Depressioon on edukalt ravitav

probleem depressiooni ja teiste psühhoemotsionaalsete häired selles vanuses suurtel kiirustel on väga oluline.

Depressioon, vastavalt määratlusele Wikipedia - on psüühikahäire, mida iseloomustavad järgmised omadused:

• pidevalt alanenud meeleolu,
• võimetus kogeda rõõmu,
• madal enesehinnang, täielik huvi kadumine elu ja asjaolu, et varem õnnelik.

WHO ulatuses ja kiirus selle haiguse leviku on dire, kontsad see "populaarne" haigused nagu insult, südameatakk ja diabeet.

Ja patsiendi vanusest üha nooremaid - kui varem depressiivsed häired peamiselt mõjutab inimesi üle 40 aasta, kuid nüüd on levinud ja noorukieas.

Vastavalt sama WHO juba iga neljas - viies elanik Maa kannatab, mida - või vaimuhaigus ja aastaks 2020 on oodata, et depressiooni on esimene maailmas nii haiguse.

põhjustab ja depressiooni vormide ^

Kuid see ei tohiks segi, meditsiini depressiooni ühist blues ja lihtsalt halb tuju, sest leibkonna tasandil, siis eeldatakse, et depressioon - on kurbus, kurbus ja ahastus. Kui teil on põrn, siis seal on nii palju võimalusi, kuidas tuju ennast ja jõuga tahte taganeda sellises olekus.

Peaaegu kõik inimesed on silmitsi nähtus ajutine kaotus meeleolu ja elujõudu, ning igaüks leiab ise selles olukorras, mis - väljapääs. Kes - algab raske minna jõusaali, keegi - siis leiab leevendust kirikus, mõned lihtsalt kasta oma pea, mida - mida huvitavat tööd või hobi, alternatiivne seade või minna puhkama.

Aga kui kahjuks, siis on haaratud tegeliku meditsiinilise depressioon, vaid oma jõupingutused, kahjuks ei piisa. Sellist depressiooni nimetatakse endogeenseks, see tähendab, sisemine, ei sõltu välisteguritest, sest selle põhjused on inimese sees.

Asjaolu, et depressiivne häire ja langus meeleolu on lihtne seletada keemia- tasandil ning puudumise tõttu tootmise kehas nn vahendajad kesknärvisüsteemi - hormoon serotoniin, norepinefriin ja dopamiini, mis mõjutavad mitte ainult tuju, vaid ka ja tunde armastus, rõõmlõbus, eufooria.

rolli serotoniini inimkeha on muljetavaldav:

• ta vastutab protsessi kognitiivsed tegevust,
• liikumisaktiivsus,
• lihastoonust.
• Aga mis kõige tähtsam, see loob meie mõistes meeleolu ja õnne tõusu ja seega nimetatakse hormoon õnne ja rõõmu.

Normaalne serotoniini tase annab inimese enesekontrolli, emotsionaalse ja stressitaluvuse. Mõned teadlased on jõudnud järeldusele, et ühiskonnas domineerivatel inimestel on serotoniini kõrge tase.

Inimesed ka madala serotoniini, vastupidi, enesekontroll, emotsionaalse stabiilsuse ja stress on vähenenud, nii et vähimatki ettekäänetel põhjustada stressi ja selle tulemusena depressiooni.

Kas sa ravida depressiooni ^

Väga sageli inimesed kannatavad endogeense depressiooni, ei tea, mis toimub nende ja üritab tuimaks emotsionaalne valu ja ärevus, on hakanud võtma alkoholi või psühhotroopsete ainete ning see on allkirjastatud oma lause:

• Pärast seda, kasutades alkoholi ja narkootikumesaate omandada ainult krooniline alkoholism või narkomaania, kuid vabaneda depressioon, ärevus ja hirm ei saa.
• Sel juhul tõukejõu alkoholismi ja narkomaania kesk- ja teenib, eesmärgiga leevendada ärevust ja pinget omane depressiivne häire.

Lisaks inimese perekond, kes kannatab sekundaarse alkoholi depressiooni ja kehtetud arvesse alkoholism, muidugi parimate kavatsustega, on tema "kodeerida" vabaneda hävitava iha alkoholi.

Aga me peame mõistma, et "kodeerimine" viitab psühho - terroristlikke meetodeid ja põhineb patsiendi elementaarne kiusamine, mis võib põhjustada inimese taastumine, mitte alkoholism või depressiooni zaolevanie kuivatatud sel viisil on võimatu.

Suur probleem on ka see, et meie riik kannatab depressiooni korral inimeste, eriti noorte meeste, on sageli piinlik tunnistada oma psühho - emotsionaalsed probleemid ja neid ignoreerida, pööramata tähelepanu õigeaegse arstiabi ja raskendab oluliselt seisukorras.

Vahepeal, et hinnangute kohaselt arstid, viimastel aastatel, mees depressiooni muutub käegakatsutavamaks sotsiaalne probleem, mis viib lagunemist peredele, alkoholism, narkomaania ja enesetapu.

Depressioonihäire, nagu juba eespool mainitud, sageli ravitakse ainult soovi või alkoholi jõupingutustega, on võimatu. Seda haigust ravitakse spetsiaalsete ravimitega, mida nimetatakse antidepressantideks.

Nende tegevuse eesmärk on reguleerida serotoniini ja teiste aju kesknärvisüsteemi teiste vahendajate taset. Antidepressandid on väga paljud ja nende abiga on depressiivsed riigid õppinud edukalt ravima. Kuigi ravi on pikk ja arst on sundravi all, on nüüd võimalik tervet haiget hävitada.

Tips psühholoogid, kuidas vabaneda depressiooni oma ^

järgmisi näpunäiteid, ekspertide sõnul aitab koos ravimitega, edukalt toime tulla depressiooni ja tulevad välja.

• Peate leidma oma depressiivse seisundi põhjuse ja proovima seda kõrvaldada. See võib olla tüütu töö, halvad suhted kolleegidega ja pere, isegi rahulolematus oma kaalu ja välimust, ja nii edasi. D. Kui on raske, siis kirjuta alla paberile kõik oma unistused ja soovid, märkige need, mida on saavutatud, ja neid, miste ei jõudnud ja ei kirjutanud põhjuseid, miks te ei saanud neid eesmärke saavutada. Seega on teie depressioonis oleku põhjuseks lihtsam leida. Ja see on põhjus, mida peate kõrvaldama. Näiteks, kui kõik oma kogemusi, sest töö, siis lihtsalt muuta, saada rohkem huvitavad, huvitav meeskond, ja isegi kui see on vajalik, suunda muuta oma äri.

• Leidke ennast põnevaks ettevõtmiseks, leidke hobi. Kas käsitsi tööd teha, koguda jne. See aitab häirida halbadest mõtetest, probleemidest ja igapäevasest rutiinist.

• Muutke oma suhtumist praeguste sündmuste ja inimestega. See juhtub, et te ei saa muuta olukorda ja inimesi( nende olemus, nende arvamus).Siis lihtsalt muudke oma vaatenurka ümbritsevate asjaolude ümber. Võibolla see on raske, kuid teie rahu ja tervis on kallimad!

• Ära räägi negatiivsete inimestega ja visake negatiivseid mõtteid välja oma peast. On olemas selline inimeste kategooria, kes lihtsalt soovivad elada negatiivses olukorras, neil on alati kõik halb ja kogu maailm nende vastu. Vältige neid inimesi. Ja ärge arutlege oma probleeme sõpradega, sest iga kord, kui te räägite probleemidest, külastatakse teile negatiivseid mõtteid, mis on teie arvates fikseeritud ja aitavad teil depressiooni tekitada. Laske oma keskkonnas olla ainult positiivseid inimesi.

• Leidke abi ümbritsevatel inimestel. Võibolla on teil sõber või sugulane, kes suudab toetada positiivseid ja vajalikke nõuandeid, mitte lihtsalt arutada oma probleeme ja nutt teiega ebaõnnestunud elu üle.

• Alusta sportlastega. Füüsilised harjutused aitavad mitte ainult tervena, vaid häirivad ka igapäevaelu. Lõppude lõpuks, pärast mitu tundi treeningut jõusaalis ei taha ma mõndagi isegi muret mõelda.

• Arendage isikuna. Probleemid - probleemid, kuid elu pole tühistatud! Hoolimata tagasilöökidest, liikuge alati edasi. Isemajastu, loe raamatuid, käia koolitustel ja koolitusseminaridel, näitustel, hakata suhtlema uute inimestega.

• Alusta uut aktiivset elu, nii et mittevajalikud olukorrad ei saaks teid edasi liikuda. Alati vaadake tulevikku ainult positiivse ja usuga parima.

• Sa ei pea oma seisundi suhtes häbistama, see on sama haigus kui ükskõik milline muu. Pea meeles, et depressioon ei hävita meelt ja inimese intelligentsust, see lihtsalt ei võimalda tal elada täielikult ja Halvas sageli kaasa isegi enesetapu.

Paljud meie kõige suuremad ja intelligentsemad inimesed kannatasid depressiivsete häirete all. Briti peaminister Winston Churchill võitles kogu oma elu all depressiooniga ja kutsus teda "must koer, kes on minuga kogu oma elu olnud."

Depressioon kannatas ka sellised tuntud inimesed, kes ei ole häbi seda tunnistada, USA president Abraham Lincoln ja suurepärane võitleja sõltumatuse India Mahatma Gandhi.

Kuulsad Nõukogude ja Vene näitleja Tatiana Dogileva kes teab oma kogemusest umbes depressioon ja sellega tegelema abiga arsti ütles, et see on väga hea meel nüüd ja on täis suurt rõõmu, et hüppas see põrgu.

Seega, kui te põete depressiooni tõttu ja see ei liigu oma pikka aega, ärge muretsege, ei juhtu midagi halba teile, lihtsalt madalamal tasemel seega peame hormooni serotoniini.

Usaldage oma probleeme arstiga ja pädev psühhoterapeut tagab teie elus vajaliku ravimi abil rõõmu.Õnneks me elame ajal, mil tase meditsiini saavutusi valdkonnas psühhoemotsionaalsete häired on väga kõrge ning aitab võidelda depressiooni, mis ei võimalda tal saada "must koer" ja rikkuda meie elurõõmu.

Vt ka video-tuntud arst - psühhoterapeut Elman Osmanov umbes sümptomid ja praegune depressiivsete haigus: