Peske

Vannis nad lähevad mitte ainult auru, vaid ka ise pesema. Vanni pesemine võib jagada kolmeks osaks. Esimene osa - pesemine vahetult pärast vannile jõudmist, enne paaritud protseduure. Paljud lähevad vanni, kus on üsna kindel kogus mustus ja haiguste mikroobid nahal. Ameerika bakterioloog T. Rosebery raamatus "The Life of Man" kirjutab, et pinnal inimkeha võib toimida kiiresti 15000000000000 mikroobid! Ja 1 cm2 naha saab "aluseks" kuni 40 tuhat patogeenidest. Isik, kes ei hooli oma naha puhtusest, kummardub ennast. Dirt, bakterid nahka ärritada, see kaotab oma antibakteriaalsed omadused, elastsus muutub loid ja siis mikroorganismid korraldada võimas rünnak isiku: seal on põletik, suppuration, kõige sagedamini stafülokokkide põhjustatud( teadlased nimetavad neid "katk XX sajandi").Hügieenikud jõudsid järeldusele, et iga neljas patsient on mingil määral hügieeni rikkumise ohver. Terved, puhas nahahaigust põhjustavad mikroobid( vähemalt enamik neist) ei ole kohutavad. Mehe nahk on tema terve

vya peegel. Isegi vanad inimesed tuletasid valemi põhjal, et põhjalik isiklik hügieen on aluseks aasta lõpuni. Saksa hygienist M. Petenkofer rõhutas "järgimine hügieenireegleid tuleks süüa lat inimarengu rohkem täiuslik, UPA dokk aeglasemas võimsam elu, surma kaugemal."i

Meie suur teadlane ja Nobeli preemia laureaat II Mechnikov, kes töötas Pasteur Institute Pariisis, võrreldes eluiga vanemate põlvkondade tema kaasaegsed, jõudis järeldusele: "eluea pikenemine on tingitud muidugi edenemist hügieeni."Mechnikov rõhutada, et puhtuse keha, saavutatakse lihtsaim viis, kõige lihtsate vahenditega, nagu seebiga pesemist peaks olema suures mahus vähendamine haigestumust ja suremust. Järgmine Mechnikov kirjutas: "Kui hügieeni, isegi nii vähe arenenud, nagu see oli enne hiljem, kuid aidanud pikendada elu, siis on meil põhjust arvata, et selle edasise arengu see saab olema palju tõhusam selles osas."

sensatsioonilise avaldusega tegi Ameerika arst D. Schrader, "Inimene ei laiene tema elu vähemalt 10 aastat, kui ainult, et oleks võimalik toetada nende vahetu keskkonna teatud puhtust."

Nii mees läheb vanni, e kannab "olemas" kujul 15000000000000 mikroobe. Ja mida ta peab tegema, et vabaneda vähemalt osaliselt sellest saast ja mitte tasu teiste külastajate eest vanni? Vastus on ühemõtteline: tuli vanni, peske seda, kuigi

oleks osaliselt see ohtlik ballast. See tähendab, et me peame silmas pesemise esimest osa vannis. Seda saab teha vaagna abil, kuid see on parem seista dušši all. Seega vabastatakse teid mikroorganismidest ja soojendate keha, valmistatakse see ette aurutorusse sisenemiseks. Esimesel pesemisel vannis ei pea peast niisama, kuna leiliruumil on vaja minna ainult kuiva pead. Enne lauriruumi sisenemist peate ka jalgade soojenema, st hoidma mõnda aega soojas vees.

Pärast esimest kõne leiliruum tuleb loputada duši ja tavaliselt pärast, et see peaks olema lihtne, 15-20 minutit massaaži( nagu näiteks allpool).Kuid massaaži ei kasutata alati. Pärast lühikest puhkust algavad nad peamise keha vannipesu. Kuid enne seda ei ole pärast leiliruumi( ja pärast dušši) halb ka vanni halb. Vastavalt Alexander Galitsky, "sa valetad ise vaikselt, lõõgastuda ja vesi" töötab "-See tebya-- võtab ära kõik ebavajalikud, et puhastatud naha kuuma auru. Ta jõudis vannist välja ja pese ennast pisut kuuma veega ja pesemiseks. "

pesemise protsessi - see on täiesti individuaalne, töötas välja igaüks enda eest, ja teha soovitusi siin saab olla ainult üldise iseloomuga:

• loofah parem mitte Vaht seebi ja lahustatakse kaussi Vaht;

• soovitatav vaagna vaht lisada paar kaselehti( kui suplemine kask oksi) - see on tehtud mitte ainult maitse, vaid ka seetõttu, et lehed on kasulik mõju nahale;

• vastavalt teie maitsele tuleks valida lusikatärk, see ei tohiks olla liiga raske, kuid mitte eriti pakkuva tootega. Naha puhastajat nimetatakse

-le selliseks nahahoolduseks, kus nahk muutub peaaegu uueks;

• seep soovitatakse mitte nii jube, vaid laiades ringjoontes päripäeva. Soaping, teete ja masseerite keha, muutub see roosa;

• põhjalikult seepige, valage keha kõigepealt soojaks, seejärel jahutage ja seejärel uuesti kuuma veega.

Erilist tähelepanu pööratakse vanni pesemisel mõnele eraldi kehaosale.

Seega töötlemise üksus tuleks kohaldada kontrasti, st esimene nägu peaks pistma kuuma veega( mõõdukalt soe), siis külma ja seejärel kuuma uuesti ja nii mitu korda. See laevade massaaž muudab näo naha elastseks, õrnaks.

Erilist tähelepanu pööratakse jalgadele. Neile vannis on tavaliselt ovaalne vaagen. Niipea kui sa tuled välja auru seebi laekaga, lihtsalt valatakse kaussi veidi podmylennuyu vesi, lisades näpuotsatäis söögisoodat, kastetud tema jalad ja nii kaua kui pesta, sarvkihi jalgade pehmendab ja kasutada pimsskivi seda saab kergesti eemaldadajalad.

Pea vannis pestakse viimati. On soovitatav, et lahustada vaagna Vaht( see on kõige parem kasutada šampooni, eriti kui piisavalt võimas šokk juuksed) ja alandada oma pea vahtu. Vesi peaks olema pehme, samuti kareda vee pesta juukseid võimatu: juuksed jääb "erOvato-valkjas kate( see on hoiule lubjakoorik, mis on rikkalikult raske vesi).Pehmendab vett võib olla väga lihtne: basseini vett vaja lisada teelusikatäis söögisoodat.

Ärge peske juuksed liiga kuum vesi( vesi on tüütu juuksejuuri).Tavalistes tingimustes pea peate pesema üks kord nädalas. Kui asjaolud aitavad kaasa pea kiire saastumisele, pestakse seda vastavalt vajadusele.

Pesemise ajal on pea massaažiks hea. Haara oma pöidlad templid, sõrmed pea hõõruda ringjate liigutustega.

pesemata juukseid pesti sinepit - pooleteise kuni kaks teelusikatäit kuiva sinepit basseinis vett. On hea pesta juukseid nõgese infusiooniga, kuid sel juhul ära kasuta seepi.Üldiselt võib juuksed mõnikord pesta ja ilma seebita, kasutades näiteks kaselehtede infusiooni.

viimasel ajal vannis pesta( ja kogu keha) kasutada infusiooni decoctions teatud taimed. Näiteks selleks, et pesta juba ammusest ajast meie esivanemad Kamomillatee: see parandab juuste kasvu, eemaldab kõõma. Muide, puljong kummel - suurepärane vahend loputamiseks keha ja nahka.

See lõpeb põhipesuga. Pärast seda, inimene on ikka 2-3 korda tuleb leiliruum ja pärast paari lõpuks ravi keha pesta duši, niiskuse eemaldamiseks rätikuga, ja kui keha ja pea kuivab, saab koju minna.