Terapeutiline näljahäda
"Loll on see, kes ei tea, et vähe on rohkem kui palju.Õnnis on napp toit ja mõõdukas jook "- nii ütles Kreeka luuletaja Hesiod. Rakendades ravivat paastumise programmi, vähendades kaloreid dieedis, salvestatakse teid paljudest tsivilisatsioonihähtudest. Mõne aja pärast väheneb vererõhk. Paljudel juhtudel saate vähendada või täielikult lõpetada vererõhku langetavate ravimite kasutamist.(See peab olema arstiga kokku lepitud!) Suhteliselt kiiresti suudate tuvastada veresuhkru taseme langust, mis tähendab vähem suhkrutõve tekke ohtu. Enamikul juhtudel normaliseerub vererätiku tase. Pikaajalisel toitumisel on vähem kudede ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste lupjamise juhtumeid.
Meditsiiniline näljahäda mõjutab positiivselt vananemisega seotud muutusi mitmete geenide aktiivsuses( pärilikkus).Need pärilikkuse faktorid kontrollivad keha erinevaid funktsioone ja ainevahetusprotsesse. Kui terapeutilise näljahäda korral muutuvad geenid taas aktiivsemaks, on see ka kogu organismi kui terviku töövõimele kasulik.
Kui me vähem sööme, väheneb kehatemperatuur. See aeglustab ainevahetust ja vähendab energiatarbimist.
lühikese aja paastu parandab ja tegevust kaitsev jõud - riigikaitse rakud suurendada oma aktiivsust ja võib tõhusalt seista infektsioonid ja kasvajarakkude.
«Suurim avastus meie aja" nime P. Bragg üha võime noorendada ise füüsiliselt, vaimselt ja hingeliselt abiga ratsionaalne nälga."Müsteerium Igavese kes ei tea tervist vanaduse on sisemine puhastamine ja taastamine kasutades looduslikku toitu ja muud inimese uuendamata põhimõtteid - nagu puhas õhk, paastumine, liikumine, puhata, jne. .."( Lk Bragg "valem.täiuslikkus ").
Paastumine paranemismeetodina ei ole inimese leiutis, vaid "iseenesest põhjustatud".Vaadake lähemalt, haruldaste haiguste seas levinud looduslike ja koduloomade seas on tavaline esinemine. Kuid see instinkt on kahjuks peaaegu inimene kadunud.
Paleolüütilise vanuse meie esivanematel ei olnud stabiilset rikkalikku toitu, näljastreik ei olnud haruldane. Paleolüütioloogide samade uuringute kohaselt valmistati neid sportlikult ja tervis oli suurepärane. Ja see on ohutu öelda, et protsessi kohaneda muutuvate tingimustega elu ja Järsud temperatuurimuutused võime nälga ei olnud viimane tegur võitluses liigi säilimist.
Toidu täielikust erapooletust kasutasid Pärsia päikest kummardajad ja keldi druidi preestrid. Vahetust kasutatakse siis mitte ainult noorte säilitamiseks, vaid ka vaimseks valgustuseks. Iisraeli Egiptuse preestrid pidid lihtsalt läbi pika näljahädaga enne, kui nad võisid alustada. Tuntud Tiibeti traktaalis IV.BC.e."Tiibeti - Chzhudimi meditsiiniteaduse peamine juhend" on peatükk "Narkomaaniaravi imendumise ja ravi kohta".
Piiblis on muidugi palju viiteid sellele, et Mooses, David ja teised hoidusid toidust 40 päeva jooksul. Kristus oli 40 päeva enne näljutamist, enne kui kuulutasime suurt elu tõde.
Säilitatud tõendeid, et suur teadlased antiikajast Sokrates ja Platon praktiseeritakse ka 10-päevase paastu, mis nende arvates mitte ainult parandab tervist, vaid ka aitab saavutada vaimset valgustatust.
Pythagoras - kreeka filosoof ja matemaatik süstemaatiliselt - näljutati 40 päeva, uskudes, et nälga aitab ärkamise varjatud vaimsed võimed. Seda nõudis ka tema arvukatest jüngritest. Muide, tema ja tema järgijad kinni range taimetoidule. Vastavalt tema biograafide andmetele tõusis ta 19-aastaselt mee, leiba, keedetud ja toores juurviljad ning ei joonud veini. Teadur püsis arenenud aastatel, säilitades füüsilise jõu ja meele selguse.
Vastavalt Herodotos ajaloolane, egiptlased keskmes vaimu ja keha taastumine süstemaatiliselt kohaldada( 3 päeva kuus), tühja kõhuga ning kaotada kõht.
Hippokrates ise enne kirjutada ravimeid soovitatav sõnalt pigistada keha kõik asjad, et ta ei vaja, ja teeb nii palju, kui te taastada kõik funktsioonid. Ja haiguse ajal määratakse alati nälg.
Venemaal teadis nad ka nälga kui taastumise meetodit. Meie kuulus ülem AV Suvorov kirjutas "Science of Victory", "Soldier teede, hoolitseda tervise, puhta kõhuga, kui ummistunud. Nälg on parim ravim. "
Teadlased eristavad kolme näljavalikut. Esimene võimalus - sunnitud alatoitumise, kui inimene saab ebapiisav kogus või kvaliteet defektne toidudefitsiidi vitamiine, valke jne See toit ei anna vajalikku minimaalset toitaineid ja ei võimalda lüliti sisemise reservi. ..Samas versioonis on palju mono-dieedi, millel on monotoonne piiratud pakkumine.
Teine tüüpi paastumine on täieliku ülemineku sisemisele endogeensele tüübile. Seda kasutab bakterid, viirused ja mõned imetajad, näiteks talad mädarõika ajal.
kolmas võimalus - see on täielik väljajätmine toiduainete, kus inimene on ärkvel, hoides vee ja mootori režiimis kuni 40 päeva või rohkem. See on paastumise meetod, millel on ainulaadne terapeutiline ja ennetav toime ning mis annab igakülgse ülemineku endogeensele dieedile.
Bioloogilise elu keskmes on pidev ainevahetus. Selle protsessi tagamiseks tuleb asutuse varusid pidevalt täiendada. Ootamata, kuni need otsa saavad, väljendub see "näljahäda", mis toimub juba ammu enne kõigi siseressursside kasutamist. Kuid psühholoogid on katseliselt tõestatud, et see tunne avaldub ainult esimese päeva lõpetamine söömise makku ja siis kaob täielikult. Tervist kahjustamata organism võib kasutada 40-45% oma kehakaalust, see on künnise tase, mille järel võivad patoloogilised muutused toimuda. Kui loete "koos marginaaliga", siis on vaja tunnistada 20-25% ohutut kaalukadu, mis on tunduvalt madalam kriitilisest tasemest. Tavaline kaalukaotuse tase 25-30 päeva jooksul on 12-18%.
See on need tingimused ja seda soovitatakse kasutada puhkeotstarbel. Alusel paastumise seisneb üldise bioloogiline protsess, mis viib uuendamiseks ja noorendamiseks kudedega kogu organismi imendumisega katkine, defektsete rakkude ja intensiivse võõrutus - lõplik ainevahetusproduktide kogunenud üksikutes rakkudes ja kudedes. By
räbu kuuluvad uurea, kusihape, kreatiin, fenooli ja t. D. Üks põhjus "slagging" on ülesöömine( nii kvantitatiivseid tingitud tasakaalustamata toitumine).Mitte vähem kahjulik ja vale kombinatsioon toidud, kuritarvitamise terav ja vürtsikas toidud, alkohol, tubakas, narkootikumid, ravimid, õhusaaste, vähene päikesevalgus, atmosfääri saastatud tööstusheidete.
Kui ummistumist räbu jõuab teatud künnise, siis on nad blokeerivad vahepealse koe - mesenhüümi ja see silelihaste verre, lümfoidelundites, sidekude. Nad on deponeeritud peamiselt sidekoes, kõige primitiivne ja vähem tundlik mürgid samuti rasva ja luukoe, seismiseks või halvasti töötavad lihased, rakkudevahelise vedeliku ja tsütoplasmas tahes raku ei ole võimeline töötama tõhusalt. Ajal kalorite piiramist( TTA) Kõik jaotamise süsteemid toimivad väga tõhusalt, eriti intensiivse puhastuse ja tervendav, kui peate kinni kogu kompleks, et lihtsustada vabastamist toksiinid. Ainult kopsude kaudu eemaldatakse umbes 150 erinevat toksiini gaasilises olekus. Seal on ülejääk vett, soola, kaltsiumisoola, sklerootilised naastud imenduvad. Lõppsaadused rasva lagunemine( atsetoon, rasvhapped), valku( türosiini trintofan), fenooli ja indican väljundi kaudu sooled, naha( eriti ajal dušivanni), kerge( jooksul hingamisharjutusi, kõndimise jalgrattaga) ja neerud.
Kuid kui keha on räbuga liiga tugevalt ummistunud, on võimalik kohanemine kadumiseni kaduda. Disadaptatsioon seisneb selles, et patsient kaotab kehakaalu, keha nõrgestab, on peavalu, iiveldus, unehäired. Selle "blokaadi" märke leitakse kõige sagedamini rasvunud inimestel, keda ravitakse ülekaalulisuse suhtes. Kuidas ma saan neid aidata?
Selles variandis on optimaalne katkestada mitu väikest tühja aega( 7-10 päeva), vaheldudes neid mahla dieediga. Selleks, et rahustada iiveldust ja peavalu, soovitavad arstid võtta 2-3 spl.lmee päevas, eriti inimestel, kes kannatavad rütmihäirete all ja kellel on südameinfarkt.
Mõned eksperdid viitavad nimetada lahtistav tee, mille vastuvõtmine on vajalik vahelduma lühike( 1-2 päeva) "keemiline" nälga, tähendab täielikku kaotamist juua, kuid kohustuslik pesemine sooles.
teised usuvad, et see on piisavalt pikk jalutuskäik värskes õhus 20-30 km. Väga harvadel juhtudel ajal pikem vahe( 30-40 päeva), lisaks korduv oksendamine, krambid võivad tekkida mälumislihaste sõrmedes ja vasikaid. Selle põhjuseks on keha dehüdratsioon ja soolade puudumine. Krampide peatamiseks piisab juua 200 ml soolast vett päevas.
ajal nälgimist atsidootiline kriisi umbes 4-5 päeva tühja kõhuga üsna sageli mööduv ägenemine krooniliste haiguste. See ei tohiks hirmutada, vaid see näitab, et ravi on hästi.
Paljud patsiendid ajal kalorite piiramist( eriti esimest korda), kogevad nõrkus, peavalu, iiveldus, masendunud meeleolu - need on märgid tulevad atsidootiline kriisi. On väga oluline, et siin ei katkestataks, katkestades nälga. Siiski on ootamatuid tüsistusi, kui patsiendid, hoolimata range keelust, hakkavad näljastumise ajal salaja suitsetama. Tulemuseks on kokkuvarisemise ootamatult kahvatus, langus südame tegevus, teadvuse ja motoorset rahutust.
teadlased viitavad ühele olulisele tegurile. Kui patsient on psühholoogiliselt valmis, on ta palju lihtsam RDT-i ülekandmine, erinevalt isikust, kes oli sunnitud toitu jääma. Viimasel juhul võib ta surra ennast mürgitust lagunevate toodetega ja veelgi kiiremini näljahäda pärast.
Lisaks teadlased jõudnud ühisele arvamusele, millist haigust on vastunäidustuseks TTA:
vastunäidustuse ka rinnaga.
Arutavad endiselt küsimusi, kas nälgida raseduse ajal ja millises vanuses lastel lastele lastakse.
GA Wojtowicz ja teiste autorite, kes viis läbi nälga laste, on soovitatav järgmistel tingimustel: laps kuni 1 aasta - vähem kui 1 päev, 2-aastane - 2 ööd, 3-aastane - 3 päeva, jne. .13 kuni 18 aastat võivad noorukid sooritada TTD-d kuni 20 päeva. Siiski on oluline, et nälga järelevalve all spetsialist tuttav protseduur, mis hindab protsessi kriteeriume korrektselt ja õigeaegselt luua võimalike rikkumiste režiimi.Üldjuhul nad võivad tekkida esimese aasta jooksul nälga, kui laps ei ole teadlik vajadusest tervishoiuteenuseid ja tehnikat. Teine RDT-i tunnusjoon seisneb selles, et lapseeas toimuv mõju saavutatakse oluliselt vähem kursusi kestusega.
Füsioloogide sõnul hakkab tühja kõhuga hakkama hakata vesinikkloriidhapet. Selle asemel, õõnsuse mao hakata "kiirgas" valgud ja küllastumata rasvhappeid, mis on aluseks sintezamnozhestva bioloogiliselt aktiivseid aineid, eriti hormoonid, vitamiinid jne. D. Need küllastumata rasvhapped on aktiveeritud koe neuro-koletsüstokiniin, mis pärsib näljatunnet.
Seega kolmandal ja neljandal päeval kaotab näljahäda patsientidel. Selleks ajaks on suitsetajad lõpetanud iivelduse nikotiini ja alkoholi alkoholi tarbeks. Erinevalt ravi ravimeid, esiteks ei ole tühistamist ning teiseks TTA tulemus tõendab mõju aastakümneid, kuid teema edasiseks õige toitumine ja käitumine.
Reis 7-9-nda päevani täieliku paastu, sest uuringud on näidanud, peatub normaalse maosekretsioon, kuid tundub niinimetatud spontaanse maosekretsioon. Sel juhul moodustub saladus tohutu hulga valke, millest suurem osa taas imendub verdesse. Seega tagab keha pideva aminohapete pakkumise elutähtsates elundites valkude sünteesiks.
Intestinaalne mikrofloor muutub: putrefaction hukkub ja laktobatsillide arv märgatavalt suureneb. Tähelepanuväärne on see, et sellist mikrofloorkompositsiooni leidub pika maksa puhul. Läbi selle keha muutub aminohappeid, vitamiine, paljud ensüümid, piimatooteid soolestikus taimestiku. Teine oluline toitumismehhanism, mis "lülitab sisse" toidule täieliku keeldumise 5.-7. Päeval, on võimsus absorbeerida lämmastikku ja süsinikdioksiidi õhust. Kui tühja kõhuga hakkab kehas veel loomse suhkru - glükogeeni varud - rasvad "põlevad" täielikult. Kuid teisel päeval kaovad selle varud ja metaboolsed happelised tooted hakkavad kogunema vere rasvhappes ja atsetoonis, see tähendab, et kehas areneb atsidoos. Nii järk-järgult võivad kergesti ennast mürgised nähtused kasvada kuni 5.-7. Päevani. Siis esineb "happeline kriis" ja kaob umbes 1 tunni pärast. Inimese heaolu paraneb, pinge kaotab ja näljahäda kaob.
Nälja mehhanism, nagu ka muud funktsioonid, on välja õpetatud. Seetõttu on parem alustada 1 päevaga 1 kord nädalas, pärast 1-4 kuud saab 2-3 päeva, seejärel 4-5 päeva nälga 3-4 korda aastas lisada. Lühikursuste( po3-5 päeva) ning seda saab kasutada sagedamini cherez4-5 nädalat ja püsivate krooniliste haiguste kulutada 2-3 kursust järjest intervalliga 2 nädalat.
Väljumine näljast on samuti väga oluline. Keha tuleks taastada nii palju kui paastumine oli.
Parem, kui esimesed 2 päeva kukuvad nädalavahetustel. Sel ajal tuleks soola, liha, kala, mune ja seeni välja jätta.
1-päevane toodang: mahlad, puuviljad, köögiviljad ja teravili, millele on lisatud õlist, veidi leiba, kallis.
Väljumine 3-päevast:
1. päev. Hommikul 200 ml vett või lahjendatud mahla.10-20 minuti pärast - öösel leotatud ploomid või viigimarjad( 4-8 tükki).
Hommikusöök - 100 g riivitud porgandit, keefiriga või ilma, 100 g putru( kaer, tatar) või 1-2 krõbedat leiba.2 tunni pärast - koorekasti, piparmündi, naistepuna ürdi ja muude ürtide keetmine 1 tl.kallis
lõunasöök - salat hakitud kapsas ja porgand, köögiviljasupp, köögiviljad, puuviljad, 200 ml jogurtit. Toidukordade vahelisel ajal toitu - 3 õuna.
2. päev - sama hommikul.
Hommikusöök - 10 g. Või, 150 g poest( kaerahelbed, tatar, hirss).
Õhtusöögiks, väike küüslauk.
2-3 pähkleid õhtusöögiks.Ülejäänud, nagu ka teisel päeval.
3. päev - hommikul sama.
Hommikusöök - riivitud porgand, teraviljad, räpsud leib, 20 g võid, 5 kreeka pähkleid.
lõunasöök - köögiviljasupp, värske köögivilja salat, hautatud köögiviljad, koor ja päevalilleõli, 100 grammi leiba, 30 grammi kodujuust.
õhtusöök - värske kapsa salat, tailihaõli, kodujuust.Öösel - 200 ml kalgendatud piima. Toidukordade jooksul - 3 õuna.
4-5-päevase saagisega tuleks esimesel päeval tarvitada mahlad, köögiviljamahlad, taimelihakaunistused, väike kogus riivitud õunu.Ülejäänud - nagu ka 3-päevane.
Toit võib oluliselt erineda sõltuvalt hooajast, tervislikust seisundist ja võimalustest( keerulistes tingimustes võib saagikoristuseks kasutada mis tahes söödavat rohtu, metsamarja, riivarasvu).On väga oluline süüa, mitte kiirustada ja põhjalikult närida.
Sellised lühiajalised paastumised aitavad ka pikemas perspektiivis ette valmistada enesedistsipliini harjumust.
Peamine vaenlane on sool, mis tekitab turse. Keelduge, et see peaks olema kogu taastumisperioodi jooksul. Ei saa olla küsimust alkoholi, suitsetamise, kohvi, tugevate teede kohta. Samuti tuleb vältida suhkruid ja alates viiendast päevast on lubatud selle asendada meega.Ärge sööge praetud toitu - see on väga halvasti seeditav, see on veresoonte, tromboflebiidi, obstruktsiooni põhjus.
Kogu taastumise aja igapäevaelust peaks olema umbes sama( kõndimine, mängides raske, aktiivse puhkuse, füsioteraapia).
On lühikese paastumisega mitmesuguseid modifikatsioone.
Lühike( kuni 5 päeva) saab teha kodus, olles hästi ette valmistanud ja tutvustanud seda meetodit.
1. Paastumine vees.
saab juua ainult vett destilleeritud või ümberehitatud, külm või kuum, puljong puusad, väljavõte maitsetaimed, borzhomi. Vesi võib lisada sidrunimahla( 1 tl kuni 200 ml) ja 3-4 tl. Mee päeval( kombinatsioonis südamehaigused, mille levimus stenoosi turse ja kongestiivse maksa koguse vedelikuga piirdub).
2. Mahlaga mahajätmine.
Esimesel päeval peaks tarbima 1-1,5 l värskelt valmistatud mahla, samuti porgandi, õuna, peedi ja veega lahjendatud kapsa mahl. Peetroo mahla ei tohi hüpotoonsete patsientide juuksed purustada ja enne joomist peab see jääma külmkapis 2-3 tundi.
3. Puu-ja köögivilja nälgimine.
250-300 g puuviljadest ja köögiviljadest 2 korda päevas 6-7 tunni tagant.
4. Närbumine vadakust, kalgendatud piimast, keefirist - 400-600 grammi päevas.
5. Hommikune paastumine.
Hommikul juua 200 ml vett või mahla. Järgmine eine peaks olema 4-5 tundi. See on kasulik seda nälga pidevalt praktiseerida.Õhtulõhtul peaksite võtma lahtisti - 50 g magneesiumsulfaati, lahjendatuna vees.
G. Shelton ja P. Bragg soovitavad tühja kõhuga puhastamata puhastamist, kuid enamik eksperte nõuavad nende kasutamist. Kõhtu tuleb nälja ajal teha iga päev. Kasulik pesemine puuvilja kummeliga, salvei, naistepuna ürdi. Sa pead jooma nii palju kui soovite. Füüsilised harjutused, enesemassaaž ja dušš on vajalikud.