Kuidas panna kana tervislikul aerogrillil, samuti rinnad või tiivad

Kanafilee aerugrillis säilitab maksimaalse kasulikke omadusi.Ärge kõla kõva sõnaga, et aerogrill - ime kodumasinate valdkonnas. See seade võimaldab teil ühendada mitmeid olulisi atribuute köök fritüüris, Savustamo, rõhu pliit, röster, grill ja isegi mikrolaineahi.

Cook kana Aerogrill võib olla lõputu hulk retseptid - kana rullides, grillitud kana, terved ja purustatud kana, kana burgereid. Ja kõik need nõud valmistatakse eranditult paariks, mille minimaalne sisaldus on rasvad ja õlid.

Kogu kana, mis on küpsetatud aerogrillis, osutub eriti isuäratavaks. Aga kana ettevalmistamine aerogrillides ei ole kõigile teada. Seetõttu vaatame täna väga lihtsat viisi, kuidas kana aerogrillist valmistada. On vaja kasutada lihtsaid koostisosi.

saada Juicy kana

Kõigepealt pead valmistada kana: on vaja sulatada, pesta ja kuivatada hoolikalt paber. See on esimene ettevalmistamise etapp.

Seejärel valmistage kastoon, mis tuleb kana määrida. Selle tegemiseks peate võtma majoneesi, küüslauku, soola, vürtse( muskaatpähkel, kuivatatud basiilik, punane pipar, koriander).Kõik see tuleb segada.

mantel kastmega kana panna külmkappi pooleks tunniks nii, et see ligunenud kaste ja seejärel alumises grill või spetsiaalse seista. Nii et tema taga oli peal.

Piikva aroomi saamiseks peate aurude põhja õlut valama mahutisse. See tühjendab mahla ja rasva.

Koogi aerogrillis keedetakse suurel kiirusel temperatuuril 260 kraadi. Küpsetamise protsess võtab 40 minutit.

10 minutit enne täielikku ettevalmistamist keerake see üle ja valage see õhukese õllega. Kana valmisolekut kontrollitakse nuga. Kanafilee on valmis, kui selge vedelik vabaneb.

Küpsetusaeg võib varieeruda. Kui kana ei ole veel valmis, kuid põleb üleval, katke see fooliumiga. Muide, kui soovite kana kiiresti süüa, siis lihtsalt pakke see fooliumile - toiduvalmistamise aeg lühendatakse peaaegu 2 korda.

Terve kana serveeritakse toores, keedetud või hautatud köögivilja. Ja kui asjad temaga kõht õuntega ja sibul ning seejärel saada need valmis kana ja jahvatatakse segistis, lisades värskeid ürte, saad väga maitsev kaste kana filee.

Tuleb märkida, et seda meetodit kana toiduvalmistamiseks soovitavad dieediarst. Asjaolu, et toiduvalmistamisel on rasvad toidust eemaldatud, mis avaldab positiivset mõju tervisele. Naudi!

kanatiivad Havai kaste

Kui teil on aega marineerida tiivad cooking, see marinaad on lihtsalt muide. See on tehtud kiiresti ja selles ei ole ebatavalisi koostisosi.

Koostis:

tiivad - 1 kg;

sojakaste - 5 spl.lusikad;

küüslauk - 4 nelk;

sidrun - 2 tk;

mett( vedelik) - 3 spl.lusikad;

õunasiidri äädikas - 2 spl.lusikad;

sool, pipar.

Ettevalmistamine:

tiivad Pese ja kuivatage paberrätikuga.

Valmistage marinaad ette. Küüslaugukastane ja segage pressitud sidrunimahlaga. Lisage sojakaste, õunasiidri äädikas, mett, sool ja pipar. Segage hästi.

Täida tiivad. Kui marinaadi ei piisa, valage vett. Jätke tiivad maitsestama 3-4 tundi toatemperatuuril.

Küpseta tiibasid keskmisele grillile 10 minutit 220 kraadi juures, kaetud fooliumiga. Seejärel eemaldage foolium ja küpsetage veel 10 minutit samal temperatuuril.

video retsept, kuidas kokk kana Aerogrill

Aerogrill Kanafilee eriti rikas, kui te järgite seda retsepti video.

kana rinna Aerogrill:

See video kindlasti tuju ja õpetab huumoriga kokk "kana büst":

Aga kuidas lihtne kokk kanatiivad: