Hingamise sügavus

Inimesed on juba ammu intuitiivselt mõistnud, kui oluline on madal hingamine. Võtke vähemalt vastsündinute traditsiooniline tihedus, mis on levinud paljudel rahvastel. Lõppude lõpuks, sisuliselt - see on midagi muud kui laste teadvusetu koolitus "kerge" hingeõhku, kaitset paljudest haigustest, mis võivad täiskasvanueas areneda. Hingamisteede võimlemine kuulub paljude rahvaste rahvameditsiinis.

Niisiis, sisuliselt meetod: vähendada sügavus hingamine

viis sageli tekib küsimus - ja kuidas see haakub hingamise harjutused jooga? Lõppude lõpuks on palju harjutusi, mis põhinevad ainult sügaval hingamisel.

Buteyko meetod ei ole joogaga vastuolus. Me kasutame sageli joogat valesti. Kõige kuulsam ja valesti tõlgendatud jooga harjutus on täielik hingamine: aeglane sügav hingamine - viivitus - aeglane ja sile hingamine. Ja nad ütlevad: siin sügavalt hinge. Ei, see pole nii. Kui on pikk sügav hingamine, luuakse ülepinge kopsudes, hapnik tungib verdesse. Ja tundub, paratamatult süsinikdioksiidi taset alandades. Kuid mitte, pärast seda hingavad ja aeglased, kuigi liiga sügavad, välja hinga 1,5 minutit. Juba 40-50 sekundit pärast hingamise hilinemist tõuseb süsinikdioksiidi tase normaalseks.

Ja nüüd me käsitleme üksikasjalikumalt "madala hingamise" meetodit. Amet

esimese

haigusele hulka sügav hingamine:

1. Bronhiaalastma, astmaatiline bronhiit, kopsufibroosis kopsuhüpertensiooni( südamehaigused).

2. Essential hüpertensioon, stenokardia, ajuveresoonte haigus kustutamisvõimet endarteritis, Raimo tõve, seniilse diabeet, krooniline nefriit( renovaskulaarset sclerosis), ajuveresoonte sclerosis.

3. Loetletud haiguste tulemus on üksikute elundite skleroos, mille tulemuseks on vastavalt ajuinfarkt, müokardiinfarkt.

Kõiki neid haigusi põhjustab:

1. Suurenenud silelihaste toon ja selle spasmid.

2. Kõikide nende haiguste lõpptulemuseks on kudede hüpoksia.

Järelikult on need haigused kudede hingamise hävimise tagajärjed. Need moodustavad ligikaudu 70-80% kõikidest arteriaalse rõhu all kannatavatest haigustest. Need on haiguse konstandid.

Selle põhjal võib järeldada, et haigus on oluliste konstandi nihkumine füsioloogilise normi piiridest kaugemale. Mida tähtsam on konstant, seda täpsemalt säilitab organism selle muutumatul tasemel. Välises hingamissüsteemi eesmärk on säilitada O2 ja CO2 alveoolides õigel tasemel.

Mis on organismi kõige olulisem konstant: O2 või CO2?Õhus 21% O2.Kui O2 kogus väheneb 15% -ni või tõuseb kuni 80% -ni, siis keha praktiliselt ei reageeri sellele. Kui muudate süsinikdioksiidi 0,1% võrra ühes suunas või teises suunas, siis märgib keha seda kohe ja püüab süsinikdioksiidi normaalseks taastada.

Järelikult CO2 60-80 korda rohkem olulised organismi O2 ja kopsufunktsiooni saab määrata CO2 taseme alveoolide. Välise hingamise ebapiisav funktsioon põhjustab süsinikdioksiidi suurenemist alveoolides ja liigset funktsiooni - selle vähendamiseks.

Tervislikul inimesel on välise hingamise maht 5 liitrit ja astmale 10-15 liitrit. Seega pole astmaatikud nõrgendanud hingamist, nagu me kirjutame, kuid tugevdame. Bronhiaalastma on keha kaitsev reaktsioon hingamise tõusule, reaktsioon, mille eesmärgiks on hoida C02 6,5%, samal ajal kui astmaatiline C02 on 4-4,5%.

sümptomid hüperventilatsioon:

1. üleergutuse närvisüsteemi, väljendatud ärrituvus, tujusid, põhjendamatu hirm.

2. Taimehaigused - higistamine, nõrkustunne, diencefaalne sümptomid.

3. Rasvumine või rasvumine, mis on seotud rasva ja muu ainevahetuse ebanormaalse reguleerimisega.

4. Hüpertüreoidism.

BSE, et patsient oli seotud hüperventilatsioon, hinge normaliseerides meetod VIEW( tahteline normaliseerumine; hingamine) algselt ägenemine, ja siis kaob( õhuke täielik nuumamine kaalust, jne. ..).Nutikad vapralised inimesed on ravitud.

bronhospasmi sümptomite - rõhutunne rinnus: krooniline bronhiit sagedased külmetushaigused, haigused jneHüperventilatsioon on mingi üleküllus. Astmaatikutel hingamise ei purune( no automaat viivituse väljahingamisel), neil on sügavalt hinge vaheldub kiire väljahingamine, CO2 eemaldatakse kehast, CO2 kontsentratsioon langeb alla normi( 6,5%) ning bronhide silelihaste tunneb vähenemineCO2 isegi 0,5%, üritab aeglustada CO2 eemaldamist - tekib veel üks astmahoog.

Normaalne hingamine terve inimene - aeglase madalas hinge( 2-3 sekundit), aeglane väljahingamine( 3-4 sekundit) ning seejärel pausi( 3-4 sekundit), mille vältel kopse ülejäänud pärast väljahingamisel. Kogu tähelepanu tuleb pöörata inspiratsiooni sügavuse vähendamisele ja pause suurendamisele pärast väljahingamist. Lisaks on vajalik perioodiline maksimaalne hingamine. Mida rohkem viivitusi( eriti astmahooge), seda parem. Soovitatav on viivitada astmaga 5 minuti pärast, hüpertensiivsetel patsientidel 15 minuti pärast. Esialgu lühendatakse viiteaega kuni 10 sekundit, seejärel pikeneb kestus. Tervislikul inimesel kulub kuni minut või rohkem. Alusta koolitust 5-8 tundi esimesel päeval katkestustega 1-1,5 tundi.

HINGAMUSE VÄLTIMINE ON AINULT PIKKUSEGA.

jooksul koolitust, siis tuleb veenduda, et hingeõhk oli madal, t. E. osa rindkere ei tõuse, ja kogu aeg oli tunne puudumine õhku.

ajal Amad, on soovitav sulgeda nina ja pärast viivitusega hinge teed vähe. Naised saavad armu, ja mehed saavad pingutada rihma. Kui rünnakud toimuvad öisel ajal, siis umbes tund enne rünnaku tegemist on vaja tõusta ja hoida hingetõmme. Hommikul toimub koolitus uuesti. Rünnakute korral iga kolme kuni kolme hingetõmmise korral tehakse väljahingamisel maksimaalne viivitus.(Ilma kõrgepinge).Hingamise hoidmine eemaldab rünnaku kiiresti.

istuvad teise

taastamise reaktsioon( purustamine haiguse)

Iga haigus algab hüppeid nagu kriisid. Näiteks, bronhiaalastma( kuigi ta valmis aastat), hüpertensioon, stenokardia, ja nii edasi. . Mõnikord hüperventilatsioon Sümptomite lapsepõlvest( spazmofiliya, diathesis, kopsupõletik, läkaköha, laudjas naha ja nii edasi. D.).Haigus algab kriisi ja peab lõppema kriis Astma murrab astmahoog stenokardia - rünnaku kõrgvererõhutõbi - hüpata A / D ja nii edasi lükata ja hingamissagedus -. . Kaks näitajad, mis määravad haiguse ja nad tuleb pidevalt jälgida. Patsiendi tervislik seisund ei ole sellega seotud. Vaheajal-up patsientidel bronhiaalastma rünnakud kergem ja lühem, ja palju röga, stenokardia võõrutusfaasis asemel valuna südames on tunne põletustunne rinnakus. Enne kui patsient tunneb, nagu oleks vastupanu( rongi ebameeldivaid hinge, vastikus, hirm), lühem tähtaeg, hingamine muutub sagedasemaks, mõned näitajad halvenevad.

ühise võõrutusnähud: unetus, peavalu, iiveldus, oksendamine, vastumeelsus toidu, nõrkus, letargia, valu vasika lihased, rind, mõlemal pool kaela, tinnitus, pulseeriv, rikkudes tooli - vedel ja isegi lima - 2nädalast.

astmaga on suur köha, millel on rohkelt valulikku korki. Valu iseloom on teistsugune kõigi kehaosadega, neeru ja maksa valu, sage urineerimine, krambid, janu, suurenenud süljeeritus. Võib ilmuda - naha sügelemine, urtikaaria, turse Quincke. Vähendab puhitus, kaalu, valu igemetes, orbiidil, valu peopesades, tallades. Imendumised, nina, menstruatsioon suureneb.

Rögis, veres( patsientidel kuus), pisaravoolus, temperatuur kuni 40 ° C.Enamik astmaatikke on külmavärinad.

Juuksed on mustad, kapillaarne võrk rekonstrueeritakse. A / D suureneb, eriti latentse hüpertensiooniga koronaarravi saavatel patsientidel. Nende fenomenide süvenemine näitab, et need nähtused on seotud sügava hingamisega.

Kõik vanad luumurdud hakkavad tugevalt põlema. Perekond võib alata ühel päeval pärast koolituse algust või kuu hiljem.

Lagunemisaeg sõltub haiguse raskusastmest ja kestusest ning patsiendi aktiivsusest. Tühistamise sümptomid ei ilmne tingimata korraga. See, mis on aastaid kestnud, paistab mõne päeva pärast. Kui patsient muudab olukorda või elukohta, võib see katkemine toimuda uuesti. Seetõttu on soovitatav jääda ühele kohale üheks aastaks( jaotustsükkel).Pärast haiguse purustamist paraneb patsiendi seisund kohe. Jaotumisperioodi jooksul saate anda ravimeid, kuid poole annusega. Vältida ACTH valguravimite kui patsient oli hormoonid taganemisõiguse võib anda kortikosteroide, südamikud on südame ravimeid väiksema võimsusega.

Kui vastumeelsus toidu ei pea unustama, ei ole soovitav kasutada toidu( piima), kala ja kana puljong.

Ärge neelake sülge, loputage suud tavalise veega. Vedeliku kogus ei ole piiratud. Vältige mineraalvett. Rasvunud patsientidel hoitakse näljastreiki, piiratakse suhkrut. Soovitav on kasutada tooteid halvasti kuumtöödeldud kujul. Kuu jooksul laieneb see toit. Vaheajal-up haiguse on vaja jätkata hingamise harjutused, muidu purustamine viibib ja võib muutuda ägenemiste. Raskelt haige kui ükski maksapuudulikkus, andes kaaliumkloriidi( 0,5 g kolm korda päevas), keedusoola vähendati 5 Andes toodete fosforiga( hirss, tatar).Kõhutreening enne magamaminekut maoga.

Amet kolmanda hommikul

tingimata viivituse hinge - vaadake ise( nii et kõik minu elus).Kui viivitus lühendatakse, siis haigus läheneb.

maailmaruumi viivitus - 5 minutit. Spermivan - 150 min. Jooga - 30 min. Kuid see on sport, mitte normaalne hingamine.

korduvate kopsupõletik kaitsereaktsiooni - astma, kopsupõletik, kuid peatub ja põhjustada astmahooge sügav hingamine ja plii südame- ebaõnnestumist. Kui kardiopulmonaalsed haiguste astmahoogude peatunud( kaitsev sündroom kokkuhoid C02), kuid see oli liiga hilja, juhul läheb surma, kuid mitte astma ja kardiopulmonaalsed haigusi. Kui

hommikul viivitus suureneb arv tundi koolitust kuus saab vähendada kuni 2 tundi -oon tund - hommikul ja üks tund õhtul.

Takistused takistusi

1. tõke - 30-40 sekundit, mille jooksul vere kopsudest ja väike ring võtab osa suurest ringist ja jõuda kudedes. Kui see barjäär on möödas, siis on viivitus 50-60 sekundit lihtne.

2. barjääri - 70 sekundit, sisse mil vere läheb kõik suurde ringi ja naaseb kopsudesse. Samuti on raske üle minna.

Järgmised tõkked pärast 50 sekundit.

3. tõke - 120 sek.

4. barjäär - 180 sek.

5. barjäär - 240 sek.

6. tõke - 600 sekundit jne

Natuke ajalugu

Maa sündis umbes 4,5 miljardit aastat tagasi, siis ei olnud atmosfääri. Ja siis hakkasid maa pinnal( lämmastik, vesinik, süsinik) gaaside( degaseerimine) ja lenduvate elementide sublimatsioon.

See degaseerimine jätkub tänapäevani. Sel ajal ei olnud õhku CO2.

Umbes 2 miljardit aastat tagasi hakkas ilmnema esimene elu, anoksiline või anaeroobne elu. Selline elu on olemas ka praegu. Protsessid anaerobiki kestis 1 miljard aastat keskkonnas, kus oli palju CO2, kuid ei olnud hapnikku. Moodustunud maismaa orgaanilised ained( vetikad) hakkasid O2 isoleerima nende olemasolu raiskamisena, mistõttu hapniku kogunemine maakera atmosfääris. Hapniku tase atmosfääris hakkas tõusma ja CO2 tase - vähenema. Praegu on O2 tase 21% ja CO2 tase 0,03%.

Kui 02 sisaldus õhus ja vees oli 1% ja CO2 - 7%, hakkas ilmnema elav rakk. See hakkas õhku hapnikku imendama ja vabastama süsinikdioksiidi( taimed teevad vastupidist).Selle tagajärjel on atmosfäär jõudnud tasakaalu ning Maal on ilmnenud uus protsess - aeroobne hingamisfaas või hapniku hingeõhk. Meie ümbritsev õhk sisaldab 250 korda vähem süsinikdioksiidi kui vajalik.

Seega meie õhk, kui see sisse hingatakse täielikult, muutub meie rakkudeks mürgiseks. Meil teeb kaitsebarjääride - naha - mitteläbilaskva gaaside ja bronhid mille nahkjad saada. Sellegipoolest suurendab hingamine lähemale surma.

bioloogiline roll hapniku ja süsinikdioksiidi

hapnikku meie ellu hiljem, see on vajalik oksüdatsiooni protsesse, et täita keha energia sõlmede.

Kui kuded vähendavad hapniku taset, ei sure nad ja süsinikdioksiidi sisalduse vähenemine halvab. Süsinikdioksiidi organismis reguleerib hingamissüsteem, vasomotoorikeskus, selle aine on seotud ainevahetusprotsessidega. Vere pH reguleerib süsinikdioksiidi( oluline tegur) sisaldus. Kui te hingate puhast õhku, siis on kopsukahjustus - irootiline kopsupõletik. Mägedes on vähem hapnikku, mistõttu tavaliselt töödeldakse neid astmaatikaid. Tõenäoliselt on astmateguriks piisav, kui atmosfääris, 15% hapnikust, mitte 21%.

Kõik üheksa kuud emakasisest eluviisist hapniku loote veres on kolm korda vähem kui täiskasvanu veres. Nad ütlevad, et puu on tsüanoetiline. Selline normaalne hapniku sisaldus looteveres tagab täielikult kudede arengu.

Kõrge hapnikusisaldus põhjustab koe suremise. Täiskasvanu arteriaalses veres on 97% hapnikust ja venoosne veri - 70%, lootel - 30% hapnikust. Hingamissüsteem kinnitub vereringesüsteemi juba kolmas evolutsiooni faasis. Need kaks süsteemi tekkisid, et tagada õige keha vahetamine, määrata süsinikdioksiidi ja hapniku tase. Süsinikdioksiidi sisaldus reguleeritakse alveoolides täpsusega 0,1%.Hapniku sisaldust saab muuta ja midagi olulist ei juhtu. CO2 tähtsust hingamisteede reguleerimise süsteemis saab hinnata Anokhiini kontseptsioonist. Kogu hingamissüsteemi reguleerib CO2.Hingamise reguleerimise süsteemi kõige olulisem konstant on CO2.Sügava hingamise korral eemaldatakse süsinikdioksiid kehast ja suurte elutähtsate elundite lagunemine areneb. Selle vältimiseks arendab keha CO2 kaitsmise vältimise eest kaitsemehhanismi( kohanemist).

1. Nina limaskesta polüübid ei luba sügavat hingamist.

2. Allergiline vasomotoorne riniit.

3. Larüngoskoobid.

4. Bronhospasm.

Alveoolide süsinikdioksiidi kriitiline tase on 4,75%, kui see tase on alahinnatud, siis seatakse bronhospasm sisse. Alveolide süsinikdioksiidi sissevoolava perioodi jooksul - 4,75%.Bronhospasm suurendab teatud määral süsinikdioksiidi, kuid ei normaliseeri seda. Bronhide toon on alveoolide reguleerimise oluline tegur.

Siledad bronhide lihased reguleerivad hingamist. Anokhina kontseptsioon on järgmine: Kui CO2 sisaldus on üsna normilähedane, siis edasise reguleerimise keha poolt kantava hingamisteede keskusest, kui CO2 sisaldust on vähendatud, ühendatud signalisatsioon - bronhospasm. CO2 tase mõjutab bronhi lihaseid 20 sekundi pärast. Alveolide ebaühtlane ventilatsioon annab pildi eksleminevatest kraabidest. Kui alveoolide toitmine bronhil on spasmiline, siis õhk purustab alveooli ja tekib spontaanne pneumotoraks. Patsiendil bronhospasmiga bronhid valendiku väheneb bronhospasm esineb mitte ainult, vaid ka kahjustusi kopsukoes - fibroos.

Elutööprotsessi käigus muutub rakkude koostis. Ainult närvirakk ei muutu, ensüüm reguleerib moodustunud armide resorptsiooni kudedes. Kaitse ilmastikumõjude

CO2( jätkub)

5. tõttu fibroosi vähendab läbilaskvust rakumembraani, mistõttu on raske ilmastiku CO2.

6. Patsientide hüperinflatsiooniga väikerelised anumad on kitsendatud. Alveolid ja kapillaarid on läbistatud, mis varem pesti verega, nüüd läheb veri väiksele ringile, mis mööda alveoole. Arendub kopsukoe kahjustus, mis on kaitstud hüperventilatsiooni eest.

7. Funktsionaalne, see on seotud väikeste laevade funktsioneerimisega. Developing kopsuarteri hüperventilatsioon, on spasm arterite suurendab A / D ja teine ​​väike ring vere langes rohkem väikese ringi, mille tulemusena on funktsionaalne Munt'ilt ja veri voolab läbi selle ei ventileeritud.

astmat põhjustada sinetamine selgitas: spasm bronhidesse spasm arterite, suurendades A / D väikeses ringis. Suurel ringil suureneb oksüdeerunud veri ja inimene muutub siniseks.

8. Günnünaamika on seotud suurte vereringe ringjoonega. Sügav hingamine A / D hüpertensiivsetel patsientidel esimeses 3-5 sekundit, väheneb ja siis suureneb jälle ja terve inimene viib sügav hingamine gipotoksii ja mine šokk. Siis võib surm tulla. Hüpotensioon on hüpertensiooni esimene etapp.

tähenduses hüpertensiooni on tagada, et laevad toimus vähem verd ja seejärel CO2 hakatakse vähem pestud ja muutunud lõksus kudedesse.

9. Arteriaalsete veresoonte silelihaste spasm. Kogu arteriaalse süsteemi spasmid, eriti artelis, kuna seal on vähem seinu ja need on nagu kraanad, mis reguleerivad verevoolu.

CO2 toimib tõrgeteta lihaseid kahel viisil: a) Kesk tegevus; b) perifeerne või kohalike meetmetega Need kaks tegevust on diametraalselt. Keskne tegevus - laevade kitsendamine, kohalike - laiendamine. Keskmisest kaugem, vähem keskne ja rohkem perifeerne( kohalik) mõju. Kohalik mõju laevadele vähendab nende helendust, lõdvestab neid. Kohalikku tegevust on näidatud pikka aega ja kindlalt. Kui ilmneb kogu keha hüperventilatsiooni spasm ja väheneb hüperventilatsioon, suurenevad ained. Puhas hapniku sügav hingamine on õhust raskendav, kiiremini tekib aju hüpoksia. O2 kogus kudedes on otseselt proportsionaalne süsinikdioksiidi kogusega veres kudedes. Mida rohkem CO2 on kudedes ja veres, seda rohkem O2 ja vastupidi. Määravaks on CO2, aga me ei saa öelda rohkem O2, seda rohkem CO2

sügavam hingamine, seda väiksem on O2 siseneb keha ja vastupidi, seda väiksem on hinge, seda rohkem O2 neelaks.

Õhk rikneb tootmise käigus tekkinud mürgiseid tooteid, mitte aga sellepärast, et kusagil on rohkem CO2, kuid kuskil vähem.(CO2 sisaldus õhus on ainult 0,03% ja inimkehas 4,5% või rohkem).Auru CO2 väikesed kõikumised ei mängi mingit rolli. O2 sisalduse suurendamiseks kudedes on vaja veres CO2-d suurendada. Ainult raske kopsupõletik tuleks O2, t. Et. Sel juhul tuli on peaaegu täielikult käivitada ja O2 on vajalik, kuid see ei ole vajalik, et saada O2 sageli, t. Et see kahjustab koe. Kui

spasm igal juhul ei anna spasmolüütikud( dibasol, eufilin jt.), T. K. nad koheselt eemaldada spasmide ja seeläbi suurendada arengut CO2, mis viib südameatakk, insult ja muude patoloogiate. Mida rohkem O2 veres, seda kitsamad on veresooned.

Laeva spasmid põhjustavad süsinikdioksiidi vähenemist ja O2 suurenemist, on CO2 põhiline vasomotoor. Kui on alveoolide O2 vere vähem kui tavaline, hapniku tuleks, kui kiirus -. . See ei ole vajalik, et on suurendada hapnikupuudust.

segavate faktorite Verige-Veri

Kui teil vähendada CO2 veres, veres hakkab kindlalt hoidke O2 ja ei anna seda kangast. Oksüdeeritud hemoglobiin on nõrk hape ja vähendatud

on nõrk leel. Kui CO2 lisatakse verdesse, eraldub süsinikdioksiid oksüdeeritud hemoglobiini ja verd pumbab selle hapnikku kudedesse.

sügavam hingamine, seda vähem läheb O2

kangast - 2. teguri kudede hüpoksiat. Kolmas hüpoksia tegur on hingamisteede ensüümide aktiivsuse häired. See faktor vähendab CO2 kudedes, põhjustab häireid koe ainevahetust, t. K. poolt põhjustatud kudede hüpoksiat, hoolimata spasm, väheneb CO2 kontsentratsioon kudedes. Kudede hüpoksia on ohtlik, see häirib rakkudevahetust, kahjustab seeläbi neid.

Kõigi järgnevate kudede hüpoksia sümptomite tagajärg on CO2 puudumine kudedes. Nendeks ateroskleroosi, nefriit, astma, nohu, endakrit, migreen, urtikaaria, angioödeem, ekseem. Need sümptomid kaovad, kui CO2 normaliseerub.

Allergiline bronhia astma teooria

Allergeeni otsimine on põhjendamatu töö.Allergia ise on sekundaarne märk hüperventilatsiooni korral.

seotud tegurid väheneb vere CO2( hypocarbia):

1. - silelihaste spasm.

2. - vaskulaarekoe kahjustus, selle läbilaskevõime suurendamine.

Vaskulaarsein kahjustab CO2 puudumist. Hüperventilatsiooni korral satub CO2 nii arteriaalsele kui venoossele verd, seega tromboflebiidile.

kolmas kolesterool( hüperkolesterool).Kolesterooli süntees läheb ainult maksa ja ainult 1/5 sellest pärineb toidust. Kolesterool on biogeenne isolaator, mis ümbritseb rakke, et säilitada nendes süsinikdioksiidi. Kui anumate seinad on kahjustatud, kolesterool tungib kahjustusse ja see hoitakse seal.

CO2 reguleerib kolesterooli sadestumist. CO2 vähendamine 1/10 alveoolides ja veres suurendab kolesterooli sisaldust 10% võrra.

4. tase - vere hüübimise suurenemine, mis on paljude haiguste põhjustajaks.

A / D suurenemine - kompuuterfunktsioon kudede hüpoksiale. Enamik arste on arvamusel, et A / D suureneb koos vanusega, kuid see ei ole tõsi.

Hüpertensioon ja stenokardia on korrigeeritud. Keskmine A / D arvud ei sõltu vanusest ja on võrdne 130/80( eluiga konstant).Naistel on need 5 mm madalamad. Krooniline hüperventilatsioon põhjustab C02 vähenemist, mis põhjustab kogu järgneva patoloogia.

Etioloogia

Faktorid:

mõiste sügava hingamise kasuks;

negatiivsed emotsioonid ja närvisüsteem;

Ebasoodsad negatiivsed emotsioonid on eriti kahjulikud, nad suurendavad dramaatiliselt sügavat hinge;

stressi puudumine tähendab hüpodünaamilist haigust. See on pideva füüsilise töö puudumise haigus;

suurendas hingamist horisontaalses asendis. Minge paremini tugitoolis, istuge rohkem, kõndige, seiske. Magades intensiivistab hingamine;

meie harjumused - kohv, tee, nikotiin - suurendavad hingamist. Sigaretid vähendavad CO2-d 1-1,5 tunni jooksul 0,25% võrra;

valguined ja rasvad tugevdavad hingamist, taimetoitelisi nõusid - vähendavad;

paastumine vähendab hingamist;

mürgistus raskmetallidega( elavhõbe, plii);

kroonilised infektsioonid - streptokokk, stafülokokk aureus;

magamamine tagaküljel suurendab sügavat hingamist( normaalne uni - maos või vasakul küljel).

Õppetund seitsmes

Hingamisteede vähendamine - mentool, valelool, piparmünt, bromiidid, valeriaan, preparaadid rauwolfia, unerohäired.

Kodeiin, düspin, heroiin suurendavad silelihaste toonust. Väljatõmbemeedetõstja - jahilinnukas

Tervetel inimestel unehäired langevad. Hüpervenentsuse haigus on polüetüül.

Patogeen hüpertooniatõbe

Kui veresuhkru sisaldus hüperventilleeritakse madalamal, põhjustab see arteriaalsete veresoonte spasmi. Kapillaarides leiab CO2 välja ja rakk võtab rohkem O2.Veetöötlus vähendab hingamist, samal ajal kui veetemperatuur peaks olema meeldiv. Füüsilised harjutused on vajalikud, kuid ilma sügava hingamiseta. Sunbathing on soovitatav märtsis, aprillis, septembris ja oktoobris, kui päike on nõrgenenud.

Hingamistsooni saate suruda tahtejõuga. Hüperventilatsioon vähendab närvirakkudes süsinikdioksiidi, mis põhjustab nende ärritust, nende tundlikkuse suurenemist, emotsioone tajutakse järsemalt. Suurem hingamine vähendab CO 2 - nõiaringi.

Astmaatilistes uuringutes põhjustab hüperventilatsioon kopsukahjustust. Verega väheneb CO2 sisaldus ja see ärritab hingamisteid, see suurendab hingamist ja vähendab süsinikdioksiidi alveoolides, põhjustades vere hüpoksiat. Vere hüpoksia, hingamisteede kestev hingamine, suurendab hingamist ja põhjustab kopsupõletikku, pneumoskloosi ja emfüseemi. Emfüseem pole ilma astma. Esimene astmahoog astub aastaid.

Pärast ravi lõppemist on astma, hüpertensiooni, stenokardia peamine näitaja.

Viivituse pikendamise meetodid

Sümptomi kasutamine( silmade keeramine).Kõrghetked( enesesassaaž, stroking).Suusatamine. Veeprotseduuride vastuvõtmine. Viivitused värskes õhus.

Lõpeta lihaste lõdvestumine enne viivitust ja teravad nende pinged viivituse lõpuni.

Paradoksid hingamisel

Deep hingamine, mida peetakse immuunpatareiks kõigile haigustele, vastupidi, on kõigi haiguste allikas.

Hingavam sügavus, seda vähem hapnikku siseneb keharakkudesse.

. Mida rohkem süsinikdioksiidi on organismi rakkudes, seda rohkem on hapnik.

Mida sügav hingus, seda tugevam on haige inimene.

Deep hingamine on lihtne( pahatahtlik ring sulgeb või teisisõnu positiivne tagasiside tekib) ja selle pealmine on keeruline.

Hingamise normi teadmine on väga oluline, kuid kusagil pole seda kirjutatud.

Tervetel inimestel unis, hingamine muutub harvemaks, patsient, vastupidi, muutub sügavamaks.

Füüsilise tegevusega suureneb CO2, tervetel inimestel, kuid väheneb patsientide seas.