Ahdistuneisuushäiriö - syyt, oireet ja hoito. MFien.

Pelko ja ahdistus eivät ole ainoita inhimillisen kärsimyksen, mutta myös kantaa suurta adaptiivista merkitys. Rooli pelko on, että se estää meitä hätätilanteessa tuolloin, koska ahdistus pitää meidät valmiudessa, jos mahdollinen uhka. Ahdistus on normaali inhimillinen tunne, jokainen meistä kokea tämän tunteen ajoittain. Mutta jos tämä tunne syntyy uudelleen jatkuvasti vaikean stressin ja vaikuttaa henkilön kykyä elää normaalia elämää, puhumme mielisairautta.

ahdistushäiriö - jatkuva causeless ahdistusta ja huolta ei liity tapahtumaan aiheuttamat psyko-henkistä stressiä.

syy ahdistuneisuushäiriöt.

tarkka syy ahdistuneisuushäiriö ei tiedetä, mutta kuten muiden mielenterveysongelmien, se ei ole seurausta huonosta koulutus, heikko tahdonvoima tai luonteen vika. Tutkijat jatkavat opintojaan ja tähän mennessä on havaittu, että sairauden kehittymiseen vaikuttavat useat tekijät:
- muutoksia aivoissa,
- ympäristötekijöiden stressiä kehoon,
- toimintahäiriö Interneuron yhteyksiä, jotka osallistuvat muodostumiseen tunteita,

-pitkittynyt stressi rikkoo tiedonsiirto yhdestä aivojen alueelta toiselle,
- patologia( epänormaali kehitys, sairaus) rakenteet aivoissa, jotka ovat vastuussa muodostumista muistin ja tunteiden,
- jnedraspolozhennost jakautuminen voidaan geneettisesti toiselta vanhemmalta perityn( kuten syöpä tai astma).
- traumaattinen( psykologinen trauma, stressi) tapahtuman aiemmin.

On olemassa useita sairauksia, jotka voivat vaikuttaa siihen, miltä ahdistuneisuushäiriö.
- Mitraaliläpän esiinluiskahdus( ongelma, joka ilmenee, kun yksi sydänläppien eivät sulkeudu kunnolla).
- liikatoiminta( yliaktiivinen vajaatoiminta).
- hypoglykemia( matala verensokeri).
- usein toistuva käyttö tai riippuvuus psykoaktiivisia stimulantit( amfetamiini, kokaiini, kofeiinia).

paniikkikohtaukset, ahdistuneisuushäiriö kaltaiset oireet voivat johtua myös sairauksista ja muut fyysiset syyt.

Millä oireet vaativat mennä lääkäriin?

Jos löydät itsesi yksi näistä merkeistä ahdistuneisuushäiriö tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. Oireet voivat vaihdella riippuen ahdistuneisuushäiriö, mutta yhteinen kuuluvat:
- usein syntyy tunne paniikkia, pelkoa, ahdistusta,
- unihäiriöt,
- kylmää tai käsien hikoilusta ja / tai jalkojen
- hengenahdistus tai hengitysvaikeudet,
- suun kuivuminen,
- tunnottomuus tai pistely käsissä tai jaloissa,
- pahoinvointi,
- lihasjännitystä,
- huimaus,
- rinnassa painetta, sydämentykytyksiä,
- hyperventilaatio( nopea hengitys), keuhkosyöpä,
- rikkomisestakatsella,
- puolinen päänsärky,
- nielemisvaikeudet,
- turvotus, ripuli.

Kaikki oireiden hoitoon liittyy tunne ahdistusta ja toistuvia kielteisiä ajatuksia, vääristynyt käsitys todellisuudesta.

rakenne, ahdistuneisuushäiriön ei ole homogeeninen, se on muodostettu useista komponenteista: käyttäytyminen, fysiologia ja tietoisuus. Sairaus vaikuttaa suoraan käyttäytymiseen, vähentää tehokkuutta, voi aiheuttaa ilmennyt, unettomuus, hyperaktiivisuus( lisääntynyt aktiivisuus), stereotyyppisiä( toistuva) käyttäytymistä.

fysiologiset( kehon) ahdistuneisuushäiriö oireet ovat usein tulkitaan väärin henkeä uhkaava, koska potilaat ovat yleensä vain nähdä todellisuuden "musta" tai "valkoinen".Esimerkiksi rintakipu koetaan sydänkohtaus, päänsärky - aivokasvain, nopea hengitys - merkki lähestyvästä kuolemasta.

Diagnostiikka

ahdistuneisuushäiriö Miten arvioida riski kehittää ahdistuneisuushäiriö?
Mitä löytävänsä alttius sairastuminen vaatii kolme tai useampia positiivisia vastauksia seuraaviin kysymyksiin.

1. Koetko jaksot voimakkaasta pelosta tai paniikista?
2. Oletko koskaan tuntenut päänne huonojen ajatusten jatkuvan läsnäolon?
Luulitko, että olit "hullu"?
3. Huomaatko ahdistusta ja pelkoa enemmän kuin tavallisesti?
4. Vältätkö tiettyjä tilanteita tai viestintää, koska pelkäät paniikkikohtauksen?
5. Sinulla on paniikkikohtaus kun seisoo jonossa kun juuttui ruuhkaan, olet väkijoukkojen tai paikka, josta et voi paeta tai ulos?
6. Kun olet tuntemattomassa huoneessa, tiedätkö juuri siinä tapauksessa, missä on hätäuloskäyntejä?
7. Luuletko, että sinulla on pakko-oireita?
8. Onko sinulla yksi tai useampia ahdistusta oireita säännöllisesti( päivittäin tai viikoittain)?
9. Oletko hermostunut paljon enemmän kuin ennen?
10. Suhtaudutko fanaattisesti terveyteesi?
11. Oletko kärsimätön, mutta nopeasti pettynyt kaikessa?
12. Oletteko joskus sitä mieltä, että elät unessa tai että elämäsi ei ole todellinen?
13. Kuinka arvostat itsetuntoa( miten tunnet itsestäsi)?
14. Sanonko usein "kyllä" ihmisille, kun he haluavat sanoa "ei"?
15. Tunteeko usein "rikki"?
16. Onko hermostuneisuus tai ahdistus estänyt sinua työskentelemästä?
17. Haluatko pitää kaiken hallinnassa?

Lopullisen diagnoosin määrittämiseksi ja oikean hoidon määrittämiseksi lääkärin on määritettävä ahdistuneisuushäiriön tyyppi. On olemassa useita erilaisia ​​ahdistuneisuushäiriöitä.

Phobias on jatkuva pelko, joka on suhteeton todellinen uhka, paniikki, kun käsitellään tiettyä tilannetta. Fobioita on vaikea hallita huolimatta potilaan halusta vapautua pelosta. Yleisimmät ovat erityisiä fobioita tai sosiaalisia fobioita.

* Erityinen fobia, kun henkilö tuntee voimakasta pelkoa tietystä esineestä tai tilanteesta. On olemassa viisi yleistä tyyppiä erityisiä fobioita: pelko eläinten( kissat, koirat, rotat, käärmeet, jne.), Luonnon ilmiöitä( pimeys, sade, vesi, jne.), Tilanteissa( hissit, sillat, tunnelit, jne.). .Tavallisempi on veren, injektioiden, trauman tai muiden epätavallisten fobioiden( oksentelu, hermostuneisuus) näkyvän pelon pelko.

* Sosiaalisesta fobista kärsivä henkilö pelkää muiden ihmisten negatiivisia arviointeja. Pysyvästi tuntuu, että hän näyttää typerältä, ei sano niin, käyttäytyy väärin. Uskoo, että muut ihmiset kohtelevat häntä huonosti, hämmentyneenä.Tauti johtaa sosiaalisten siteiden tuhoamiseen.

PTSD ( PTSD) - reaktiona tapahtumia menneisyydestä, joka oli hyvin vaikea vastustaa( kuolema tai vakava vamma( oma tai läheisen ja muut kokeneet traagisten tapahtumien)).

Potilas on pääsääntöisesti hauntanut toistuvat pakkomieliset muistot. Nämä voivat olla painajaiset, tunne, että tapahtuma sattui jälleen( harhakuvitelmat, muisti), ja muut asiaan fysiologisia vasteita kuvitteellinen tapahtumiin. Tällainen henkilö on liian innoissaan, tuskin nukahtaa, sillä on vaikeuksia keskittyä, herkkä, vihaiset purkaukset.

Akuutti stressihäiriö - sen esiintyvyyden edellytys on psykotraumaattinen tilanne. PTSD: stä on kuitenkin useita merkittäviä eroja. Potilas on riistetty tunnereaktioita( emotionaalinen madaltuminen), se katsoo, että ympäristö on epätodellinen, kuin unelma, hahmottaa omaa kehoaan jotain ulkomaalainen näkeminen tai eri henkilö.Tämän seurauksena taudin kaltainen dissosiatiivinen amnesia voi kehittyä.

-paniikkihäiriön tärkein ominaisuus on paniikkikohtausten ilmaantuminen. Paniikkikohtaus tapahtuu yllättäen nopeasti, tuo potilas hermostuneesti. Se kestää muutamasta minuutista tuntiin, mukana hengenahdistus, huimausta tai pyörtyminen, sydämentykytys, vapina( vapina), ruuansulatushäiriöt tai pahoinvointi, tunnottomuus raajojen, kuumat aallot tai vilunväreet, kipu tai puristava tunne rintakehässä, kuoleman pelko tai määräysvallan menettämistä tapahtuman.

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö - toisin kuin paniikkikohtauksia, tunnettu siitä, että tauti on krooninen ja se voi kestää useita kuukausia. Potilaat eivät pysty rentoutumaan, helposti väsynyt, on keskittymisvaikeuksia, ärtyisyyttä, ja elävät jatkuvassa pelossa vaikeuksia päätöksenteossa, hyvin pelkää tehdä virheen, aina jännittynyt ja ärtynyt. Tämä häiriö vähentää itseluottamusta ja alentaa itsetuntoa potilaaseen. Monet näistä potilaista ovat riippuvaisia ​​toisten mielipiteitä, tuntevat usein huonompi, on täysin vakuuttunut siitä he eivät voi muuttaa asioita parempaan.

pakko-oireinen häiriö - tärkeä ominaisuus tämän taudin ovat toistuvia, ei vastaa, ei ole toivottavaa eikä hallinnassa( pakonomainen) tunkeileva ajatuksia tai ideoita, jotka tulevat mieleen potilaan ja vaikea päästä eroon. Yleisimpiä niistä ovat huono lika ja mikrobit, pelko sairastumisesta tai infektion tarttuminen. Tällaisen henkilön elämä on täynnä tiettyjä rituaaleja, esimerkiksi käsien käsien usein pesua, puhdistusta, rukouksia. Nämä toimet ovat tavallaan vastaus pakkomielteisiin ajatuksiin ja niiden tavoitteena on suojella itseään ahdistuksesta. Useimmat niistä, jotka kärsivät pakko-oireinen häiriö on myös masentunut.

ahdistuneisuushäiriöiden

Yksi suurimmista saavutuksista modernin psykologian on kehittää uusia ja tehokkaita menetelmiä hoitoon ahdistuneisuushäiriöiden. Monet ihmiset löytävät omat tehokkaat tavat selviytyä ahdistuksesta, esimerkiksi hengitys, rentoutuminen, jooga.

Self

Potilaat kärsivät ahdistuneisuushäiriö, ensinnäkin, meidän täytyy oppia hallitsemaan fysiologisia oireita ahdistusta. On kaksi tapaa: rentouttava lihakset ja valvonta hengitys( rentoutustekniikat artikkeli fobiat & gt; & gt;).Tämä helpottaa ahdistusta, auttaa nukahtamaan, vähentää kipua lihasjännityksestä.Harjoittelu lihaksen rentoutumisessa on asteittainen prosessi, joka vaatii päivittäistä liikuntaa. Tätä menetelmää on pitkään käytetty menestyksekkäästi ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon ja se on tehokas menetelmä ahdistusta hoidettaessa.

Seuraava askel ahdistuksen torjunnassa on syvä, jopa hengitys( mutta ei hyperventilaatiota).Hengitysharjoitukset ovat tehokas tapa paniikkikohtauksen fyysisten oireiden hallintaan.

osoittautunut erittäin tehokkaaksi

Psykoterapia Kognitiivinen terapia hoidossa ahdistuneisuushäiriöt. Ahdistus voi olla pessimistisiä ajatuksia, kuvia ja fantasioita, joista on vaikea päästä eroon. Yhdessä terapeutin kanssa potilas analysoi ja muotoilee nämä ajatukset, sitten antaa heille optimistisemman merkityksen. Terapia on suunnattu jotain, joka opettaa ahdistuneisuushäiriö potilaita ajatella positiivisesti, hahmottaa tapahtumia realistisesti, todistaa ristiriidassa tosiasioiden negatiivisia ajatuksia.

Addictionterapia on menetelmä, jossa potilaat toistuvasti altistuvat siitä, mikä aiheuttaa heille pelkoa. Hoito alkaa yksinkertaisilla tehtävillä, vähitellen harjoitukset tulevat monimutkaisemmiksi. Tätä toistetaan, kunnes potilas on menettänyt ahdistuneisuuden tietyssä tilanteessa. Tämän menetelmän avulla 80-90% spesifisistä fobioita kovetetaan.

Lääkitys

Lääkehoidon tarvitaan vain vakavissa tapauksissa ahdistuneisuushäiriöiden ja pitäisi olla ainoa hoitomenetelmä.Lääkkeitä ei voi käyttää pysyvää parannuskeinoa, mutta vain kun on lievittää joitakin oireita paniikkihäiriön.

käytetyt lääkkeet hoitoon paniikkihäiriö ovat:

Masennuslääkkeet - maprotiliini( Maprotilinum), mianseriini( Mianserinum), milnasipraani( Milnacipranum), Mirtatsapiini( Mirtazapinum), moklobemidi( Moclobemidum), paroksetiinia( Paroxetinum), pipofezine( Pipofezinum),pirlindoli( Pirlindolum), sertraliini( Sertralinum), tianeptiini( Tianeptinum), tratsodoni( Trazodonum), fluvoksamiini( Fluvoxaminum), fluoksetiini( Fluoxetinum).Ne alkavat toimia vasta muutaman viikon kuluttua, joten niitä on käytettävä jatkuvasti, eikä vain akuutin tarpeen aikana.

Bentsodiatsepiinit - diatsepaami, klonatsepaami, nootsepam, friisi, loratsepaami. Se, enemmistö, rauhoittaa tai tyhjentää valmisteet, jotka toimivat hyvin nopeasti( yleensä 15-30 minuuttia).Näiden lääkkeiden ottaminen paniikkikohtauksen aikana auttaa nopeuttamaan oireita. Bentsodiatsepiinit ovat kuitenkin hyvin vaarallisia. Ne aiheuttavat riippuvuutta ja niillä on vakavia oireita vieroituksesta( peruuttaminen, huumausaineluokka), joten lääkkeitä tulee käyttää erittäin huolellisesti ja vain lääkärin ohjeiden mukaisesti.

Phytotherapy

Piparminttu - erityisen hyödyllinen paniikkitilanteessa mahalaukussa.
Kaura kaura - on masennuslääkkeen ominaisuuksia, varovasti ääniä ja suojaa hermoston ylikuormituksilta.
Kamomilla-kukat ovat hyviä ei vain ruoansulatuskanavaan, ne myös rentoutuvat ja rauhoittavat.
Laventelin kukat - uute on ihanteellinen aromaterapiaan, lievittää päänsärkyä, lievittää masennusta ja jännitystä.
Lime-kukat - liemi on kouristuksia estävä ja rauhoittava vaikutus;vakauttaa paineen, jota ahdistusta voi lisätä.
Passionflower on yksi parhaista luonnon rauhoittavista aineista. Sitä suositellaan erityisesti unettomuuden yhteydessä.
Melissa - rauhoittaa hermoja, lievittää päänsärkyä, piristää ja energisoida.
Valerian - auttaa torjumaan paniikkikohtauksia, helpottaa hengitystä ja nukkua, lievittää lihaskramppeja ja ahdistuneisuuden aiheuttamaa päänsärkyä.
Humalan kartiot - väsymyksestä ja hermostuneisuudesta, liiallisesta ärtyneisyydestä ja heräteilystä, mielialahäiriöistä ja nukahtamisen vaikeuksista.

Ahdistuneisuushäiriöiden ehkäisy

Ahdistuneisuushäiriöiden yhteydessä ammattitaitoinen hoito ja hoito ovat erittäin tärkeitä.Mutta on ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka voit toteuttaa auttaa itseäsi ja estää taudin kehittymistä:

Lisätietoja ahdistuneisuushäiriöt, jos se tapahtuu tiedätte oireet, hallita tilannetta, välttää odottamattomat tuntemuksia, nopeasti toipumaan stressistä.

Vältä usein kahvin kulutusta, tupakointia. Nikotiini ja kofeiini voivat aiheuttaa ahdistuneisuushäiriöitä herkissä ihmisissä.Ole varovainen myös lääkkeillä, jotka sisältävät piristeitä( ruokavalio pillereitä, vilustuminen).

Opi hallitsemaan hengitystäsi. Syvä hengitys voi lievittää paniikkiin liittyviä oireita. Kun olet oppinut hallitsemaan hengitystä, voit kehittää taitoa, jonka avulla voit rauhoittaa itseäsi.

Käytä relaksaatiotekniikoita. Säännöllisen sovelluksen avulla harjoitukset kuten jooga, meditaatio ja lihaksen rentoutuminen auttavat vahvistamaan kehoa.

Lääkärin psykiatri Kondratenko NA