Jalahooldus
kaks korda päevas pesta jalad sooja või jaheda veega ja seebiga määrida nahka spetsiaalse kreemi jalgadele. Kindlasti te tunnete uuenemine pärast lihtne massaaž raske rätik: jala varvastest üles ja masseerida energiline ja põlved ja puusad nõrgemaks.
Laiendatakse mõningaid soovitusi neile, kellel jalgadel on veenid. Massaaž - ainult arsti nõusolekul. Kui teil on päeva jooksul palju püsti - töötage oma jalgu pingutamisega elastsete sidemetega. Ennetamiseks libisege pärast töötamist 15-20 minutiga üles tõstetud jalgadega. Kui ilmuvad venoossed sõlmed, pikendage ülejäänud kuni 30-45 minutit.
Ja siin on retsept, mille abil saab kiiresti eemaldada päeval tööd väsimus: pühkige oma jalad tükk jääd, mis sisaldab piparmündiekstraktiga. Või tehke kontrastsed vannid: 5 minutit kuumas vees ja 10 sekundit külmas vees. Kui jalad "Buzz" väsimuse, saad vann infusiooni segu piparmünt, kanepi ja musta leedri vili. Ja siis määrige oma jalgu koorega.
Nühkides põletikuline nahk jalgade kena jahe vann Keetmine männiokkaid või kummeli.
Kui teie kontsad ja pragunenud nahk labasus, pärast kuuma jalavanni, millele lisati 2 tl soodat, tegi talle kontsad sibul. Kannatatud sibulad kantakse kanga külge, kaetakse plastikust ümbrisega ja üleöö seotakse. Hommikul pese sibul, kanna hoolikalt puhastada pimsskivi ja määrduda rasva koor. Tavaliselt on 2-3 protseduuri piisavalt.
Samuti on soovitatav teha igapäevaselt öösel sooda vanni( 30 g sooda 10 liitri vee kohta).Kui naha sarvedega, Vaht läbi märg päev kanna seebi ja jäta 5 kuni 10 minutit ja seejärel hõõruda nahka pimsskivi ja pesta seebiga. Seejärel levitada kontsad jalakreemiga.
Hea pehmendab ja rahustab naha sügelemine vannid tärklis, õllepärm. Nad panid 30-40 g 10 liitri sooja veega( 36-38 ° C);menetluse kestus on 30-40 minutit. Jäigad
saab pehmendab ring taimeõli lisandiga sidruni- või apelsinimahla suhtega 10: 1.Segu segatakse 20 minutit, pestakse sooja veega ja põlved määritakse toitev kreem. Kui higistamine
jalad teha üleöö päevas vannis puljongit tammekoor( 50-100 grammi 3-5 l vett) või infusiooni salvei ja nõges( 50- 100 g segu 3,5 l vett).Teine infusioon - valge paksu koorest, piparmündi või õunaõli lehtedest. Lisaks on soovitatav neli nädalat neelata infusiooni salvei ja nõges( 15 g kuivatatud lehtedest kohta 0,5 l vett) kaks korda päevas 1/4 tassi. Hea mõju annab soola, panna kaks peotäit vesikonnas ja leotada tema jalad 10 min za-
puista talk või määre kreemi jalgadele. Soola asemel võite äädika klaasi valada basseini.
Püksid peavad olema korralikult hoolitsetud. See mõjutab teie heaolu, kuid samal ajal annab teile ka enesekindluse. Proovige teha pediküüri : vaja auru jalad vees või infusiooni maitsetaimed( kummel, piparmünt, saialill, salvei), et eemaldada calluses, kareda naha. Nailidele antakse ilus kuju: nahk eemaldatakse või nihutatakse ringi, soovi korral saab neid lakkida. Küünte küünte eemaldamine, ärge lõigake nurki, vastasel juhul küünte kasvab sõrmesse. Pärast pediküüri tuleb nahka määrida spetsiaalse jalanõude või toidulisandiga kreemiga.
Vabastage vanad kallused aitab kuumajalatsi. Lisa vesi, söögisooda( 1 tl galloni vett), kummeli või nõelu ja pragudelt nahas stop - tinktuuri saialill( 1 tl leotised liitri vee kohta) või mangaani hapu kaaliumi nipsamine veevannissai roosa. Pärast aurutatud õrnalt hõõruda kallus pimsskivi ja seejärel kohaldatakse naha eriline kreem jalad või toitvat kreemi.
Kui jalad kasvavad juuksed, siis, nagu juba mainitud, on kasulik, kui vaid kaks või kolm päeva pühi neid seebiveega harja kasteti 3% vesinikperoksiidi ja( iga päev) - pimsskivi ja seejärel määri kreem.
Mõnikord moodustab suu pöial asuv valulik "luu". Enamasti esineb see naistel ja toob palju kannatusi.
Paljud süüdistada välimus "luud" kogunemine soolad, podagra ja ei tea, et see on tingitud ja ilming rist lampjalgsus.
põhjus rist lampjalgsus on pärilik nõrkus sidemete-lihassüsteemi. Aidata kaasa ülekaalulisuse, kehakaalu üleviimise, pinguliste ja kitsaste kingade arengule.
laialt usutakse, et kui vabaneda "seeme" võib olla täiesti määrimine neile Jooditinktuur olevast ohutuse žiletitera äädikas, ja isegi pakki uriini. See arvamus on vastuolus tõde, sest selline "ravi" on valulik muudab kuni selle haavandid.
kergendada valu, parandada verevoolu peatada päevas sooja( 36-37 ° C), jalanõude, lisades meresool, söögisooda või seebivee kestus 10-15 minutit. Pühkides kuiva jalaga pärast vanni ja määrida nahka toitev kreem, teha mõned harjutused tugevdada lihas-ligamentide seade jalad: sõrmed haarata väikeste objektide, venitada pöidlad mõlema jala kummipael, või teha ettepanekut vuugid on labajala ja hüppeliigese. Self-massaaž, jalgade ja jalad ka parandab vereringet, tugevdab lihaseid, leevendada valu ja väsimus. Paitab, hõõrudes, sõtkumiseks teha alates näpuga kand jalatalla ja põlveliigese sisemise tagapindadel sääreluu. Kui vastupidavad tugev valu "luud" ettenähtud füsioteraapia.
Proovige kingi hoolikalt valida. Esimesel etapil haiguse saab kanda jalatsid masstootmise - suur täielik, laiendatud toe. Mugav progresseerumist deformatsioon on soovitav lisada kinga bioproteeside arvutusvõimsus koos piki- ja kaared. Sisetallad investeerivad tavalised kingad, mis peaks olema ruumi rohkem sügava, koos nöörimine. Kui individuaalsed tunnused peatamist või väljendunud deformatsiooni kumerust sõrmed tuleks seljas ortopeedilised kingad.