Kaal kaotatud kaer
Kaer kaalukaotus kasutamine on väga kasulik, eriti söödaga, mis ei tõsiselt piirata päevase toidukoguse.
Ja siin on retsept kaalulangus. See retsept viitab mono-dieedile.7-10 päeva lyuby lubatud süüa toite, mis on valmistatud kaera, kuid see on äärmiselt soovitatav, et nad on vees. Kaerahelbed on võimalik kas süüa või lisada vett ja ligunema 12 tundi.
See dieet parandab üldist naha seisundit, eemaldab toksiinid, vähendab halva kolesterooli, aitab kõhuga. Kui teil on raske säilitada sellise range dieedi, vee asemel võib mõnikord kasutada piima ja hommikusööki putru lisada väike kogus kuivatatud puuviljad. Kogu dieedil peaks olema rohkem vedelikku. Tavaline vesi on 1,5-2 liitrit päevas toidukordade vahel.
Calorie kaerahelbed kõrvaldab näljatunnet pikka aega. Selle tulemusena see dieet, te kaotate 3 kuni 5 kg nädalas. Selle efekti tõhustamiseks on soovitatav eelnevalt puhastada.
Näiteks 10 päeva jooksul puhastage riisi. Selleks valatakse õhtul ühes liitris külmas vees 4 spl riisi. Hommikul aeglane tulekahju keedetud riisi kiseleobraznogo riik, mis võtab umbes tund aega. Kissell purjus, ja siis ei saa viis tundi on midagi süüa ega juua. Kui harjumus on nii tugev janu, mida teha, veidi vett peavad endale lubada.
eelpuhastamisetappe asemel võib kanda riisi kapslites kasutamiseks kaera puljong.
mitte ainult kaalulangus, vaid ka üldise tervise ja keha tugevdada ja toonimine hea kaerahelbed dieet. Noh, kui vahendit kaalulangus, toitumine, kaera tõesti võib imet. See on vajalik, et ületada ennast, et säilitada piiranguid suurendada oma igapäevast tegevust ja võite unustada, mida tähendab elada ülekaalust ja alustada elu nautida!
Kaer sisaldab piisavas koguses toitaineid ja vitamiine asendada mõned tooted. Te võite süüa kaerahelbed kuivatatud puuviljad hommiku-, see on üks kõige kasulikum. Kui soovite kaalus, peate häälestama tervislik toitumine madala glükeemilise indeksiga.
Kaer sisaldab aminohappeid, mis on sarnane inimese lihaseid, et nad on hästi imenduda, muutes ennetamiseks keha ja aitab hoida närvisüsteem on normaalne.
Kaer on üksteist protsenti kiudaineid, seda nimetatakse beeta-glükaani on omadused:
-ponizhaet maomahla
-nalazhivaet seedetrakti
- vähendab veresuhkru
- sisaldab toonides kogu keha
- kontrollib rasva vahetada
- vähendades toodetava insuliini
ja kõik need positiivsed omadused samas põllukultuuride, mida saab osta kõikjal ja võtta selleks, et mitte ainult kaalust alla, vaid ka hoida kogu kehaFjodorov.
Puljong kaer salenemist
Peame võtma 2 tassi kaer( saate osta turul, mis müüb loomatoiduks).
Kaer tuleb loputada voolava vee all( külm) ja täitke 1 liitri vee kohta.Öösel on parem seda teha, sest selleks on vaja 12 tundi.
hommikul infusiooni keema emailiga pan, vähenda kuumust ja "piin" kaane all suletud ja pool kuni kaks tundi. On oluline jälgida vett ja vajadusel lisada vähe.
Tüvi, kaer hõõrutakse läbi sõela, segada vedela keema ja aurutatud veel pool tundi.
jahutati kaera puljongit toitumine valatakse purki ja säilitage külmkapis. Maitse parandamiseks puljong, võite lisada lusikatäis mett ja paar tilka sidrunimahla.
Kuidas võtta:
kestus muidugi iga määratleb ise. Keskmiselt 10 kuni 30 päeva. Alkohol puljongit vormis kuumusel pool tassi enne sööki. Keetmise kestus sõltub sellest, kui palju soovite kaalust alla võtta. Igal juhul kahju ei too kaer. Infusion
kaera slimming ja seedetrakti haiguste
Kaer, jahvatatud - 2 spl.vale.
keeva veega - 0,5 liitrit
Täisterade kaera pesti, kuivatati salvrätikumasina kohviveski ja jahvatus. Pange termos ja valage järsku keeva veega. Laske sellel teha kolm tundi. Võtke tühja kõhuga 150 ml.
Keetmine kaera slimming
kaera - 1 tass
Puhastatud vesi - 1 liiter
Seda kastmist on lihtne valmistada.Õhtuti pese teravilja, vala veega ja jätke see hommikuni. Hommikul kõik keema, vähenda kuumust madala ja piinatud umbes poole tunni. Seejärel eemaldatakse kastmine tulelt ja lastakse jahtuda. Pärast seda, tapavad kõik blenderisse, lase keema ja lase seista umbes nelikümmend minutit. Kõik, puljong on valmis. Joo Keetmine kaera peaks olema kolm korda päevas, üks tund enne sööki.
Rammuleem kasvama läinud terad kaer salenemist
idandatud kaer - 1 tass
Vesi - 3 tassi
valmistada seda, siis on vaja panna puhastamata kaer märg marli ja jäta mõneks päevaks, kuni see germinates. Siis idanevate kaer lisada vett, aetakse keema ja väga madalal kuumusel keeda umbes kaks tundi. Valmis puljong külm ja tüvi. Alkohol tuleb söömata nelikümmend minutit enne sööki kaks nädalat. Et olla kõige tõhusam dekoktide ja tõmmised kaalulangus, tuleb ühendada isegi ja madala kalorsusega dieeti, jättes samas toitumises rasvhapete, magus ja pagaritooteid. Kaera
puljong noorendamine
organismi Puhastatud vesi - 3 liitrit
Kaer koorimata - 3
tassi antud kogus vett panna teravilja, lase keema ja tomim pool tundi madalal kuumusel. Siis valatakse see kõik termosesse ja jäetakse päevast nõudma. Filtreeri, lisage 1 kasti.kallis ja jälle keema. Võtame 100 ml.20 minutit.enne söömist. Võite lisada veidi sidrunimahla. Soovitatav kursus kümme päeva - kevadel, suvel, sügisel, talvel.
puhastav kaerahelbed kokteili
See valmistatakse lisades puljong kaera erinevaid värske mahlad, osa 1: 1.Maitse jaoks võite lisada veidi sidrunimahla ja 1 tl.kallis
vastunäidustatud täisterariisi kaer
♦ Toidutalumatuse
♦ haavandiline koliit
♦ Divertikuliit
♦ Osteoporoos
♦ ärritunud soole
♦ Sooleobstruktsioon
Kui kasutate Keetmine kaera regulaarselt, eriti kui koos kasutamise ja õige toitumine, probleemülekaalulisuse ja soovitud kaotus ekstra Zhirkov talje juhtuda kiiresti ja ilma terviseprobleeme.