Voiko raskaana oleville naisille juoda kahvia: kuinka monta kupillista kahvia päivässä voi juoda

Raskauden aikana naiset ovat alkaneet miettiä haitallisuuden tuotteita, joita ne käyttävät yrittää varmistaa, että ruumis tulevaisuuden vauva on hyötyä vain vitamiineja, ilman haitallisia elementtejä.

Mutta miten käsitellä tapoja, joita on kehitetty useita vuosia? Voivatko raskaana olevat naiset juoda kahvia? Loppujen lopuksi monet ovat vaikeita nousta aamulla ja ilman kuppia virkistävää juomaa ei voi tehdä.

Tanskalaiset tutkijat ovat tutkineet mahdollisuutta lisätä kahvia ruokaansa. Tulokset osoittivat, että riski on vielä siellä, vaikka juot drinkin kolme kupillista päivässä.Tässä tapauksessa vastasyntyneen laihdutuksen riski kasvaa ja kofeiini voi vaikuttaa vauvan hermojärjestelmään. Jos väärät kahvia, tämä johtaa aborttiin.

Jotkut lähteet sanovat päinvastoin, mutta onko se vaaraa? Jopa kolmen prosentin riski on paljon, koska kyseessä on syntymättömän vauvan elämä, jonka terveys on erittäin herkkä.Kuvitelkaa, naiset, jotka kuluttavat yli kuusi kupillista kahvia päivässä ovat vaarassa, mikä on kolmekymmentäkolme prosenttia negatiivisista tuloksista.

Tietenkin se riippuu sinulle, mutta harkitse kaikkea yksityiskohtaisesti, onko syytä laittaa kupillinen kahvia ja vauhtia asteikolla. Käyttämällä tätä juomaa, sinusta tulee riippuvainen siitä, ja lapsi ei anna oikeutta valita, käytetäänkö häntä "huume", hänen on tehtävä se kanssasi.

Asiantuntijaryhmän lausunto

Voit juoda kahvia raskauden aikana, mutta ei kaikki. Voit ja pitäisi juoda niille naisille, joilla on alhainen verenpaine, joka tuskin herää aamulla ja käyttää kahvia aamulla. Mutta ensin kahvi on parempi olla juoda tyhjään vatsaan, ja toiseksi, se olisi helpotettava kofeiinia( esim liukeneva tai rakeinen, koska se on vähemmän kofeiinia sisältöä) ja kolmanneksi maidon.

Maidon lisääminen kahviin on erityisen tärkeää raskaana olevalle naiselle. Tosiasia on, että kahvi, kuten tee, auttaa pestämään kalsiumia luista. Ja raskauden aikana naiset menettävät jo paljon kalsiumia lapsen luuston kasvulle.

kalsiumia tulee ruoan kanssa, joten ruokavaliossa odottava äiti olisi paljon maitotuotteita, juustoa, kalaa, pähkinöitä, vihanneksia ja juustoa. Jos raskaana oleva nainen on aliravittunut näillä elintarvikkeilla, kalsium siirtyy äidistä vauvaan. Tämä on suuri riski saada osteoporoosin varhainen kehitys.

Nyt tämä ongelma on erityisen huomattava, koska monet naiset ovat aliravittuja, istuvat ruokavaliota, pelkäävät saada paremmin ja yrittää sovittaa kiiltävä malleja. Tämä huolestuttaa lääkärit hyvin paljon.

Tulevaisuudessa nämä naiset alistuvat osteoporoosi, murtumat, luukipu, huono aineenvaihdunta, ryppyjä, alempi koskemattomuutta. Siksi on tärkeää muistaa, että tarjonta kalsiumin muodostuu noin 30 vuotta, ja sitten vain kalsiumin kulutetaan, noin 1% vuodessa, eli 40 vuotta kalsiumia on 10%, ja 50-20% vähemmän. Paras mahdollinen ehkäisy on maitopohjainen ruokavalio 25-30 vuoden ajan.

Joten tulevan äidin kahvia pitäisi juoda maitoa tai kermaa korvaamalla kalsiumin menetys.

Jotta et joudut raskauden aikana kärsimään, aloita terveydellesi huolehtiminen suunniteltaessa sitä.Tänä ajanjaksona sulje pois sellainen, jolla voi olla huono vaikutus lapsiin, ja olla rauhallinen hänen elämäänsä.

Video materiaalia aiheesta artikkelin

kahvia - haittaa tai hyötyä:

mahdollista tehdä kaikki raskaana olevat naiset, mitä he haluavat:

tuotteet uhkaavat raskaus:

Miten syödä raskauden aikana: