Kasviperäisyys: hyödyt ja haitat, siirtyminen eläinravinnon hylkäämiseen, ruokavalio
tänään varsin muodikasta olla kasvissyöjä, jätettävä ruokavaliosta eläinruokatuotetta kokonaan tai osittain, käyttävät ainoastaan eläinperäiset tuotteet( maito, hunaja, munat).Mutta on kasvissyöjiä, että hyödyt ja haitat kasvissyönnin ajatellut ennemmin tai myöhemmin heitä saavuta, ja ehkä jopa yllätys?
Ennen siirtymistä kasvisruokiin, tutki huolellisesti kaikki ravitsemuksen myönteiset ja negatiiviset ominaisuudet.
Itse asiassa kasvissyöjä on suosittua lähinnä kehittyneissä maissa, joilla on kehittynyt taloudellinen rakenne. Mutta kolmannen maailman maihin tuskin ajatella, että eläinten lopettamista on epäeettistä tai ajatella ruokavalio uskonnollisten vakaumusten niille tärkeämpää ruokkia itsensä ja perheensä, mitä lihaa kalaa merestä vai lopetetaanko se härkä.
Ja jos vielä ajatella ja punnita hyödyt ja haitat kasvissyönnin, että jokaisella on omat syynsä tehdä siirtymistä kasvissyöjä vai ei.
Kasvissyöjä on haitallista?
Aluksi toteamme, että kasvikunnan tuotteissa, vaikka siellä on elementtejä rautaa, kalsiumia ja magnesiumia, mutta ne eivät riitä ihmiskeholle, ja sitä paitsi, nämä vitamiinit imeytyvät eläimen ovat paljon tehokkaampia. Raudan heikkeneminen voi johtaa anemian, vahvuuden, hiustenlähtöön.
punaista lihaa sisältää runsaasti D-vitamiinia, niin välttämätöntä ihmisen luukudoksen, puhumattakaan kasvava lapsen kehoa hän tekee on yksinkertaisesti välttämätöntä, muuten alkaa kehittää sairaus, kuten riisitautia. Siksi kasvissyöjä on haitallista pienille lapsille.
Toinen merkittävä haitta kasvikunnan on, että ei ole olemassa elementtejä, kuten omega-3-rasvahappoja, joiden on todettu runsaasti äyriäiset, ne korvataan ei kasveja.
Toinen tärkeä osa on proteiini. Että eläinten proteiini prosessoidaan, vaikka pidempi ja energiaa sen käsittely ihmisen kehon tarvitsee tarkemmin tällaista proteiinia on sopivampi rakentamiseen uusia soluja ihmiskehossa.
- hyödyt kasvissyönnin kasvikunnan tuotteissa C-vitamiinipitoisuus kertaluokkaa suurempi, ja kasvissyöjä vilustuminen eivät pelkää taudin, immuunijärjestelmän tällä alueella ne suojataan.
- Toinen melko merkittävä etu - että läsnä on suuri määrä kuitua, joka auttaa työn suolistossa, ja kasvissyöjille harvoin kärsivät ruoansulatushäiriöt, toksiinien kertymistä elimistöön. Toinen näkökohta
- - on ilman eläimen rasvan kertymistä, joka johtaa lihavuuteen ja kohonnut kolesterolipitoisuus elimistössä, b vastaavasti kehittää sellaisia sairauksia kuten sappirakkotulehdus. Lisäksi tämä toteaa, että kasvissyöjien keskuudessa harvoin kohtaat ihmisiä, joilla on vakavia sydän- ja verisuonitauteja. Niistä ei myöskään ole diabeetikkoja eikä kärsimystä kivesten muodostumisesta sappirakossa ja munuaisissa.
- Vaikka tämä ruoka on muodissa, ja monet edustajat kauniin puoli ihmiskunnan taipumus ihanteellisen ja matkia pop-tähteä ja elokuvia, jotka noudattavat kasvisruokavaliota, kannattaa muistaa, että nämä ihmiset auttavat koko Guard ravitsemusterapeutit kehittänyt jokaiselle näistä erikoisruokavalio elintarvikkeethe syövät kauas samasta. Ja voiko tavallinen tyttö maakuntakadulta tarjota itselleen kaikki nämä ilot? Joten on parasta painaa kaikkea ensin ja tarkastella tarkemmin mahdollisuuksiasi, mukaan lukien materiaalit, ennen kuin alat elää kasvisravintokäytännön mukaan.