Vitamiinid juuste tugevdamiseks: kirjeldus ja ülevaated
Milliseid vitamiine on vaja juuste tugevdamiseks ja seda õigesti juua?
Keha elus on kaasatud palju erinevaid aineid ja elemente, kuid mitte kõik need juuksed on vajalikud. Seetõttu on mõttekas välja selgitada, millised vitamiinid tugevdavad juukseid ja mis ei tee seda.
Soovitame kaaluda iga elementi eraldi ja hinnata selle olulisust heas seisundis.
B rühm
See on suurim vitamiinide rühm, mis annab juustele positiivse mõju. Mitte kõik elemendid seeria on olulised juuste, kuid enamik peaks olema korrapäraselt kohal oma dieeti:
1) vitamiin B2 tarbitakse keha kiiremini, nii et keha on pidevalt seda vajavad. Seda leiate lihast, munadest, piimatoodetest ja muudest loomsetest toodetest. See element jälgib rasvade ainevahetust organismis, nii et juukse juured ei satuks nii kiiresti ja näpunäited ei kuivaks. Selle tulemusena on tagatud kuuldava pea tervislik välimus.
2) Vitamiin B3 vastutab juuste pigmentatsiooni eest, mistõttu on see väga kasulik varajaste karvade jaoks. Lisaks põhjustab pigmendi puudumine juuste kasvu halvenemist, seega on väga oluline, et vitamiin toimuks õigeaegselt kehasse. Seda leidub mitmesugustes pähklitüüpides, tailihas ja õllepärmides.
3) Selle grupi teine vitamiin - B10 - vastutab loodusliku värvuse säilitamise eest. Seda võib leida samades toodetes nagu B3, lisaks isegi kartulid, kapsas ja mitmed teised köögiviljad. Toote komplekt on üsna levinud, nii et vajalike vitamiinide saamine juuste tugevdamiseks on lihtne, kui järgite õiget toitumist.
4) vitamiin B6 on peamiselt suunatud niisutada juukseid ja peanahka, kuid vastutab ka kõrvaldamise kõõm ja seborröa ennetamiseks. Paljud köögiviljad, pärm, pähklid ja sojaoad aitavad teil selle eest tasuda. Lisateavet sellest kirjutasime siin.
5) Ja viimane hea juuste seisundi eest vastutav vitamiin on B9.See soodustab paranenud regeneratsiooni, mis võimaldab juustele ilusaid tulemusi ja kiiret kasvu.
rühm E ja A
Vit. E - üks peamisi elemente, mis tagavad juuste, naha ja küünte tervisliku välimuse. See vitamiin mõjutab juuksefolliikuli üldist seisundit, millel on kasulik mõju juuste värvusele, struktuurile ja kasvule. Lisaks tugevdab element juuksed ja hoiab ära juuste väljalangemise. Põhimõtteliselt see vit.on köögiviljasaadetes, see tähendab köögiviljades ja puuviljades, aga ka päevalilleõlis.
Teine väga oluline keerdumine. Ja see vastutab immuunsuse üldise seisundi eest ja seega ka juuste tervise eest. Tänu sellele elemendile tekivad juuksed loomulikult säraga, juuksed muutuvad pehmeks ja nõiaringiks.
Kuna ta on võimeline, erinevalt palju vitamiine akumuleeruvad organismis, on eelistatav täitke see toidu ja kasutamise farmatseutilise kompositsiooni läbi ainult arsti nõuandeid.
Vit. F
Selle elemendi kasutamine peaks toimuma koos teiste vitamiinidega, et suurendada toimeid, lisaks aitab see paremini assimileeruda. Et seda vitamiini endale pakkuda, peate sööma pähkleid, küpsetama päevalilleseemneid ja näritama idandatud nisu.
Eeltoodud vitamiinid on juuksed heas seisukorras tugevdamiseks ja säilitamiseks põhilised. Enamik neist saab ja tuleb toitu saada, kuid mõnel juhul on vaja farmaatsiatoodete täiendavat ravi ja vastuvõtmist.
Mis vitamiine juua tugevdada juuste puhul suuri probleeme, nagu nende kadu või kiilaspäisus, tuleks lahendada koos arsti, füüsilisest tõenäoliselt kaasa soovitud tulemust.
Arvustused
Anya: "Üritasin lisada mask E-vitamiini, sest mu juuksed on väga kuiv, tulemus sai märgatav ligikaudu kahe nädala pärast, juuksed muutuvad väga pehmeks ja siidiseks."
Nina: "Iga mask on positiivne mõju juuste ja vitamiinide suurendab mõju Üritasin ette kujutada kogu Baie rühma tulemused on päris. ."
Ksusha: "Väga positiivselt mõjutab juuste ja kogu vitamiini A ja E tervislikku seisundit, mida ma Aeviti kompleksis joonisin."
Video näeb, kuidas valmistada erinevaid maske vitamiinidega juuste tugevdamiseks.
Keha elus on kaasatud palju erinevaid aineid ja elemente, kuid mitte kõik need juuksed on vajalikud. Seetõttu on mõttekas välja selgitada, millised vitamiinid tugevdavad juukseid ja mis ei tee seda.
Soovitame kaaluda iga elementi eraldi ja hinnata selle olulisust hea kuuldavale seisundile.
Group B
See on suurim vitamiinide rühm, mis annab juustele positiivse mõju. Kõik selles seerias olevad esemed ei ole juuksed hädavajalikud, kuid suurem osa toidust tuleb regulaarselt sisestada:
1) B2-vitamiini tarbib kõige kiiremini keha, seega vajab keha seda pidevalt. Seda leiate lihast, munadest, piimatoodetest ja muudest loomsetest toodetest. See element jälgib rasvade ainevahetust organismis, nii et juured juurtes ei satuks nii kiiresti ja näpunäited ei kuivaks. Selle tulemusena on tagatud kuuldava pea tervislik välimus.
2) Vitamiin B3 vastutab juuste pigmentatsiooni eest, seepärast on see väga kasulik varajaste karvade jaoks. Lisaks põhjustab pigmendi puudumine juuste kasvu halvenemist, seega on väga oluline, et vitamiin toimuks õigeaegselt kehasse. Seda leidub mitmesugustes pähklitüüpides, tailihas ja õllepärmides.
3) Selle grupi teine vitamiin - B10 - vastutab loodusliku värvuse säilitamise eest. Seda võib leida samades toodetes nagu B3, lisaks isegi kartulid, kapsas ja mitmed teised köögiviljad. Toote komplekt on üsna levinud, nii et vajalike vitamiinide saamine juuste tugevdamiseks on lihtne, kui järgite õiget toitumist.
4) Vitamiin B6 on peamiselt suunatud juuste ja peanaha niisutajale, kuid vastutab ka kõõma kõrvaldamise ja seborreemia ennetamise eest. Paljud köögiviljad, pärm, pähklid ja sojaoad aitavad teil selle eest tasuda. Lisateavet sellest kirjutasime siin.
5) Ja viimane hea juuste seisundi eest vastutav vitamiin on B9.See soodustab paranenud regeneratsiooni, mis võimaldab juustele ilusaid tulemusi ja kiiret kasvu.
rühm E ja A
Vit. E - üks peamisi elemente, mis tagavad juuste, naha ja küünte tervisliku välimuse. See vitamiin mõjutab juuksefolliikuli üldist seisundit, millel on kasulik mõju juuste värvusele, struktuurile ja kasvule. Lisaks tugevdab element juuksed ja hoiab ära juuste väljalangemise. Põhimõtteliselt see vit.on köögiviljasaadetes, see tähendab köögiviljades ja puuviljades, aga ka päevalilleõlis.
Teine väga oluline keerdumine. Ja see vastutab immuunsuse üldise seisundi eest ja seega ka juuste tervise eest. Tänu sellele elemendile tekivad juuksed loomulikult säraga, juuksed muutuvad pehmeks ja nõiaringiks.
Kuna see on võimeline organismis akumuleeruma erinevalt paljudest vitamiinidest, on soovitatav seda toitu uuesti täiendada ja apteeki kasutada tuleks ainult arsti nõuannete alusel.
Vit. F
Selle elemendi kasutamine peaks toimuma kombinatsioonis teiste vitamiinidega, et seda efektiivsust suurendada, lisaks aitab see paremini assimileeruda. Et seda vitamiini endale pakkuda, peate sööma pähkleid, küpsetama päevalilleseemneid ja näritama idandatud nisu.
Eeltoodud vitamiinid on juuksed heas seisukorras tugevdamiseks ja säilitamiseks põhilised. Enamik neist saab ja tuleb toitu saada, kuid mõnel juhul on vaja farmaatsiatoodete täiendavat ravi ja vastuvõtmist.
Milliseid vitamiine juua juuste tugevdamiseks tõsiste probleemide korral, nagu juuste väljalangemine või kiilaspäisus, tuleks lahendada koos arstiga, tõenäoliselt ei anna ise ravimeid soovitud tulemust.
Arvamused
Anya: "Ma proovisin maski E-vitamiini lisada, kuna mu juuksed olid väga kuivad, tulemus sai märgatavaks umbes kaks nädalat hiljem, mu juuksed olid väga pehmed ja siidised."
Nina: "Iga mask mõjutab juuksel positiivselt ja vitamiinide lisamine suurendab efekti." Proovin kogu Ba-i rühma, ma olin sellega rahul. "
Ksusha: "Väga positiivselt mõjutab juuste ja kogu vitamiini A ja E tervislikku seisundit, mida ma Aeviti kompleksis joonisin."
Video näeb, kuidas valmistada erinevate maskide abil vitamiine juuste tugevdamiseks.