Kortsude saab ära hoida

Nagu te teate, on naha nägu, eriti silmade ümbruses, väga liikuv, delikaatne, delikaatne. Kuid paljud ei hooli näost üldse.

Myopic tüdrukud ja noored naised kõhklevad sageli prille;nad peavad pigistama, miks silmade nurkades moodustuvad õhukesed kortsud - "käpad".Lugemine ilma prillideta või lamades voodis, lisaks hämaras ja vastupidi, et eredas päikesevalguses, samuti aitab kaasa enneaegse kortsude teket silmade ümber. Suvel kandke tumedaid prille.

irve harjumus, liigne näoilmeid vestluse käigus, kui te naerate põhjustada välimus nn väljend kortse.

hoiatas kosmeetika armastajad: hoolikalt ja ärge kasutage kosmeetika iga päev, tähendab - ripsmetušš, lauvärv või varjud. Vastasel korral moodustavad kortse kiiresti silmade ümber. Samuti peaks olema mitu korda päevas pesta ja seejärel jõuliselt hõõruda nägu karm rätik, see on parem märjaks pehme rätik või riie.

märjal tampooni pigistada natuke kreemi ja kohaldada leebet ülemised silmalaud suunas ninast välisnurgast silma, alumine - nurgal silma nina. Kui

sügavad kortsud nägu pesta hästi külma soolalahus või tanniini( 1/2 tl klaasi veega), samuti määrida seda kreemi peenestatakse keedusoola( 1/2 tl 50 g kreemi).Kasulik

1-2 korda nädalas teha maski näiteks pärmi ( rasvase naha): 25 g pärmi lahjendati piima või värske kurgi mahla kuni paks koor ja kohaldada paksu ja kui see muutub kuivada - loputada külma veega.

Hammaste puudumine aitab kortse suurendada, seetõttu on vajalik õigeaegne proteesimine. Leebe ja kortsus muutub terava kaalukaotusega nahaks.

Hoida kortsud lihtsamaks kui likvideerimine. Väga lihtne on lihtne võimlemine, mis tugevdab näo ja kaela lihaseid.

lükake diivanilaud tagasi. Tagasi panna väike padi ja pöörake tagasi otomani serva. Suu suu avamine ja sulgemine keerake pea peaaegu vasakule ja paremale( 30-50 korda päevas).

Ja see harjutuste komplekt, mis eelistatavalt mõjutab põskede lihaseid ja suu piirkonda, istub peegli ees.

1. Avage suu lai. Oma indeksiga ja keskmise sõrmega tõmmake oma lõualuu, suunda püüdes. Mõõdukalt loota kuni 10 ja seejärel lõõgastuda. Korda treeningut veel kaks korda.

2. Harjutus on nagu sissejuhatuseks, harjutused 3 ja 4, valmistab neid ette. Naerda nii kõvasti kui võimalik. Külmunud mõnda aega - nagu oleksite naeratuse peatamas. Te märkate, kuidas töös osalevad erinevad lihasrühmad.

3. Harjutust tuleb teha ilma näokreemata. Pange sõrmed ninast kuni suu nurkadeni ja oma pöidlad hoides neid lihaseid suu poolelt. Pange salvrätik põsele nii, et su sõrmed ei libiseks. Püüdke naerda, kaasates põse lihaste liikumist ja sõrmede vastupanuvõime ületamist. Mõõdukalt loota 10. Lõdvestuge. Korda treeningut veel kaks korda.

4. See on eelmise versiooni variant. Kasutage oma pöidla ja nimetissõrme väljaspool suu ja põsk haarata kindlalt hoidke oma sõrmi, püüdes naerma, kaasates liikumise kõik lihased nägu. Mentaalselt loota kuni 10-12 ja seejärel lõõgastuda. Korrake veel 2 korda.

5. Koosneb 4 liikumisest.

Sulgege suu, hõõru oma ninasõõrmed nii palju kui võimalik. Krahv 10. Lõdvestuge.

Pöörake põske ninasõõrmed nurga all ja nipp. Kui loendatakse kümme korda, süttivad ninasõõrmed, ületades sõrmede vastupidavuse. Lõõgastuda.

10-ni loksutage nina otsa.

pöidla üles tõsta ninaotsast püüdes vähendada seda alla, vähendades ninasõõrmed ja ületada vastupanu pöidla. Krahv 10, seejärel lõõgastuge.

Hoidke silma peas, hoidke seda otse ja kõrge. Unustage paremini ilma padja( või väga lame ja piisavalt kõva padi).

Naha vananemisega kaasneb selline nähtus nagu kotid silmade all. lihased ja nahk kaotab elastsuse tõttu, mis ulatub üle kujul naha või voldid saccular koosseise. Nagu lihaskiudude nõrgestada, et alumine ja ülemine silmalaud võivad isegi järkjärgult moodustatud rasvhappe songa - eend nahaaluse rasvakihi intraorbitaalset. Likvideerige rasvapõrsusi ja ülemise ja alumise silmade lihase nahka saab ainult kirurgiliselt teha kosmeetikatoodetes.

Kotid silma all on sageli kroonilised neeruhaigused, süda, millega kaasneb turse. Arst läbib arst, ravi aitab kaasa nende kõrvaldamisele.

In terve inimene, kui ta rikub toitumine, joomine liiga palju vedelikku, või perioodi intensiivse vaimse ja kehalise aktiivsuse ei leia aega puhkuseks, võib ilmuda ka alla silma kotid.

Siin on mõned harjutused, mis aitavad säilitada naha elastsust sajandi viivitada selle vananemist. Tehke neid 10 minutit.

1. Avage silmad 5-6 korda järjest 30 sekundi pikkuse vahekaugusega.

2. Otsige üles, alla, paremale, vasakule, pöörates oma pead.

3. Keerake silmad ringi: ülespoole - paremale - allapoole - vasakule ja vastassuunas.

Harjutused täidavad istumist, kordades iga 3-4 korda, intervalliga 1-2 minutit. Harjutusi 2 ja 3 soovitame mitte ainult avatud, vaid ka suletud silmadega.

Best suruma väsinud silmad, eriti pärast tööaega - puuvillast tampooni ligunenud külm tugev teelehed. On vaja valetada, asetada tampone silmuseid kinni silmad, proovida lõõgastuda. Sellise puhkeaja 15 minutit piisab silmade puhkeks.

ebameeldivaid puuduseks võib olla välimus kahekordne lõug, ilmumist sagedamini tulemusena ülekaalulisus.

Et vabaneda kahekordne lõug, peate järgima dieeti, et kaalus, vältida rasvaste toitude ja küpsetatud toidud, korraldada paastumise päeva. Kahekordse lõua korral soovitatakse seda siduda elastse sidemega. Samuti on kasulik väikeste salvrätik niisutada soola külma veega( 1 tl soola ühe tassi vett) või lahus äädikas, sidrunimahl( 1 tl per liitris vees), pigistada õrnalt, et võtta kämbla otsas salvrätik ja venitamine, lööb alt ülesselõua kohta 4-5 minutit. Seda protseduuri tuleb läbi viia igapäevaselt.

Chin massaaž hoolikalt: kilpnäärme on väga tundlik ja jõuline liikumine ärritab seda.

Kasulik ringi pea, pea pöördub pool ja muud harjutused, mis tugevdavad lihaseid näo ja kaela. Püüa mitte lugeda voodis, peas Säilimise paar padjad ja töötamise ajal laud ei alandanud peas liiga madal ja ei vajuta oma lõua oma rinnale.

Proovige ja tehke selliseid harjutusi.

1. Ühendage huuled ja hambad. Naeratage, hoides 5 suu kohal nurkades ülemises asendis. Seejärel lõdvestage ja korrake seda uuesti.

2. vabaneda kahekordne lõug, öelda "o" kõrgel teadmiseks, hoides oma huuled tihe seisukoht nüüd tõmba huule üle oma hambad, nii palju kui võimalik. Korda treeningut 5 korda.

3. Seljavalu võib sellisel viisil välja nihutada. Pange mõlemad peopesad otsaotsale ja liigutage nahka juustele, seejärel nutage ja jätkake käte juuste liigutamist. Korrake 3 korda.

4. Et vältida liigse rasva lõua piirkonnas, tõstke see nii kõrgele kui võimalik, hoides kaela ja keha sirgesse asendisse.3 sekundit pikendage huuli ja hoidke seda 5 sekundit all.

5. Et hoida suu kuju, keskel ja sõrmus sõrme panna ülahuule ja huule lihaseid pingutada, takistades surve sõrmed( 5).Hinga sügavalt sisse, paisutage pragusid ja tugevalt välja hingake, et huuled väriseksid( 3 korda).Siis lõdvestage suu lihaseid ja liigutage suu nurki, nagu suudlus. Lõõgastuda.

6. Asetage lõugale keskmised, indeks- ja rõngastused. Pingutage suu lihaseid, vältides käe surve( 5 sekundit).Nii et kortsud alumise äärega on tasandatud.

7. Kui silmad on väsinud, istuge otse, hoia oma pead endiselt. Liigutage

aeglaselt silmadega paremale, vasakule, alla, üles. Kinnitage silmade asukoht iga liikumise lõpus( 5 s).Korda treeningut.

8. Et vältida kotid silmade all, asetage silmade all sõrmede indeksi sõrmed( mööda), suruge need kolm korda ülespoole silmade suunas. Siis ka 3 korda. Nüüd pane sõrme silmalaule ja 5 sekundit kergelt vajutage silma vastu.