Vitamiinid naiste pärast 40 aastat, mis aitab neil jääda noored ja terved aastaid

Jõudes 40aastane naise organismis läbib drastilisi muutusi ja see on ümber ehitatud. Nagu teate, on elu pärast 40 aastat alles algusest peale, nii et peate säilitama tervise ja ilu.

Tundmatu leed juba teab, mida ta tahab elust, mis on temale tähtis. Seetõttu on esimene asi, mida ta hoolib, on tervis. Aitame selles, et see võib vitamiine naistele 40 aasta pärast. Selles eas, daamid pidevalt ületab ärevus, nad on stressis, nad on kaasas palju kogemusi ja väljakutseid. Sageli ei taha nad midagi, välja arvatud see, kuidas asju ise edasi lasta.

seetõttu vajalikke toitaineid ja vitamiine tervise ja noorte naisekeha:

K - tugevdab luid, juukseid, hambaid, normaliseerida vere hüübimist, kontrollib töö neerudeSelle vitamiini puudumise esimene märk on verevalumid silmade all;Selle elemendi leiate õline kala, apelsinid, oad, spinat, oliivid;

D - niisutab nahka, muutes selle elastseks, aidates liikuda haripunkt, peatada osteoporoosi arengut;süüa munakollastes, apelsinides, õline kala;

F - osaleb naha taastumist, lipiidide ainevahetuse, kõrvaldab "kahjulik" kolesterool, normaliseerib vereringet, see ühendab omega-3 ja -6, takistab turse, põletustunne nahaaluse rasva, mille tulemusena kaalulangus, toidab juukseid ja küüsi,on vajalik rasvade assimilatsiooniks;on leitud kalaõlis, taimeõlides, avokaadodes;

C - aitab tugevdada veresooni, osaleb kollageeni, parandab naha seisundit ja jume;see vitamiin on rikkalikult petersell, paprika, koer roos, astelpaju;

B12 - lõpuleviimiseks on vaja vitamiini imendumist C, vähendab stressi, kaitseb maksa rasva kogunemine;leitud kala ja liha, taimseid toite liiga vähe, nii need, kes keeldus liharoogade, mugav tsianakobalamin;

Ja - sa pead silmas, et tugevdada juukseid, luud, toetab noorte kogu organismi arendamise kaudu "valk noorte".

Naiste vitamiinid 40-45 aasta järel aitavad aeglustada vananemist. Selle aja jooksul hakkab menstruaalfunktsioon kaduma, algab menopaus ja hakkab kiiresti vananema. Kõik see on tingitud asjaolust, et munasarjad toodavad väikeses koguses östrogeeni, mis on vajalik kestev ilu ja noorust.

Kuna midagi ei saa muuta, siis saada abi antioksüdant vitamiine, mis võib aeglustada vananemisprotsessi.

Need, kes on huvitatud küsimusele: "Mis vitamiine võtta pärast 40?", Siin on nimekiri populaarsemaid ravimeid:

1. «Phyto 40" - sisaldavad toidulisandid vitamiin E ja C, mineraalid, rasvhapped, isoflavonoididega;Soovitatav osteoporoosi ja rinnavähi ennetamiseks;
2. «Activelife» - vitamiini kompleks, mille eesmärk on vältida vananemist, parandada ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi;
3. «Menopace" - vitamiinide ja mineraalide kompleks sisaldab 9 mineraalid ja vitamiinid 12;uuringute kohaselt oli see ravimi mõju 85% uuritud naistel.

Selles eas, visioon hakkab langema, nii et selle protsessi peatada, kasulikke vitamiine silmad kujul tilka.

ka kasutama kasutamise Fütoöstrogeenide, mis koosneb taimede või sarnase struktuuriga östrogeeni. Nad eemaldanud kortsud ja saadi näita uusi, mis annab nahale elastsuse tekkimise takistamiseks vanuse laigud.

võtta vitamiine on toonud rohkem kasu, peate muutma eluviisi, nimelt teha sporti. Näiteks jooga annab noorendava efekti tõttu kallutades, keerates ja hingamine, mis kõik mõjutavad reproduktiivse süsteemi.

Videod Seotud artiklid