Mis edendab juuste kasvu: loetelu parimatest toitudest ja vitamiinidest
Mis soodustab juuste kasvu: suur mõjutegurid
Kui naine tahab kasvada ilus pikad juuksed, siis ei takista miski. Selle protsessi käigus liiguvad selle eesmärgi poole on kaasatud kõik spetsialistid - juuksurid maineka salongid traditsiooniliste ravitsejate, kes teavad saladus taimsete maskid.
Samal ajal on Interneti-nõustajate osakaal sellise tundliku probleemi lahendamisel väga kõrge. Põhimõtteliselt on see loomulikult linnapea, kes on eksperimenteerinud, et see aitab juuste kasvu kodus.
juuksed ja toidu
Nii et esimene ja kõige põhireegel naised, kes soovivad kiirendada karvakasv - muuta oma dieeti ja proovida asendada kiire süsivesikuid nende toidud, mis soodustab juuste kasvu - nimelt vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju. See on nõuandeid, mida annavad arvukad naiste saidid. Kui te räägite, milliseid tooteid peate sööma karvade kiireks kasvatamiseks, sisaldab nimekiri järgmisi 15 esemeid.
1) pähklid ja kõik. Nad on rikkad vitamiinide B ja E, seleeni ja valku. Näiteks maapähklitel on vägagi B5-vitamiini, ja mandlid - rauda, valku ja vitamiin E.
2) kapsad rohkesti vitamiine ja mikroelemente( 2vitamin C, K, E, H, ja fosfori, kaaliumi, naatriumi, joodi ja teised.), mis muudab kosmeetias vajalikuks.
3) Tsitrusviljad( sidrun, apelsin) küllastunud juuste vitamiin C, mis mõjutab veresoonte seina pea, muutes need jõuline. Tugevad veresooned - kiire vereringe - juuksefolliikulite suurenenud töö - juuste kiire kasv.
4) Liblikõielised( herned, oad) - vitamiini allikas E ja vajalik valk juuste kasvu.
5) Porgand - võimas vitamiini allikas A. Ta vastutab tugevust ja elastsust juuksed, ei anna neile murda.
6) Sool ja nisu on suurepärane raua allikas. Raud aitab keha küllastuda hapnikuga ja seega parandada vereringet peanaha all.
7) kiiresti kasvava juuksed kaltsiumi on oluline seetõttu, kõik piimatooted ja piima on lihtsalt asendamatu oma dieeti.
8) Munad on vitamiini B12 allikas. Tagasi närviliseks juuste sära ja elastsuse juurde.
9) Kalad on juuste tugevdamiseks vajalikud. Kuna see sisaldab tsinki, valku ja vitamiini B12.
10) rohelised köögiviljad on hea tahes juuste struktuuri on rikkad C-vitamiini ja aitavad pidevalt, kuid mõõdukas koguses rasu. See on looduslik palsam juustele.
juuksed ja keskkonna
Kui küsida inimestelt, mida mõjutab kiire karvakasv lisaks toit, enamik vastuseid, mis keskkonda. Ja nad on õiged. Tänapäeva inimene on sunnitud elama suur linn, kus keskkond on halb, ja pidev töö päeva lõpuni ainult lisab üldpilti.
probleemide vältimiseks seotud juuksed, web kasutaja anda erinevaid näpunäiteid, kuidas muuta mõjutavad tegurid vaenlased liitlased. Näiteks selleks, et kasutada spetsiaalseid maske kahjustatud juuksed, juuste pesemist pehme ja puhastatud vesi, kasutada erinevaid psühhoteraapia tava sõita tavalise vaimset seisundit.
vitamiin rünnaku
pea juuksed kasvavad kiiremini lihtsalt piisavalt süüa ja hoolitseda juuste abiga kallis palsamid, šampoonid ja toitev maskid. Sa pead teadma, milliseid vitamiine saab juua tableti või pillide kujul juuste kasvu kiirendamiseks. Esiteks, see on A-vitamiin( retinool).See on peanahale taastav toime, reguleerib rasvade näärmete tööd. Ilma selle "kiirendaja" juuste kasvab väga aeglaselt.
B vitamiine parandada verevoolu karvanääpsude, kõrvaldab kuivuse ja sügeluse peanahka, peatus juuste väljalangemine. Selles mõttes on vitamiin B12 eriti kasulik.
Mis halb verevarustus juuksejuuri peaks algama vitamiini E, mis on protsessi kaasatud hapnikuga karvanääpsu.
niatsiin( B3 või vitamiin PP) parandab ka vereringet ja suurendab karvakasvu. Vitamiin D
koht biotiini( vitamiin H) ka suurendab karvakasvu, tugevdada ja kaitsta neid.
vitamiin C on seotud ringluse karvanääpsude ja aitab toitainete imendumine juured juuksed. Tänu sellele abile kasvavad juuksed kiiremini.
muud olulised aspektid juuste kasvu - molübdeen, väävli, tsingi ja seleeni.
Videoklipid artikli
Kui naine tahab ilusate pikkade juustega kasvatada, ei takista temaga midagi. Selle protsessi käigus liiguvad selle eesmärgi poole on kaasatud kõik spetsialistid - juuksurid maineka salongid traditsiooniliste ravitsejate, kes teavad saladus taimsete maskid.
Samal ajal on Interneti-nõustajate osakaal sellise tundliku probleemi lahendamisel väga kõrge. Põhimõtteliselt on see loomulikult linnapea, kes on eksperimenteerinud, et see aitab juuste kasvu kodus.
juuksed ja toidu
Nii et esimene ja kõige põhireegel naised, kes soovivad kiirendada karvakasv - muuta oma dieeti ja proovida asendada kiire süsivesikuid nende toidud, mis soodustab juuste kasvu - nimelt vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju. See on nõuandeid, mida annavad arvukad naiste saidid. Kui te räägite, milliseid tooteid peate sööma karvade kiireks kasvatamiseks, sisaldab nimekiri järgmisi 15 esemeid.
1) pähklid ja kõik. Nad on rikkad vitamiinide B ja E, seleeni ja valku. Näiteks maapähklitel on vägagi B5-vitamiini, ja mandlid - rauda, valku ja vitamiin E.
2) kapsad rohkesti vitamiine ja mikroelemente( 2vitamin C, K, E, H, ja fosfori, kaaliumi, naatriumi, joodi ja teised.), mis muudab kosmeetias vajalikuks.
3) Tsitrusviljad( sidrun, apelsin) küllastunud juuste vitamiin C, mis mõjutab veresoonte seina pea, muutes need jõuline. Tugevad veresooned - kiire vereringe - juuksefolliikulite suurenenud töö - juuste kiire kasv.
4) Kaunviljad( herned, oad) - E-vitamiini ja valkude allikas, mis on vajalik juuste kasvu jaoks.
5) Porgand - võimas vitamiin A allikas. See vastutab juuste tugevuse ja elastsuse eest, ei lase neil puruneda.
6) Sool ja nisu on suurepärane raua allikas. Raud aitab keha küllastuda hapnikuga ja seega parandada vereringet peanaha all.
7) Kiiresti kasvavate juuste jaoks on kaltsium oluline, seega on kõik piimatooted ja piim teie toidus lihtsalt hädavajalikud.
8) Munad on vitamiini B12 allikas. Tagasi närviliseks juuste sära ja elastsuse juurde.
9) Kalad on juuste tugevdamiseks vajalikud. Kuna see sisaldab tsinki, valku ja vitamiini B12.
10) rohelised köögiviljad on hea tahes juuste struktuuri on rikkad C-vitamiini ja aitavad pidevalt, kuid mõõdukas koguses rasu. See on looduslik palsam juustele.
Juuksed ja keskkond
Kui küsite inimestelt, mis mõjutab kiiret juuste kasvu, välja arvatud söömine, siis enamik neist reageerib keskkonnale. Ja nad on õiged. Kaasaegne mees on sunnitud elama suurel linnal, kus ökoloogia jätab palju soovida, ja pidev töö päev ja öö muudab üldise pildi veelgi teravamaks.
probleemide vältimiseks seotud juuksed, web kasutaja anda erinevaid näpunäiteid, kuidas muuta mõjutavad tegurid vaenlased liitlased. Näiteks selleks, et kasutada spetsiaalseid maske kahjustatud juuksed, juuste pesemist pehme ja puhastatud vesi, kasutada erinevaid psühhoteraapia tava sõita tavalise vaimset seisundit.
vitamiin rünnaku
pea juuksed kasvavad kiiremini lihtsalt piisavalt süüa ja hoolitseda juuste abiga kallis palsamid, šampoonid ja toitev maskid. Te peate teadma, milliseid vitamiine saab jooki kujul tabletid või pillid kiirendatud juuste kasvu. Esiteks, see on A-vitamiin( retinool).See on peanahale taastav toime, reguleerib rasvade näärmete tööd. Ilma selle "kiirendaja" juuste kasvab väga aeglaselt.
B vitamiine parandada verevoolu karvanääpsude, kõrvaldab kuivuse ja sügeluse peanahka, peatus juuste väljalangemine. Selles mõttes on vitamiin B12 eriti kasulik.
Mis halb verevarustus juuksejuuri peaks algama vitamiini E, mis on protsessi kaasatud hapnikuga karvanääpsu.
Nikotiinhape( vitamiin PP või B3) parandab vereringet ja suurendab juuste kasvu. Vitamiin D
koht biotiini( vitamiin H) ka suurendab karvakasvu, tugevdada ja kaitsta neid.
vitamiin C on seotud ringluse karvanääpsude ja aitab toitainete imendumine juured juuksed. Tänu sellele abile kasvavad juuksed kiiremini.
Muud olulised juuksekasvu elemendid on molübdeen, väävel, tsink ja seleen.