Munamassi 2 nädalat: kirjeldus, menüü, näpunäited
2 nädala munarakendamine võimaldab teil lühikese aja jooksul parandada oma näitaja seisundit.
Kasulikud kana munad või mitte - väidavad sellest pikka aega. Munas on palju vitamiine ja mineraale - see on kõigile teada, kuid munad sisaldavad kolesterooli. Palju kolesterooli on keha jaoks halb. Kuid see on ka vaieldav küsimus. Kolesterool on kahjulik ja kolesterooli on kasulik. See kõik puudutab mõlema suhet.
Eelised muna dieeti keha
Egg dieet on kasulik ka asjaolu, et lisaks vitamiine ja mineraalaineid muna sisaldab väga kasulik aine niatsiin, mis parandab aju talitlust ja on kasulik mõju mälu. Nii et kana munade kasu on suurem kui kahju.
Lisaks on munad madala kalorsusega toode. See on selle dieedi aluseks. Muna dieeti on mitu võimalust. Kõige populaarsem on kahe nädala dieet.
menüü 2 nädala vältel
Egg dieediga pakutakse kolme toidukorda päevas.Õhtusöök pole saadaval. Põhjapanuste vahel pole mingit võimalust. Viimane toit peab olema õhtul hiljem kui seitse.
Hommikusöögiks tuleb iga päev süüa greibi ja kaks muna. Võite juua musta kohvi, rohelist või taimset teed.
greibid on selle dieedi jaoks olulised, sest see soodustab rasvade lagunemist. Selle võime tõttu kasutatakse greibeid sageli mitmesugustes dieedides. Teist hommikusööki süüakse kahe muna, tomati või spinati või taas greipfruudiga.
Lõunasöögiks võite süüa leelisest vasikaliha, kana või kala. Lisaks lihale või kalale - jälle kaks muna, köögiviljasalat, vinaigrette. Köögivilja salateid ja vinaigrette ei kütitud õliga. Selle asemel, et liha võib võtta madala rasvasisaldusega kodujuust ja puu saab teha asemel köögiviljade salatid.
Muna dieedi puudused
Munamürgitus ei jäta näljatundet, kuid sellel on oma puudused. Toitumine pole tasakaalus. Toit on väga väike süsivesikuid. Seega, olles selles dieedil, võite tunda nõrkust, ärritavust väsimust. Seetõttu ei soovitata seda dieeti enam kui kahe nädala jooksul.
Video materjali teemal artikkel
Vivahteiden oranž-muna dieet:
Kuidas süüa ajal muna dieet:
Füüsiline aktiivsus on vaja jooksul iga dieedi:
dieedid, mis on kahjulik organismile: