Bulgaaria pipra kasulikud omadused kaalukaotus, vitamiinide koostis punase pipraga
Kasulikud omadused paprika: Millised vitamiinid see sisaldab ja miks pipar aitab vabaneda ekstra kilo
bulgaaria pipar tingimata olema toidus iga isik, kes valvab oma tervist. Olles söönud ühe suure punase pipraga, saate kogu keha vajaduse vitamiinide A ja C jaoks kogu päeva vältel katta.
Bulgaaria pipar on roheline, oranž, punane. See sõltub küpsuse astmest ja selle sortidest. On kahte tüüpi pipar: magus ja kibe. Kuid parim pipar on loomulikult magus bulgari keel.100 grammi paprika vaid 27 kalorit, 1,3 grammi valku ja 5,3 grammi süsivesikuid ja rasva ei ole üldse.
Pipari keemiline koostis
Pipari keemiline koostis on väga rikkalik. See sisaldab tohutut hulka vitamiine, näiteks C-vitamiini, on see palju rohkem kui sidrunil. Punane paprika sisaldab kapsaitsiini, see on terava maitsega ja parandab isu.
100 grammist pipart sisaldab umbes 250 grammi C-vitamiini ja inimese päevane norm on 100 grammi. Ja pipraga tal on ikkagi antihistamiini omadused, seeläbi hõlbustatakse hingamist.
pipar sisaldab B-vitamiine, karoteeni, eeterlikke õlisid, lämmastikku sisaldavaid aineid ja kasulikke suhkruid. Samuti sisaldab see kasulikke aineid: kaltsiumi, kaaliumi, naatriumi, fosforit, väävlit, kloori, rauda.
See sisaldab ka väga harv vitamiin P, see aitab kiiresti assimileerida askorbiinhape, aitab veresoonte ja südame. Vitamiin P suurendab veresoonte elastsust ja C-vitamiin eemaldab omakorda kolesterooli laigud. See "paar" vähendab insuldi riski 46% võrra.
B-vitamiinid parandavad une, üldist meeleolu, naha ja juuste seisundit.
Punase pipra
omadused Punase paprika puhul on mitmeid omadusi. Vitamiin C ja beetakaroteen takistavad soovimatute vähirakkude moodustumist. Punane pipar ravib haavandeid ja seedehäireid. Pipar on rikas klorogeenhappega, mis eemaldab kantserogeensed ained kehast. Lükopeen pool tassi hakitud punasest pipartest väldib vähki ja südamehaigusi.
roheline pipar teostab kvalitatiivselt neuralgia profülaktikat. Need inimesed, kes sageli kannatavad unetuse või depressioon, dermatiit, turse, suhkurtõbi, on tungivalt soovitatav lisada dieeti pipar.
Pepper üleliigse kaaluga
vastu Väikese kalorsusega sisu tõttu võite suures koguses punast pipart süüa. Parem on süüa toorelt, sest kuumtöötlemisel hävitatakse mõned kasulikud ained ja ensüümid.
Samuti on ilmne Bulgaaria pipra eelised kehakaalu alandamisel ja nad ei pea järgima rangeid dieeti. Selle tulemusena tõmbab pipar temperatuuri, ainevahetus kiireneb. Need, kes pidevalt söövad piparit, ei tohi kunagi liialt süüa, sest pipraained blokeerivad vajadust rasvade, magusate ja soolaste toitude järele.
punane pipar sobib kehakaalu langetamiseks mitte ainult vähese kalorsusega, vaid ka toiteväärtuse ja hea maitse tõttu. Köögiviljad üldiselt - hea valik dieedile ja Bulgaaria pipar - parim viis selle jaoks.
Video materjali teemal artikkel
bulgaaria pipar tingimata olema toidus iga isik, kes valvab oma tervist. Olles söönud ühe suure punase pipraga, saate kogu keha vajaduse vitamiinide A ja C jaoks kogu päeva vältel katta.
Bulgaaria pipar on roheline, oranž, punane. See sõltub küpsuse astmest ja selle sortidest. On kahte tüüpi pipar: magus ja kibe. Kuid parim pipar on loomulikult magus bulgari keel.100 grammi paprika vaid 27 kalorit, 1,3 grammi valku ja 5,3 grammi süsivesikuid ja rasva ei ole üldse.
Pipar
keemiline koostis Pärli keemiline koostis on väga rikkalik. See sisaldab tohutut hulka vitamiine, näiteks C-vitamiini, on see palju rohkem kui sidrunil. Punane paprika sisaldab kapsaitsiini, see on terava maitsega ja parandab isu.
100 grammist pipart sisaldab umbes 250 grammi C-vitamiini ja inimese päevane norm on 100 grammi. Ja pipraga tal on ikkagi antihistamiini omadused, seeläbi hõlbustatakse hingamist.
pipar sisaldab B-vitamiine, karoteeni, eeterlikke õlisid, lämmastikku sisaldavaid aineid ja kasulikke suhkruid. Samuti sisaldab see kasulikke aineid: kaltsiumi, kaaliumi, naatriumi, fosforit, väävlit, kloori, rauda.
sisaldab ka väga haruldast vitamiini P, aitab see askorbiinhapet kiiremini vastu võtta, aitab see parandada veresoonte ja südame tööd. Vitamiin P suurendab veresoonte elastsust ja C-vitamiin eemaldab omakorda kolesterooli laigud. See "paar" vähendab insuldi riski 46% võrra.
B-vitamiin parandab une, üldist meeleolu, naha ja juuste seisundit.
Punase pipra
omadused Punase paprika puhul on palju kasulikke omadusi. Vitamiin C ja beetakaroteen takistavad soovimatute vähirakkude moodustumist. Punane pipar ravib haavandeid ja seedehäireid. Pipar on rikas klorogeenhappega, mis eemaldab kantserogeensed ained kehast. Lükopeen pool tassi hakitud punasest pipartest väldib vähki ja südamehaigusi.
roheline pipar teostab kvalitatiivselt neuralgia profülaktikat. Need inimesed, kes sageli põevad unetust või depressiooni, dermatiiti, turset, diabeedi, on tungivalt soovitatav lisada Bulgaaria pipra toidus.
Pipar üleliigse kaaluga
Punane pipar võib sööta suures koguses vähese kalorsusega sisalduse tõttu. Parem on süüa toores, sest kuumtöötlemisel hävitatakse mõned kasulikud ained ja ensüümid.
Samuti on ilmne, et Bulgaaria pipra eelised kehakaalu langetamisel ei pea järgima ranget dieeti. Selle tulemusena tõmbab pipar temperatuuri, ainevahetus kiireneb. Need, kes pidevalt söövad pipraga, ei tohi kunagi liialt süüa, sest pipraained blokeerivad vajadust rasvade, magusate ja soolaste toitude järele.
punane pipar sobib kehakaalu langetamiseks mitte ainult vähese kalorsusega, vaid ka toiteväärtuse ja hea maitse tõttu. Köögiviljad üldiselt - hea valik dieedile ja Bulgaaria pipar - parim viis selle jaoks.