Täna Salat "Vinaigrette" ei ole väga populaarne, kuigi see on üsna kasulik. Selle salati retsept on leiutatud juba ammu, kuid meie esivanemad kasutasid seda toitu tuhandeid aastaid tagasi. Miks on see hämmastav segu vitamiine ja toitaineid põhjendamatult unustatud?

Alatööstuse mõju kehale

Jah, meie aja, inimeste lugema kaloreid, kuid siiski enamus juhitakse õigesti, selle asemel, et saada toitaineid ja vitamiine toidust, nende toit, nad teenivad erinevaid haigusi, mao ja seedetrakti. Väga sageli aitab see kaasa liigse kaalu kogunemisele.

Aga need, kes püüavad süüa ainult tervislikku toitu, tuues keha minimaalse kahju ja maksimaalse arvu kasu, nad teavad omadusi salati ja kasulik mõju kuju ja organismile tervikuna.

Täna ütleme teile, kui palju kaloreid on Vinaigrette salat.

Toitumise loend

Praegu on kõige laialdasem toitumine - toitumise loendur. Sellise dieedi abil saate kontrollida kehale tarnitud kaloreid. Tuleb meeles pidada, et toidus sisalduva madala kalorsusega toote tähtsus on oluline. Kalorite puudumine, mida peate hüvitama, kasutades tooteid.
Üks kõige tõhusamaid dieeti on vinaigreti dieet.

Vinaigrette dieet

Väärib meeles pidama, et vinaigreti toitumine on kõige efektiivsem, kus peamine tass on Vinaigrette. Toit tuleb kinni pidada kolme päeva jooksul.

Vinaigreti valmistamiseks peate valmistama köögivilju: peet, porgand, kartul ja ka konserveeritud herned. Nõusse kaasas olevat soola pole soovitatav, kuid kui sa tõesti tahad, siis võite natuke valada. Soovi korral lisatakse salatile ka värske salat. Tankimiseks "Vinegret" kasutas lõssipulbrit( näiteks rasvavaba kodujuust).

Sellise salati valmistamisel ei saa te kalorisisalduse pärast muretseda, kuna see on suhteliselt madal. Kogu toiduga võite juua magustamata rasvavabasid piimatooteid ja enne magamaminekut võite jooma tassi rohelist teed meega.

Vinaigrette dieet aitab kaasa kehakaalu kaotamisele, samas kui te ei näe nälga.
«Vinaigrette" omab palju mineraale ja vitamiine vaja inimorganismi, ning seetõttu seda salatit ei tohi ainult ajal toitumine, vaid ka mitmekesistada oma igapäevases toidus.

Kaloreid 100 g salatit

Selleks et määrata kindlaks täpne arv kaloreid käesolevas salat, mida pead teadma täpset koostist roogasid. Kui
keetmiseks nõusid kasutatakse sama koguse köögiviljade ja salatiga täidetud 3% taimeõli ja äädikas ning seejärel soola ja pipart, siis kalorite- "vinaigrette'ga" 100 grammi 110 kcal saamiseni.
Kui salat on täidetud ainult taimeõli, siis "Vinaigrette" kalorite salat õli 100 grammi välja 150 kcal.
Toote kalorite sisalduse tundmine aitab korrigeerida menüüd ja jagada õigesti, kui palju grammi see maitsvat salat peaks kastma ühe serveeringu jaoks.

Vinegret'i

kalorite "Vinegret" sagedus võimaldab teil seda salatit süüa nii tihti kui soovid.Ärge unustage, et pikka aega söömine ainult ühe salatiga on tervisele kahjulik, sest selles sisalduvad vitamiinid ja mineraalid ei suuda täielikult katta keha toitainevajadusi.

Kuid paar päeva pärast seda salat ei kahjusta teie keha.

Video materjalid artikli teemal