gruppide psühhoteraapia on inimestevaheline suhtlemine inimeste vahel, mille eesmärgiks on inimese vaimse tasakaalu taastamine. Sellise ravi spetsiifilisus on rühmade inimeste vastastikune mõju, kes jagavad oma kogemusi ja kogemusi. Grupi psühhoteraapia ei ole eraldiseisev suund, vaid see on eriline vorm inimestevahelisest terapeutilisest kontaktist.

Grupi psühhoteraapia tüübid erinevad osalejate hulgast ja inimeste kokkupuutel( psühhodraam, muusikaline teraapia ja psühho-võimlemine).

Individuaalne psühhoteraapia on kliendi ja terapeudi vastastikune mõju, erinevalt mitmete klientide olemasolust rühma teraapia ajal.

Mõned meetodid on algselt välja töötatud rühmana. Näiteks psühhodraam ja sotsiaaldrama.

Psühhodraama kui rühmasteraapia meetodit kasutatakse sageli ravis, sest emotsionaalne emantsipatsioon mõjutab kogu keha tervikuna positiivselt.

Grupi psühhoteraapia harjutused

Kliendi vaimse seisundi huvipakkuvamaks ja kvalitatiivsemaks taastamiseks eelistavad enamik psühhoteraapiaid kasutada erinevaid rühmatreeningute õppusi:

• koosolekut. Rühma kõik osalejad ja terapeut istuvad toolidel, mis asuvad ringis. Esimene ülesanne on tervitus. Kui soovite, võite hääldada fiktiivse nime. Pärast seda saab iga osaleja lühidalt rääkida tema probleemist või pigem tema tundetest, mida ta praegu vaimse trauma tõttu kogeb.

• kuvamine. See harjutus algab alles pärast eelmise ülesande kvalitatiivset lõppu. Treeningu sisuks on kahe eraldi osaleja suhtlemine. Kaks inimest peaksid istuma näost-näkku ja lugema oma mõtteid valjusti, mis neil on naabri vaatamisel. Treeningu ajal on osalejad kohustatud vaatama ainult üksteist.
• Sage. Paljude jaoks on üsna raske realiseerida eesmärki, milleks ta peaks püüdma. Ja mõned ei tea, kuidas oma mõtteid ja soove selgelt sõnastada. Selle harjutuse eesmärk on mõista oma mõtteid ja probleeme. Samuti on tema abiga võimalik välja tuua praegused ja valed( kaugeleulatuvad) probleemid. Selleks peavad osalejad silmad sulgema ja püüdma ette kujutada puu, mille all mõte on islane, valmis vastama mistahes küsimusele. Osalejad peavad ette kujutama, et nad läheneda salvei, küsivad küsimust ja saavad vastuse. Siis peate avama oma silmad ja rääkima oma fantastilisest vestlusest valjusti.
• keha tõstmine. See harjutus sobib inimestele, kes tunnevad üksindust väga hästi. Osaleja palutakse põrandalt maha lamada ja sulgeda silmad. Teised grupi liikmed seisavad ümber valetava inimese ja tõstavad aeglaselt teda. Mõne minuti pärast võivad inimesed lihtsalt raputada ja kergelt langeda. Silma sulgemisel saab osaleja kujutada oma kallid inimesed.
• läbimurre. Peaosalisena on kutsutud kõige vaiksemat ja üksildust osalejat.Ülejäänud osalejad, kes käesid, moodustavad ringi. Peategelane peaks proovima murda ringi. Lõpuks võite ühendada suhtlusringiga.
• Viimane koosolek. Selle harjutuse eesmärk on konsolideerida eelmiste ülesannete tulemusi. Osalejad sulgevad silmad, lõdvestuvad ja end kujutlevad hubases ja soojas kohas. Võite veidi mõtiskleda ja otsustada, mida veel saate osalejatele öelda. Pärast seda osalejad avavad oma silmad ja vahetavad oma mõtteid.

Seotud videod artiklis