Värske õhk.
Õhu temperatuuri muutused on lapse jaoks kasulikud, nad aitavad keha kohaneda kuumuse ja külmaga. Pangatöötaja tabab külma, mitte metsarajaja külma, harjunud sellise ilmastikuga. Külm või külm õhk parandab isu, sipelgas põse ja annab igavesele elule igas vanuses inimestele. Kõigil aegadel soe lapsel on tavaliselt kehv isu ja kahvatu nahk.
Külma ilmaga sisaldab õhk palju vähem niiskust. Kui õhu soojeneb ruumis, muutub see veelgi kuivaks, eriti kui ruumi temperatuur on üle 22 kraadi. Kuivast soost õhust lendub hingamisteede limaskestade hingamisteed läbi kuivanud ja kõveneb nina. See põhjustab lapsele probleeme ja vähendab tema vastupanuvõimet nakkustele.
lapse( ja täiskasvanud) hea kaks või kolm tundi päevas värskes õhus, eriti ajal, mil maja uppus.
Kui laps külma ilmaga ei juhtu tänaval ja magab maja, sa pead avama akna piisavalt lai( või välja lülitada küte), temperatuur langes kuni 16 kraadi.
Kui laps ei maganud ja koos perega, peaks temperatuur olema 20 kuni 22 kraadi.
Enamik inimesi harjub kuumutama ja talvel tunnevad nad end soojemaks ja soojemaks kodus ja nad ei märka seda ise. Eramajas saate paigaldada termostaadi, mis lülitab kütte välja, kui temperatuur on kõrgem kui soovitud temperatuur( üle 22 kraadi).Korteris või majas ilma termostaat on vaja riputada ruumi termomeetri silmapaistev koht ja mitu korda päevas võtta oma tunnistuse, samas kui ema oli harjunud temperatuur 20-22 kraadi, siis märkate muutusi ilma termomeeter.
Kogemuseta ema ärevus ja ebavajalik rahutus võtavad lapse värske õhu kätte. Selline ema üritab hoida lapsi kohas, kus on liiga soe ja liiga soe. Sellistes tingimustes võib lapsel talvel isegi olla palavik.
laps kõnnib. Et alustada arutelu öelda, et laps kaalub 4,5 kg ja rohkem kasulik, kui vihma ei saja, teostada värskes õhus vähemalt kaks kuni kolm tundi, kui temperatuur on üle nulli ja seal on külm ja terav tuul. Laps, kes kaalub 3,5 kg, saab kindlasti jalutada temperatuuril 16 kraadi.Õhutemperatuur pole ainus tegur. Niiske õhk samal temperatuuril tundub külmem, eriti tuul. Isegi kui temperatuur on alla nulli, kaalub laps kaaluga 6 kg või rohkem ühte või kaks tundi päikesepaistelises, kaitstud kohas.
talvel, see on kõige parem teha lapse keset päeva( vahemikus 10:00 ja kahe tunni.; Söödas esimestel kuudel).Kui elate külas või omate oma õue, võite lapse välja võtta hea ilmaga kolm tundi või kauem. Lase päike langeb tema nägu lühidalt, kui see ei põhjusta talle ebamugavust
Kui laps saab vanemaks, ta magab vähem ja rohkem hindab ühiskonnas. Sellisel juhul ma ei jätaks teda üksi enam kui tund, kui ta ei magusta. Esimese aasta teisel poolel peab laps, kui ta ei maganud, peab nägema inimesi tema kõrval, isegi kui ta ise võtab. Kui ta on ärkvel, on talle kasulik oma emaga kaks või kolm tundi.
Kui elate linnas ja teil pole õue, sõitke laps jalutuskäru. Soe aluspesu, püksid, villased sukad ja galoshes muudavad vanemate elu väga heledaks. Kui teile meeldib kõndimine, seda enam, kui lapsega jalutad, seda parem.
Suvel, kui maja on kuum ja võite leida väljas jaheda koha, mida kauem laps seal magab, seda parem. Kui maja on lahe, võtaksin veel ühe tunni või kaks, et võtta laps hommikul või päeva lõpus tänaval.
Kui laps läheb päevase kolme toidukorda, peate oma jalutuskäigu aega muutma nii, et see oleks teile ja temale mugavam. Kuid üldpõhimõtted - iga päev kõndida vähemalt kaks või kolm tundi - jäävad samaks. Aasta lähenemisel hakkab laps üha rohkem huvi teiste vastu. Kui pärast õhtusööki minna koos temaga kõndima, ei pruugi ta magada, nagu varemgi. Seetõttu peate pärast õhtusööki magama magama jääma. Sellisel juhul on pärastlõunal eriti vähe aega jalutamiseks, eriti talvel. Võite kõndida tund või kaks hommikul ja tund pärastlõunal. Hommikuse käigu aeg sõltub ka sellest, millal laps magab. Mõned lapsed esimese aasta lõpuks uinuvad kohe pärast hommikusööki, teised magavad peaaegu keskpäeva. Kui teie laps ei sõiduteel jalga magama, peate panema teda magamisvarras ja käima ülejäänud aja jooksul..