womensecr.com

Tiibeti hormonaalse näomassaaž: harjutuste kirjeldus ja videoõpe

  • Tiibeti hormonaalse näomassaaž: harjutuste kirjeldus ja videoõpe

    Tiibeti hormoonne näomassaaž - tee tervisele, ilu ja pikaealisusele

    Tiibeti munkade jaoks on juba mitu sajandit üritanud mõista, kuidas tuntud on. Nad elavad mägiklinnades, tänu millele nad kuulevad kosmos ja loodust, tunnevad nad nähtuste ja protsesside seost. Tiibeti munkade ravim on suunatud terve inimese tervenemisele, mitte mõnele eraldi haigusele. Oma arsenalis on neil väga palju tehnikaid.

    Üks selline meetod on Tiibeti hormoonfassaal, mida nimetatakse ka hormonaalseks võimlemiseks.

    Hormoonarengu aste

    See vahend on väga lihtne ja kõigile kättesaadav, sest pole vaja spetsiaalseid seadmeid ja aeg võtab natuke aega, mis on tänapäeva elu rütmi jaoks väga oluline.

    Hormonaalse näo massaaži keskmes on harjutused, mis aktiveerivad endokriinsüsteemi, kuna see vastutab kõigi protsesside eest organismis. Võimlemisvõimaluste teostamiseks ei ole vanusepiiranguid, kuid maksimaalse mõju saavutamiseks peavad teatud tingimused olema täidetud. Järgides neid lihtsaid reegleid, saate suurendada hormoonse näomassaaži efektiivsust:

    buy instagram followers
    1. On vaja vabaneda halbadest harjumustest: alkoholist, suitsetamisest, ravimitest.
    2. Treeninguid on kõige parem teostada varahommikul, sest sel hetkel on inimkeha võimeline tajuma energiat. Kui ei ole võimalik määratud aja jooksul massaaži teha, saate üle minna teisele, kuid efektiivsus on natuke väiksem.
    3. Harjutuste sooritamisel peate järgima kindlat järjekorda. See on vajalik selleks, et inimkeha aktiivsed tsoonid oleksid ühtlustatud.
    4. Peate kannatama, sest selleks, et saavutada kvaliteetseid tulemusi, kulub rohkem kui üks kuu ja võib-olla kauem kui üks aasta.

    Tiibeti võimlemisrakenduse komplekt

    Parim on see, kui tiibeti näomassaaž viiakse läbi lamamispinnal elastsel pinnal( põrandal või ortopeedil madratsil).Lülisamba joonduse maksimeerimiseks võite rulli alla kaela panna.

    1. Näo ja näo massaaž

    Kui asetate oma käed näole, peate liikuma ülespoole, kuid te ei pea kõvasti vajutama, peaksite olema kergeid puudusi. Kuid allapoole liikumine peaks olema intensiivsem. Seda on vaja teha 30 sekundit 30 korda.

    1. Kõrvarõngas

    Kõrvad suletakse peopesadega ja käed surutakse peas. Kõrvad tuleb massaažida tugeva liikumisega. Teises pead tegema ühe ringikujulise liikumise.

    1. Kõhu ajuosa massaaž

    Tugevalt vajutades templid, peate need massaaži tegema ringjoonega.

    1. Palming.

    Peate oma peopesad hoolikalt soojaks. Sa pead vajutama kuuma käega silmi, tehes ühe sekundi jooksul ühe kliki. Kui aktiivsed liikumised on läbi, peate oma silmi hoidma oma käte umbes kaks minutit.

    1. Nina-siinuseala massaaž.

    On vaja korralikult hõõruda nina tiivad ja nende ümber, tuleb erilist tähelepanu pöörata ninasõõrmele.

    1. Facelift.

    Mõlema käe sõrmed surutakse tihedalt, välja arvatud pöidla, mis peaksid jääma sirgjooneliseks. Harjutus peaks alustama lõua keskelt kõrvadele. Rups läheb kõrvade kõrvale mööda nägu ovaalset ja põsesarnaste põhjas asuvat pöialt. Liikumine peab olema tugev, vajutades näole. Vajadus teostada 30 korda.

    Harjutuste paremaks teostamiseks saate vaadata tiibeti võimlemislugusid, mis on esitatud allpool.

    Eeltoodu põhjal võime järeldada, et Tiibeti massaaž suudab ühtlustada kõigi kehasüsteemide tööd.

    Selle võimlemisega saate oma tervist taastada kuue või mitme aasta jooksul. Kõik sõltub sellest, kui tihti ja hoolikalt teete võimlemisvõimalusi ja kui tõsine haigus on. Lihtsate harjutuste läbiviimisel saate mitte ainult parandada oma tervist, vaid ka lisada veel vähemalt 30 eluaastat.

    Mõne aja pärast ei suuda paljud lihtsalt oma elusid ette kujutada ilma Tiibeti võimlemisjõududeta.

    Seotud videod artiklis

    Tiibeti munkade jaoks on juba mitu sajandit püüdnud mõista oma olemise tarkust. Nad elavad mägiklinnades, tänu millele nad kuulevad kosmos ja loodust, tunnevad nad nähtuste ja protsesside seost. Tiibeti munkade ravim on suunatud terve inimese tervenemisele, mitte mõnele eraldi haigusele. Oma arsenalis on neil väga palju tehnikaid.

    Üks selline meetod on tiibeti hormoonfassaal, mida nimetatakse ka hormonaalseks võimlemiseks.

    Hormoonarengu aste

    See vahend on väga lihtne ja kõigile kättesaadav, sest pole vaja spetsiaalseid seadmeid ja aeg on väike, mis on tänapäeva elu rütmile väga oluline.

    Hormonaalset näomassaaži südames on harjutused, mis aktiveerivad endokriinsüsteemi, sest see vastutab kõikide protsesside eest organismis. Võimlemisvõimaluste teostamiseks ei ole vanusepiiranguid, kuid maksimaalse mõju saavutamiseks peavad teatud tingimused olema täidetud. Järgides neid lihtsaid reegleid, võite suurendada hormoonsete näo massaaži efektiivsust:

    1. Vajadus vabaneda halbadest harjumustest: alkohol, suitsetamine, ravimid.
    2. Treeninguid on kõige parem teostada varahommikul, sest sel hetkel on inimkeha võimeline tajuma energiat. Kui ei ole võimalik määratud aja jooksul massaaži teha, saate üle minna teisele, kuid efektiivsus on natuke väiksem.
    3. Tehes harjutusi, peate järgima kindlat järjekorda. See on vajalik selleks, et inimkeha aktiivsed tsoonid oleksid ühtlustatud.
    4. Peate olema kannatlik, sest selleks, et saavutada kvaliteetsed tulemused, kulub rohkem kui üks kuu ja võib-olla kauem kui üks aasta.

    Tiibeti võimlemise harjutuste kompleks

    Parim on see, et Tiibeti näomassaa˛ toimuks pehmes asendis elastsel pinnal( põrandal või ortopeedil madratsil).Lülisamba joonduse maksimeerimiseks võite rulli alla kaela panna.

    1. Näo ja näo massaaž

    Pane oma käed näole, peate tegema liikumisi ülespoole, kuid ärge tugevasti suruge, peaksite olema kergeid puudusi. Kuid allapoole liikumine peaks olema intensiivsem. Seda on vaja teha 30 sekundit 30 korda.

    1. Kõrvarõngas

    Kõrvad suletakse peopesadega ja käed surutakse pea tagaküljele. Kõrvad tuleb massaažida tugeva liikumisega. Teises pead tegema ühe ringikujulise liikumise.

    1. Kõhu ajuosa osade massaaž

    Tugevalt vajutades templid, tuleb neid massaažida ümmarguste liikumistega.

    1. Palming.

    Peate oma peopesad hoolikalt soojaks. Sa pead vajutama kuuma käega silmi, tehes ühe sekundi jooksul ühe kliki. Kui aktiivsed liikumised on läbi, peate oma silmi hoidma oma käte umbes kaks minutit.

    1. Nina-siinuseala massaaž.

    On vaja korralikult hõõruda nina tiivad ja nende ümber, tuleb erilist tähelepanu pöörata ninasõõrmele.

    1. Facelift.

    Mõlema käe sõrmed surutakse tihti kokku, välja arvatud pöidla puhul, mis peaks jääma sirgjooneliseks. Harjutus peaks alustama lõua keskelt kõrvadele. Rumm läheb kõrvade kõrvale mööda nägu ovaalset ja põsesarnaste põhjas asuvat pöialt. Liikumine peab olema tugev, vajutades näole. Vajadus teostada 30 korda.

    Harjutuste paremaks täitmiseks saate vaadata tiibeti võimlemislugusid, mis on esitatud allpool.

    Eeltoodu põhjal võime järeldada, et Tiibeti massaaž suudab ühtlustada kõigi kehasüsteemide tööd.

    Selle võimlemise abil saate oma tervist taastada kuue või mitme aasta jooksul. Kõik sõltub sellest, kui tihti ja hoolikalt teete võimlemisvõimalusi ja kui tõsine haigus on. Lihtsate harjutuste läbiviimisel saate mitte ainult parandada oma tervist, vaid ka lisada veel vähemalt 30 aastat elule.

    Mõne aja pärast ei suuda paljud lihtsalt oma elusid ette kujutada ilma Tiibeti võimlemisjõududeta.

    Seotud videod artiklis