Dieedi greip ja muna, kasu ja keeta munade maksa kahjustamine
Venemaal tunnevad vähe kaunist ja kasulikku greibi, ja selle mõju kaalu kaotamise protsessile veelgi. Seda helgeid puuvilju kasutatakse tihti dieetiasjades, mis on harmooniliselt ühendatud valkproduktidega: muna, kodujuust, liha. Selle aluseks oleva kehakaalu alandamise dieet on nende toodete looduslike omaduste tõttu tõhus ja efektiivne.
Toitumisharjumuste komponentide
eelised Vähesed inimesed ei tea niisuguste suurepäraste tsitrusviljade, nagu greibid, kehakaalu vähenemise mõju. See kõik puudutab magusus-hapu viljas sisalduvat naatriumi, mis kiirendab seedetrakt ja nälga tundub.
ja greipfruud sobib suurepäraselt ka kolesterooli taseme langetamiseks veres. Viidi läbi isegi pikaajalised uuringud, kus soovitati süüa iga päev pooleks greipfruudist, kuid muidu ei erine neist harilikust eluviisist ja toitumisest. Tulemus ületas kõik ootused. Iga osaleja suutis kaotada ainult 2 kg kuus.
Greibimahlade suurepärane võime vähendada insuliini tootmist, vähendades seeläbi rasva säilitamise protsessi, aitab kahtlemata toiduga kaasa.
Rohkem teavet greipfruudi kasulikkuse kohta on näha videos:
Kehamassi kaalu langetamiseks mõeldud keedetud munad on väga kasulikud, kuna nendes sisalduvad valgud on hästi küllastunud. Kuid nende sagedase kasutuse arvel on arste ja toitumisspetsialistide vahel kahtlusi.
Greipfruudi toitumine ja munaraku
toit ei pea seda rohkem kui kolme päeva jooksul kinni pidama, kui võimalik, siis järgnevad rikked kehas. Iga päev tuleb süüa üks kava:
Hommikusöök:
Kaks keedetud muna, tass rohelist teed.
lõunasöök:
Pool greip, üks keedetud muna.
õhtusöök:
Üks suur greipfruut.
Kogu toiduga saate juua kohvi, tee, mineraalainet või tavalist vett igas koguses.
Toiduse alternatiivsed variandid
Toitumine on mitmekesisem ja sisaldab greibi, muna, kodujuust.
Nädala iga päev: 400 grammi kodujuust, kolm muna, üks puuvilja. Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök on meelevaldne, mis koosneb lubatud toodetest. On lubatud süüa vähem, kuid mitte rohkem.
Iga päev võib kaalulangus varieeruda vahemikus 300 kuni 1000 grammi.
Teine meetod sobib neile, kes ei soovi oma harjumusi muuta või kellele ei meeldi toitumine. Igal õhtul peate õhtusööma hakkama poolele rasvapõletavale greibile või jooma sellest klaasi värskelt pressitud mahlast. Kaal kaob, kuigi mitte nii kiiresti, vaid märkimisväärselt.
dieedi puudused Põhiliseks puuduseks, mida ebajärjekindlad inimesed märgivad, on muna kahjustumine maksas. Kuid see viga ei ole põhimõtteliselt tõsi. Munad sisaldavad fosfolipiide, mille üks kasulikke omadusi on maksahaiguse toetamine, suurendades selle kaitsvaid funktsioone toksiliste mõjude eest.
Selline müüt, et munad on kaloreid väga kõrge, on samuti vale. Nende energiaväärtus on väike ja on 75 kalorit 100 grammi kohta.
Reaalne puudus on see, et greibid, nagu paljud tsitrusviljad, on allergilised. Ainuke nõu, mida sellisele kontole saab anda, on valida teine toit, mis on talumatu. Samuti on greipfruud inimestel, kellel on kõrge maitsega happesus, vastunäidustatud ja sellistel juhtudel võib põhjustada kõrvetised ja ebamugavustunnet.
Samuti on nagu kõik kiiretel toidudel greibid vähe kaloreid. Ja see ei mõjuta keha nii hästi, aga kuna see on lühike, ei tee see palju kahju, vaid ainult kasu ja rõõmu.