikaa, jonka aikana pidät asennon. Hyvä ryhti auttaa välttämään lihasten vammoja. Varsinkin jos se on yhdistetty hyvän ruumiin biomekaniikan kanssa. Hyvä ryhti parantaa hengitystä;lisää rintakehän kapasiteettia.

Sinusta tuntuu paremmalta. Kuvittele kuinka masentuneita ihmisiä yleensä seisoo. Heitä on vaikea kuvitella suoralla taaksepäin. Kuvittele sitten onnellisia, iloisia ihmisiä.Pikemminkin ne syntyvät mielessäsi seistä suorana ja älä laahustaa. Asento vaikuttaa psyykkinen henkilö.

voit parantaa tasapainoa, mikä vähentää todennäköisyyttä kaatumisten ja murtumien.